Si vous avez du mal à réaliser vos rêves, laissez ces 10 points vous orienter dans la bonne direction. Voici comment se fixer des objectifs et les atteindre.
1
Choisissez des objectifs qui vous inspirent
Fixez-vous des objectifs qui vous sont personnels et qui vous inciteront à atteindre de nouveaux sommets. Ne suivez pas la foule et n’imitez pas les ambitions d’amis – poursuivez quelque chose qui vous passionne, quelque chose qui vous intéresse vraiment. Cela aide à créer un sens du but qui vous motivera à arrêter de penser et à commencer à faire.
2
Etre pro-actif
Les objectifs de vie sont ceux dont vous rêvez de se réaliser « un jour », mais jamais aujourd’hui. Cette approche doit changer si vous voulez faire bouger les choses. Vous devez arrêter de parcourir les réseaux sociaux en souhaitant avoir ce travail, ce style de vie, cette vie sociale et à la place, sortez et soyez proactif.
3
Pas de négativité
L’écrivain américain Earl Nightingale a dit un jour que « notre attitude envers la vie détermine l’attitude de la vie envers nous » et c’est vrai. Projetez de la négativité sur le monde et cela vous reviendra. Dites-vous « vous ne pouvez pas faire ceci et vous ne pouvez pas faire cela » et vous ne pourrez pas le faire. Aussi cliché que cela puisse paraître, avoir une attitude « peut faire », même si vous faites semblant, peut vraiment vous aider à atteindre vos objectifs. Chaque fois que le doute commence à s’insinuer dans votre esprit, écartez-le et soyez une personne du genre verre à moitié plein.
4
Soyez équilibré
Il est facile de devenir obsédé par l’établissement d’objectifs. Vous êtes accro et ferez tout pour arriver là où vous voulez être. Cependant, cela comporte un risque d’épuisement professionnel. Soyez réaliste avec vos objectifs dès le début. Avoir la conduite c’est bien, mais rappelez-vous que vous êtes aussi humain et que vous avez besoin de repos et de récupération comme tout le monde.
Créez un emploi du temps et réservez suffisamment de temps chaque jour ou chaque semaine pour travailler sur votre objectif. Par exemple, si vous souhaitez participer à une course de 10 km, votre première étape devrait consister à élaborer un plan d’entraînement – un plan qui coche la bonne quantité d’entraînement sans risque d’épuisement. Besoin d’un coup de main? Consultez notre sélection de défis pour commencer.
5
Décomposez-le
Se fixer des objectifs et les atteindre est difficile. Il n’y a pas de raccourcis ni d’itinéraires faciles, mais c’est ce qui rend l’expérience si enrichissante.
Si vous commencez à vous sentir dépassé, décomposez tout. Pas seulement en termes de temps, mais aussi de points d’action. Décrivant spécifiquement ce que vous voulez réaliser, quand et par quels moyens, vos objectifs se sentiront beaucoup plus réalisables.
6
Embrasser l’échec
L’établissement d’objectifs se déroule rarement sans heurts. Vous rencontrerez des obstacles qui vous feront vous demander pourquoi vous avez essayé en premier lieu, mais cela en fait partie, et plus tôt vous l’accepterez, mieux ce sera. Plutôt que de laisser l’échec vous abattre, reconnaissez que c’est arrivé et apprenez-en. Notez ce qui a bien fonctionné, ce qui n’a pas fonctionné et passez à autre chose. Cela fera de vous un meilleur fixateur d’objectifs.
7
Dites à tout le monde
La première règle de l’établissement d’objectifs est de parler de l’établissement d’objectifs. Dites à tous ceux qui vous écoutent quels sont vos plans et comment vous comptez les mener à bien. La pression supplémentaire vous motivera à donner suite à vos paroles. De plus, il offre également des opportunités de réseautage. Entretenir des objectifs commerciaux à long terme ? Plus vous parlerez de personnes, plus vous aurez de chances de rencontrer des personnes avec lesquelles vous pourrez collaborer et dépasser vos objectifs.
8
Obtenir de l’aide
Ne luttez pas seul. Parfois, vous ne pouvez pas entreprendre un projet avant d’avoir besoin d’une nouvelle perspective. Cela peut être n’importe quoi – peut-être que vous vous entraînez pour un semi-marathon et peu importe vos efforts, vous ne pouvez pas obtenir votre PB sous cette enviable marque de 2 heures. A ce stade, vous pourriez peut-être faire appel aux conseils d’un ami ou même entrer en contact avec realbuzz ; notre communauté dynamique de blogueurs aura sûrement un conseil ou deux.
9
Suivez vos progrès
Une énorme incitation à franchir la ligne d’arrivée peut être de voir jusqu’où vous êtes déjà arrivé. Si votre succès en matière de perte de poids s’est soudainement arrêté et que vous êtes tenté de retomber dans de vieilles (mauvaises) habitudes, rappelez-vous à quel point vous avez réussi jusqu’à présent.
Tout au long de votre parcours d’établissement d’objectifs, prenez des photos, tenez un journal, et même vloguez votre expérience. Garder une trace des bonnes et des mauvaises semaines vous aide également à remédier à vos faiblesses et à les surmonter.
10
Visualisez le résultat final
Perdre de vue le résultat final vous encouragera à dévier de votre trajectoire. L’un des meilleurs moyens de rester motivé est de visualiser le changement que vous souhaitez voir. Faites en sorte que cette image soit claire dans votre esprit – le « vous » dans X semaines – ainsi, lorsque l’étrange revers se produira, vous ne serez pas déconcerté et reviendrez plus fort que jamais.
Et quand vous atteignez votre cible, faites-vous plaisir ; vous le méritez. Vous avez réussi à faire le tour du parcours du marathon sans ampoules ? Il y a une bière d’après-course avec votre nom dessus.
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