Simple coup de blues ou véritable dépression ? La frontière est parfois mince mais certains signes ne trompent pas.
Une tristesse inconsolable
Il arrive à tout le monde de connaître des moments de tristesse, surtout s’ils sont consécutifs à un événement douloureux (deuil, etc.). Ce qui différencie la tristesse “classique” de la tristesse d’une dépression nerveuse, c’est que cette dernière est inconsolable et sourde au réconfort d’autrui, ce qui aggrave le sentiment de solitude.
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Une perte d’intérêt
S’ennuyer dans son travail ou sa vie de couple peut arriver mais la perte d’intérêt dans la dépression touche tous les domaines de la vie et c’est ce qui la différencie d’un simple petit passage à vide : le couple, le travail, la famille, etc., plus rien n’est source de plaisir et tout devient pénible. La personne atteinte de dépression n’a plus d’envie, plus de désir et ne se projette plus dans des activités agréables.
Une fatigue inexpliquée
Une fatigue qui ne s’explique pas, qui est présente même sans avoir fait d’efforts particuliers et qui persiste même en dormant 8 heures par nuit peut faire songer à de la dépression. La personne qui en souffre éprouve en permanence une sensation de manque d’énergie que le sommeil ne peut améliorer.
Un fonctionnement au ralenti
La dépression provoque un ralentissement général, à la fois au niveau organique (les fonctions du corps tournent au ralenti) mais aussi au niveau cognitif d’où des difficultés de concentration. Il faut donc plus de temps pour accomplir les tâches habituelles. La personne étant atteinte de dépression a alors l’impression d’être en décalage avec les autres.
Des troubles du sommeil
En cas de dépression, le sommeil est perturbé. Il est souvent de mauvaise qualité. Les insomnies sont fréquentes et les réveils précoces avec une impossibilité de se rendormir. On observe également de l’hypersomnie : la personne atteinte de dépression dort énormément sans toutefois ne jamais se sentir reposée.
Une baisse de libido
La personne atteinte de dépression a une perte d’intérêt et de plaisir, le désir sexuel passe alors au second plan et peut même complètement disparaître. Si la communication au sein du couple n’est pas aisée, cela peut causer des tensions et des incompréhensions.
Une faible estime de soi
Une personne dépressive a un fort sentiment d’échec. Elle se sent inutile et incompétente dans tout ce qu’elle entreprend. Elle a tendance à se dévaloriser, autant dans la sphère professionnelle que familiale. Ce sentiment peut augmenter l’impression de solitude et de désamour.
Des troubles de l’appétit
Tout comme le sommeil, l’appétit est modifié en cas de dépression. Il peut soit être augmenté, avec des prises de nourriture anarchiques, compulsives et excessives qui peut parfois déboucher sur de la boulimie, soit être diminué. La préparation des repas devient une corvée, les horaires deviennent irréguliers et les plats déséquilibrés. Il n’est donc pas rare d’observer une perte ou une prise de poids.
Des symptômes physiques
Des symptômes physiques peuvent apparaître en cas de dépression, on évoque alors le tableau psycho-somatique suivant : des céphalées, des douleurs dans les articulations, des problèmes digestifs, des infections récurrentes, etc.
Des idées suicidaires
La dépression est la première cause de suicide : près de 70 % des personnes qui décèdent par suicide souffraient d’une dépression, le plus souvent non diagnostiquée ou non traitée. Les idées de suicide sont fréquentes dans la dépression, elles font partie des symptômes de la maladie. La crise suicidaire est une période critique qui suit souvent le processus suivant : la personne a d’abord des « flashs » puis des idées de suicide plus ou moins fréquentes et intenses contre lesquelles elle essaye de lutter avant de passer potentiellement à l’acte. Il est alors indispensable de lui offrir l’écoute dont elle a besoin et de la faire suivre par un médecin.
