Une nouvelle année, un nouveau vous ! 2022 approche à grands pas et une fois la fête du Nouvel An terminée et les cocktails au champagne épuisés, il est temps de commencer à réfléchir aux idées de résolution du Nouvel An.

Maintenant, peut-être que vous n’avez pas eu beaucoup de chance de garder vos résolutions du Nouvel An dans le passé. Mais il n’est jamais trop tard pour tourner la page, et le jour de l’An 2022 est un moment aussi propice que n’importe quel autre ! Si vous avez besoin d’un peu d’inspiration, consultez notre liste de résolutions du Nouvel An qui vous aideront à tirer le meilleur parti de 2022. Que vous souhaitiez travailler sur votre santé physique ou mentale, affiner votre bien-être financier ou créer des relations interpersonnelles plus significatives , vous pouvez choisir parmi 10 idées de résolution du Nouvel An réalisables qui valent toutes la peine d’être adoptées comme les vôtres.

Allez au-delà des résolutions habituelles comme aller au gymnase ou essayer un mois de janvier « sec » et envisagez des idées plus originales comme apprendre à investir votre argent ou chercher une thérapie pour la première fois. Quel que soit l’itinéraire que vous choisissez, il existe de nombreuses façons de créer une vie plus heureuse et plus saine au cours de la nouvelle année. La seule question est, comment allez-vous en choisir un seul ? (Psst. Vous n’êtes pas obligé!)

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Commencer un journal.
Commencez à tenir un registre régulier de vos pensées, sentiments et idées personnels. Les avantages de la journalisation sont nombreux : elle peut aider à réduire l’anxiété, à sensibiliser et à réguler les émotions. De plus, vous adorerez revenir sur vos rêveries plus tard dans la vie. Votre futur vous, vous remerciera !

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Donnez plus de compliments.
Un petit compliment peut faire beaucoup de bien. En fait, des recherches ont montré que recevoir un compliment peut améliorer la positivité dans les relations et augmenter le bonheur général. Et faire des compliments peut être tout aussi inspirant que de les recevoir, vous égayez donc leur journée et la vôtre !

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Mettez vos factures en paiement automatique.
Dites adieu aux frais de retard en mettant toutes vos factures en paiement automatique. C’est un excellent moyen de rationaliser vos factures afin d’augmenter votre pointage de crédit, d’économiser de l’argent et du temps et de ne jamais manquer un paiement.

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Entraînez-vous à dire « non ».
Si vous vous considérez comme quelqu’un qui plaît aux gens, vous savez à quel point il peut parfois être difficile de dire non aux autres. Mais apprendre à fixer doucement des limites peut en fait améliorer vos relations avec vous-même et les personnes qui vous sont chères. Cela vous permettra également de vous concentrer sur les choses qui comptent vraiment pour vous, quelles qu’elles soient.

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Faites une pause sur les réseaux sociaux.
Selon Insider, faire une pause dans les médias sociaux peut aider à réduire les sentiments de stress, d’anxiété et de dépression provoqués par un défilement excessif. Instagram a même lancé un nouvel outil « Faites une pause » pour encourager les jeunes utilisateurs à rompre le cycle de défilement et à quitter l’application après un certain temps.

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Essayez un gel des dépenses.
Arrêtez toutes vos dépenses non essentielles pendant un certain temps, que ce soit pour une journée, une semaine ou un mois. S’il est fait correctement, les experts disent qu’un gel des dépenses peut même vous aider à vous sortir de la dette

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Fixez-vous des objectifs, pas des résolutions.
La recherche montre que 80% des résolutions du Nouvel An échouent dans le mois, selon Forbes. Évitez ce piège en fixant des objectifs spécifiques, mesurables et limités dans le temps

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Dormez une nuit complète.
La National Sleep Foundation recommande aux adultes de dormir en moyenne sept à huit heures par nuit. Si vous avez du mal à vous endormir (ou si vous voulez vous coucher), équiper votre espace de sommeil avec la literie la plus confortable peut vous aider.

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Rejoins un club de gym.
Aussi cliché que cela puisse paraître, prendre la résolution de rejoindre une salle de sport au cours de la nouvelle année peut s’avérer incroyablement bénéfique pour votre corps et votre esprit. Si vous avez du mal à vous rendre au gymnase ou à savoir quoi faire une fois que vous y êtes, envisagez d’essayer un abonnement avec un studio dirigé par un instructeur.

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Créer un plan d’épargne.
Même si vous ne disposez que de quelques dollars de réserve chaque semaine, les mettre de côté dans un plan d’épargne peut vous être bénéfique à long terme. La bonne nouvelle est, et surtout si les mathématiques ne sont pas votre truc, qu’économiser n’a pas à être compliqué. Des applications comme Digit surveillent vos dépenses et mettent automatiquement de côté de petites sommes d’argent que vous ne remarquerez même pas qu’elles manquent. Avant de vous en rendre compte, vous aurez créé un joli petit pécule pour l’avenir.

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