Le traitement traditionnel des troubles liés à la consommation d’alcool comprend l’arrêt de la consommation d’alcool. Les médecins peuvent également prescrire des médicaments pour réduire les symptômes de sevrage alcoolique. Les personnes qui consomment beaucoup d’alcool à long terme ont besoin de programmes professionnels de désintoxication ou de désintoxication médicale. En effet, les symptômes de sevrage peuvent provoquer des convulsions et des hallucinations. Les sevrages peuvent également affecter le fonctionnement du cerveau et entraîner la mort. Les personnes qui tentent de surmonter les troubles liés à la consommation d’alcool peuvent choisir des traitements alternatifs et traditionnels pour augmenter leurs chances de succès. Voici quelques-uns des choix.
Qu’est-ce que la dépendance à l’alcool ?
La dépendance à l’alcool ou le trouble de la consommation d’alcool est une condition qui survient lorsqu’une personne a une dépendance à l’alcool. Cette dépendance a un impact sur leur vie et leurs relations. Les troubles liés à la consommation d’alcool peuvent entraîner des lésions hépatiques et des accidents traumatiques.
Certains symptômes de la dépendance à l’alcool peuvent inclure:
- envies intenses d’alcool
- symptômes de sevrage lorsque vous arrêtez de consommer de l’alcool
- une dépendance physique à l’alcool
Gardez à l’esprit
La dépendance à l’alcool est un voyage continu. Vous trouverez peut-être utile de toujours parler d’abord avec un médecin ou un professionnel agréé du traitement. Utilisez des traitements holistiques ou alternatifs à l’alcool uniquement comme additif pour aider à traiter certains symptômes, car ces options de traitement ne sont pas une panacée.
Méditation
La dépendance à l’alcool est une maladie, et une partie de la décision d’arrêter de boire peut inclure la modification de certains comportements de consommation. Boire peut servir de mécanisme d’adaptation et de source de soulagement du stress pour certaines personnes. Certaines personnes peuvent choisir la méditation comme moyen de faire face à certains facteurs de stress, cependant, ce n’est probablement pas une panacée à la dépendance à l’alcool. La méditation consiste à prendre quelques instants pour rester concentré. Vous pouvez choisir de chanter ou de répéter une pensée positive dans votre esprit. Par exemple, vous pourriez vous dire : « Je m’engagerai à adopter un mode de vie plus sain. Une autre pratique consiste à imaginer que vous surmontez votre dépendance à l’alcool. Vous pouvez imaginer ce que vous ressentirez lorsque vous arrêterez avec succès.
Luminothérapie
Un des effets secondaires du sevrage alcoolique est un sommeil de mauvaise qualité. Les personnes vivant avec un trouble lié à la consommation d’alcool courent des risques plus importants de troubles du sommeil, tels que l’insomnie. La luminothérapie, également connue sous le nom de photothérapie, implique l’exposition à une lumière artificielle brillante pendant les heures d’éveil habituelles. La luminothérapie est un traitement courant des troubles affectifs saisonniers. Les avantages potentiels sont doubles pour les personnes qui ont une dépendance à l’alcool. La lumière peut réduire la dépression et favoriser un cycle de sommeil plus naturel. Des chercheurs de l’Université de Boston ont étudié les avantages de la luminothérapie et d’un médicament appelé naltrexone pour aider les gens à surmonter les troubles liés à la consommation d’alcool. Les résultats ont montré que ce régime était tout aussi efficace que les programmes de traitement intensif de la toxicomanie.
Conseils nutritionnels
La dépendance à l’alcool affecte votre état nutritionnel. Selon le National Institute on Alcohol Abuse, presque toutes les personnes dépendantes à l’alcool souffrent de malnutrition d’une manière ou d’une autre. Les médecins utilisent une thérapie nutritionnelle pour vous aider à vous sentir mieux. Lorsque vous faites des choix alimentaires riches en nutriments, vous avez plus d’énergie. Cela peut vous aider à résister aux tentations de boire. Un diététicien peut vous aider à identifier les meilleurs aliments pour vous.
Options de traitement traditionnelles
Centres de réadaptation et de traitement
Les centres de réadaptation sont une étape courante à franchir dans le traitement de la dépendance à l’alcool. Les centres de réadaptation et les centres de traitement offrent généralement deux types d’options de traitement : ambulatoire et hospitalisation. Les options de traitement pour patients hospitalisés impliquent un patient vivant dans un centre de traitement pendant une certaine période et participant à un programme pour aider à soulager les symptômes de sevrage et les difficultés émotionnelles qui accompagnent le traitement de la toxicomanie. Les traitements ambulatoires vous permettent de profiter des mêmes avantages tout en vivant à la maison.
Groupes de soutien
Les groupes de soutien sont utiles pour lutter contre la dépendance à l’alcool en vous permettant de vous connecter avec des personnes confrontées à des défis similaires et en vous permettant d’être entouré de personnes qui vous tiendront responsable pendant votre processus de traitement.
Thérapie
La thérapie peut vous aider à découvrir les pensées, les comportements, les schémas et les sentiments qui mènent à la cause profonde de votre dépendance à l’alcool.
Vous pouvez également commencer à acquérir de nouvelles compétences pour gérer votre dépendance et créer des habitudes et des comportements plus sains. Si vous avez récemment terminé un programme de rééducation, la thérapie peut être bénéfique car elle peut vous apprendre des compétences pour éviter la récurrence de l’utilisation.
Autres options de traitement
Il existe plusieurs autres façons de traiter les troubles liés à la consommation d’alcool, notamment :
- réduire progressivement les boissons
- s’engager dans des programmes professionnels de désintoxication médicale ou de désintoxication
- yoga et acupuncture (bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour que ces méthodes soient efficaces)
Quelle que soit la méthode de traitement des troubles liés à la consommation d’alcool que vous choisissez, divers traitements alternatifs peuvent faciliter le chemin vers la sobriété. Il est important de se rappeler que la dépendance à l’alcool est un voyage qui dure toute une vie et que vous pouvez avoir des moments de tentation et de récurrence de consommation, mais cela est courant. Assurez-vous de vérifier auprès de votre médecin quelles options de traitement vous conviennent le mieux.