Etre heureux en couple, ça se travaille ! Pour entretenir la flamme, le couple doit être une priorité au quotidien et non un acquis auquel on ne prête plus attention.
Savoir se remettre en question
Pour démarrer l’année du bon pied en couple, il faut d’abord se remettre en question sans rejeter systématiquement la faute sur l’autre. Comment est-on au quotidien avec son conjoint ? Est-on juste ? Est-ce que parfois, nous n’avons pas la critique facile, surtout quand on a passé une mauvaise journée ? Pour vivre sereinement en couple, il faut être deux et donc accepter de se remettre soi-même en question.
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Être réaliste
Bien souvent, les problèmes de couple naissent d’un idéal auquel on ne veut pas renoncer. En idéalisant son partenaire, ou même l’amour en tant que tel de manière plus générale, on s’expose à des désillusions et on provoque l’échec. Voir et accepter son partenaire dans sa réalité est la preuve d’un amour vrai qui se construit jour après jour.
Faire de son couple une priorité
Faire de son couple une priorité n’est pas forcément évident face à un quotidien bien rempli. Le travail, les enfants, les amis, soi-même, etc. Or, un couple s’entretient : ce n’est pas parce que ça fait des années qu’on partage sa vie avec sa moitié qu’il faut considérer son couple comme acquis. Pour entretenir la flamme, il faut accorder de l’importance à l’autre et aux liens qui nous unissent. Réserver des moments à son couple est indispensable pour le faire durer.
Cultiver l’humour
L’humour permet de renforcer les liens. Partager des moments de rire et des activités qui mettent de bonne humeur, nous amène à sortir du quotidien et à “baisser la garde”, en nous dévoilant tel qu’on est auprès de notre partenaire. Or, ce sont dans ces moments à la fois simples et intenses que les liens se resserrent.
Avoir de la reconnaissance
Avoir de la gratitude et de la reconnaissance au quotidien pour l’autre crée une dynamique positive dans la relation. Le fait de considérer les qualités et les forces de votre partenaire plutôt que de pointer du doigt ses défauts peut vous aider à vous sentir plus reconnaissant(e) et nourrir positivement le couple.
Réveiller sa libido
L’attirance physique et sexuelle est naturelle et spontanée au début d’une relation. Mais après plusieurs années, le désir est moins présent. L’écueil à éviter est de ne rien faire pensant qu’il reviendra tout seul. La libido s’entretient et participe à renforcer le lien amoureux. Il est important de prendre soin de soi et de faire en sorte que son partenaire prenne soin de lui aussi. Il faut veiller également à réserver des moments au couple exclusivement.
Avoir plus d’attentions au quotidien
Les anniversaires et les fêtes sont souvent l’occasion de faire des petits ou des gros cadeaux à son partenaire mais pourquoi ne se limiter qu’à ces dates et offrir systématiquement des cadeaux “matériels” ? Certes ceux-ci font plaisir mais faire couler un bain à sa moitié un jour de semaine ou s’occuper des tâches ménagères et de la logistique familiale pour la laisser souffler quelques heures sont de charmantes attentions qui renforcent les liens.
Se regarder dans les yeux
Cela semble un détail mais le fait de regarder son partenaire dans les yeux renforce le lien émotionnel, qui se traduit chimiquement par une décharge d’ocytocyne. Une étude a réussi à prouver que les couples heureux passaient au moins 30 minutes par jour à parler ensemble en face à face, ce qui n’est pas si évident que ça, à l’heure où les écrans s’immiscent partout dans nos vies, y compris dans notre vie privée.
Viser des objectifs communs
Le début d’une nouvelle année constitue le moment idéal pour réaliser une introspection et se fixer des objectifs communs. Acheter une maison ou économiser pour partir en voyage, peu importe l’objectif, le principal est qu’il soit commun et que le couple soit très motivé pour l’atteindre.
Savoir se disputer
Un couple qui fonctionne bien n’est pas forcément un couple qui ne se dispute pas, mais un couple qui SAIT se disputer. Savoir se disputer signifie savoir exprimer son désaccord sans toutefois dépasser certaines limites comme des insultes ou des gestes déplacés qui restent gravés et détériorent la relation. Si vous êtes très énervé(e), le mieux est donc de s’isoler quelques minutes au lieu de dire quelque chose que l’on pourrait regretter.
