La peau sèche, démangeaisons, irritée et squameuse est quelque chose que beaucoup d’entre nous ont dû faire face à un moment donné. Le terme médical désignant une peau anormalement sèche est xerosis cutis. Parfois, vous pouvez avoir besoin de l’aide de votre médecin pour lutter contre cette condition. Mais, d’autres fois, avec les bons traitements à domicile et les bons soins personnels, vous pourrez peut-être trouver un soulagement pour votre peau.
Voici un aperçu des symptômes et des causes de la sécheresse cutanée sévère, ainsi que des mesures que vous pouvez prendre pour aider à apaiser et à nourrir votre peau irritée et qui démange.
Quels sont les symptômes?
Les symptômes d’une peau sèche sévère ressemblent souvent à une peau sèche normale. Cependant, ce qui rend cette condition plus visible, c’est la gravité de la sécheresse et de l’irritation, et la fréquence à laquelle cela se produit. Si vous avez plus de démangeaisons que d’habitude, si vous avez des plaques sèches plus grosses et squameuses ou si vous passez par des pots de crème hydratante, vous avez probablement une peau très sèche.
Savoir comment l’identifier est la première étape pour trouver un soulagement.
Le Dr Susan Massick, dermatologue au centre médical Wexner de l’Ohio State University, déclare qu’avec une peau très sèche, vous remarquerez peut-être :
- sécheresse douloureuse, démangeaisons ou squameuse
- rougeur qui s’aggrave ou commence à former une croûte, une croûte, une desquamation ou une desquamation
- taches de peau grise et cendrée chez les personnes à la peau plus foncée
- peau qui a de fines fissures
- difficulté à dormir la nuit en raison de démangeaisons sévères
- zones d’infection avec du pus, des cloques, des odeurs ou de la douleur
- les symptômes ne s’améliorent pas ou s’aggravent, malgré l’utilisation d’hydratants en vente libre
Remèdes à la maison pour la peau sèche sévère
Si votre peau très sèche est agaçante, mais n’affecte pas votre vie quotidienne et que votre peau ne montre aucun signe d’infection, vous pouvez essayer les traitements d’auto-soins suivants. Si vous avez consulté votre médecin et que vous avez des médicaments sur ordonnance, continuez à les utiliser. Ces remèdes maison ne sont pas destinés à remplacer le plan de traitement prescrit par votre médecin.
- Utilisez le bon savon
Faire mousser avec des savons durs qui contiennent des irritants ou des parfums forts peut causer toutes sortes de problèmes pour votre peau.
- Prenez le temps de vous hydrater
Se laver avec le bon savon n’est qu’une partie de l’équation. Pour lutter de front contre les peaux sèches sévères, vous devez également retenir l’humidité juste après vous être séché après un bain ou une douche. Lors du choix d’un hydratant, Massick dit de rechercher ceux qui sont exempts de parfums, de parfums et de colorants. Elle souligne également que la pommade et la crème sont meilleures que la lotion car elles contiennent plus d’huile.
Pour un soulagement maximal, Massick dit que l’hydratant naturel le plus efficace est la vaseline. « C’est extrêmement hydratant avec une consistance émolliente épaisse », explique-t-elle.
Certains de ses autres favoris incluent:
Aquaphore
Pommade Vaniply
Pommade cicatrisante CeraVe
Crème hydratante eczéma Aveeno
Crème hydratante CeraVe
- Baissez le feu
C’est la modification la plus simple que vous puissiez faire à la maison.
Lorsque vous prenez un bain ou une douche, utilisez de l’eau tiède, pas chaude. Une eau trop chaude peut enflammer votre peau et également perturber l’équilibre naturel de l’hydratation de votre peau. Essayez également de limiter votre temps de douche ou de bain à 10 minutes maximum.
Si vous aimez garder le thermostat de votre maison ou de votre bureau à un niveau élevé, pensez à le rappeler. L’air chaud peut priver votre peau d’humidité. Une façon d’ajouter de l’humidité à l’air intérieur est d’utiliser un humidificateur dans votre maison ou votre bureau. Un humidificateur peut maintenir l’humidité en circulation à l’intérieur, ce qui peut permettre à votre peau de conserver plus facilement son hydratation naturelle.
- Ne pas frotter votre peau
Traitez votre peau en douceur lors du lavage et du séchage. Évitez de vous frotter vigoureusement la peau avec une débarbouillette ou une éponge lorsque vous êtes dans le bain ou la douche.
Lorsque vous vous séchez avec une serviette, essayez de ne pas frotter votre peau. Au lieu de cela, tapotez doucement ou tamponnez votre peau pour la sécher afin qu’il reste encore une trace d’humidité sur votre peau.
- Essayez une compresse froide
Lorsque les symptômes éclatent et que les démangeaisons et l’inflammation provoquent une gêne, envisagez d’appliquer une compresse froide sur la zone touchée.
Pour faire votre propre compresse froide :
Mettez plusieurs glaçons dans un sac en plastique ou utilisez un petit sac de légumes surgelés.
Passez un chiffon sous l’eau froide, puis enroulez le chiffon humide autour du sac de glaçons ou de légumes surgelés.
Placez la compresse froide sur votre peau pendant 15 minutes à la fois.
Tapotez doucement votre peau pour la sécher une fois que vous avez terminé.
- Utilisez une crème d’hydrocortisone en vente libre
Si votre peau sèche est particulièrement irritée ou irritée, vous pouvez envisager d’appliquer une crème ou une pommade à l’hydrocortisone en vente libre sur la zone touchée après avoir utilisé une compresse froide. Les crèmes à l’hydrocortisone sont disponibles en différentes forces. Pour les forces plus douces, vous n’avez pas besoin d’ordonnance. Vous pouvez trouver ces crèmes dans votre pharmacie locale ou en ligne. Pour des forces plus fortes, vous aurez besoin d’une ordonnance de votre médecin. Assurez-vous de suivre les instructions sur le produit lors de l’application de la crème. Vous pouvez combiner ce traitement avec une crème hydratante. Appliquez d’abord la crème d’hydrocortisone, puis ajoutez la crème hydratante par-dessus.
- Regardez ce qui touche votre peau
Si possible, essayez d’utiliser des détergents à lessive formulés pour les peaux sensibles. Ces détergents sont généralement plus doux pour la peau et moins susceptibles de provoquer des irritations. Lorsque vous choisissez des vêtements, évitez les tissus rugueux comme la laine. Des tissus comme le coton et la soie permettent à votre peau de respirer, ce qui en fait un bon choix pour les vêtements et le linge de lit.
- Pensez aux produits naturels
Avec l’intérêt croissant pour les produits naturels et les options biologiques, Massick affirme que de nombreux consommateurs adoptent également des options de soins de la peau naturels. Dans cet esprit, faites le tour de votre cuisine et de votre salle de bain. Si vous avez l’un de ces produits sous leur forme naturelle, ils peuvent être une option pour votre peau très sèche.
Miel : Avec ses propriétés anti-inflammatoires et antimicrobiennes, le miel peut être utilisé comme cicatrisant naturel et hydratant.
Huile de noix de coco : Avec des propriétés antimicrobiennes et hydratantes, l’huile de noix de coco peut aider à garder votre peau hydratée et peut également réduire l’inflammation.
Aloe vera : Le plus souvent utilisé sous forme de gel pour apaiser la peau brûlée par le soleil, l’aloe vera contient des polysaccharides qui peuvent stimuler la croissance de la peau et aider à guérir la peau sèche et irritée.
Gruau : Tremper dans un bain d’avoine colloïdale peut aider à apaiser la peau sèche et irritée.
Quelles sont les causes de la sécheresse cutanée sévère ?
Plusieurs déclencheurs courants peuvent être à l’origine de votre peau sèche. Bien qu’il ne s’agisse pas d’une liste exhaustive, Massick affirme que ces facteurs sont définitivement en tête de liste.
Déclencheurs environnementaux. La météo est souvent la cause la plus citée de sécheresse cutanée sévère, surtout en hiver. « Non seulement la température baisse, mais l’humidité aussi, ce qui entraîne un air plus sec qui peut exacerber votre peau sèche », explique Massick. De plus, avec les radiateurs montés en puissance et des douches plus longues et plus chaudes à l’ordre du jour, votre peau peut perdre plus d’humidité que d’habitude.
Certaines maladies de la peau. Les affections cutanées comme l’eczéma et le psoriasis peuvent vous rendre plus sensible à la peau sèche. « L’eczéma (dermatite atopique) est la cause la plus fréquente de sécheresse cutanée et de démangeaisons chez les enfants et les adultes », explique Massick.
Maladies systémiques. En plus des affections cutanées, les maladies systémiques telles que les maladies de la thyroïde et le diabète peuvent également augmenter le risque de sécheresse cutanée sévère.
Manque d’humidité. Tout comme votre corps peut se déshydrater, votre peau aussi. C’est pourquoi Massick souligne l’importance d’hydrater votre peau régulièrement et de boire beaucoup de liquides pour garder votre peau hydratée de l’intérieur.
Âge. La peau sèche affecte tous les âges. Mais c’est plus tard dans la vie que vous le remarquerez peut-être le plus. « Votre peau devient plus sensible et plus fine avec le temps », explique Massick. Cela peut rendre votre peau plus sujette au dessèchement rapide.
Déficiences nutritionnelles. Un manque de certaines vitamines et minéraux, en particulier la vitamine B-6 et le zinc, peut provoquer une peau sèche, des démangeaisons ou une peau qui prend plus de temps à guérir.
Comment éviter une peau très sèche ?
Si vous voulez anticiper un problème de peau sèche, Massick suggère d’intervenir tôt, surtout si vous avez tendance à lutter contre la peau sèche en hiver.
En plus des traitements que votre médecin peut vous donne, essayez de :
- éviter d’utiliser des savons durs
- rester hydraté en buvant beaucoup de liquides
- prendre des douches tièdes
- enduisez votre peau d’une crème hydratante douce après le séchage
- évitez de vous gratter la peau
- baissez votre thermostat
- maintenir les niveaux d’humidité à l’intérieur
- protégez votre peau des éléments en portant des gants, des foulards et tout autre vêtement pouvant protéger la peau exposée
Quand consulter un médecin
Comme pour tout problème de santé, si vous avez des inquiétudes, n’hésitez pas à contacter votre médecin. Mais si vous êtes plutôt du genre à attendre et voir, il est important de connaître les signes qui peuvent indiquer qu’il est temps de consulter votre professionnel de la santé ou votre dermatologue.
Si vous avez la peau très sèche, il est conseillé de consulter votre médecin si vous remarquez :
- votre peau suinte, présente des cloques ou à une odeur
- de grandes zones de votre peau pèlent
- vous avez une éruption cutanée qui démange en forme d’anneau
- votre peau sèche ne s’améliore pas ou s’aggrave après avoir utilisé des traitements à domicile pendant quelques semaines
Vous pourriez avoir besoin d’une pommade ou d’un médicament sur ordonnance pour traiter vos symptômes.
La peau sèche sévère est une affection courante qui répond généralement au traitement. Il a tendance à être plus répandu en hiver, lorsque l’air est plus froid et plus sec et que le chauffage intérieur est augmenté. Rester hydraté, appliquer beaucoup de crème hydratante sur votre peau et éviter l’air trop chaud et les douches chaudes peuvent tous aider à empêcher votre peau de devenir trop sèche. Si votre peau devient très sèche, les traitements à domicile peuvent souvent vous aider. Mais si votre peau ne s’améliore pas ou si les symptômes s’aggravent, assurez-vous de consulter un professionnel de la santé.