Cette tasse de thé du matin peut offrir plus d’avantages qu’une simple bouffée d’énergie en début de journée.
Après un examen d’études récentes, les chercheurs ont conclu que les personnes qui boivent quatre tasses de thé noir, vert ou oolong peuvent avoir un risque plus faible de développer un diabète de type 2, une maladie cardiaque ou un accident vasculaire cérébral au cours d’une décennie.
Des chercheurs en Chine ont examiné 19 études différentes sur des buveurs de thé pour compiler leur présentation, a rapporté Eureka Alert, un service d’information scientifique en ligne.
« Nos résultats sont passionnants car ils suggèrent que les gens peuvent faire quelque chose d’aussi simple que de boire quatre tasses de thé par jour pour potentiellement réduire leur risque de développer un diabète de type 2 », a déclaré Xiaying Li, chercheur à l’Université des sciences et technologies de Wuhan. un communiqué de presse publié sur Eureka Alert.
Les études ont examiné les habitudes de consommation de thé de plus d’un million d’adultes dans huit pays différents.
La revue – intitulée « La consommation de thé et le risque de diabète de type 2 : une étude de cohorte et une revue systématique mise à jour et une méta-analyse dose-réponse » – a été présentée le 21 septembre lors de la réunion annuelle de l’Association européenne pour l’étude du diabète. , rapporte le site internet de l’EASD.
Alors que les chercheurs ont découvert que boire quatre tasses de thé par jour peut réduire le risque de diabète, de maladies cardiaques et d’accidents vasculaires cérébraux de 17 % sur une décennie, boire moins de tasses semble également avoir un effet bénéfique sur la santé.
Ceux qui buvaient une à trois tasses de thé par jour avaient 4 % moins de risque de développer un diabète.
Les maladies cardiaques sont la principale cause de décès aux États-Unis en 2020, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
Les décès par accident vasculaire cérébral et par diabète se classent respectivement cinquième et huitième.
D’autres études ont également montré que ceux qui boivent plusieurs tasses de thé noir chaque jour ont un risque de décès plus faible que ceux qui n’en boivent pas, selon les National Institutes of Health (NIH).
Une étude publiée en août 2022 a révélé que sur les 498 000 personnes interrogées au Royaume-Uni, celles qui buvaient au moins deux tasses de thé noir par jour réduisaient leur risque de décès de 9% à 13%, par rapport à celles qui n’en buvaient pas. boire n’importe quel type de thé, a rapporté le NIH.
L’étude d’août a également révélé que ceux qui buvaient plusieurs tasses de thé chaque jour avaient un risque plus faible de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, par rapport à ceux qui ne buvaient pas de thé.
Les résultats sont « très rassurants pour les personnes qui boivent déjà du thé », a déclaré le Dr Maki Inoue-Choi, scientifique à l’Institut national du cancer, à NBC News.
De plus, l’étude d’août a révélé que boire de grandes quantités de thé – plus de 10 tasses par jour – ne comportait pas de risques supplémentaires pour la santé.
L’ajout de lait ou de sucre au thé non plus – bien que les personnes qui ont participé à l’enquête n’ajoutent généralement pas de grandes quantités de sucre à leur thé, a déclaré Inoue-Choi.
« Le thé sucré du magasin contient beaucoup plus de sucre », a-t-elle déclaré au même point de vente.
« Nous devons toujours suivre les directives diététiques pour éviter trop de sucre et trop de graisses saturées. »
Inoue-Choi a expliqué dans le communiqué de presse publié sur Eureka Alert que les bienfaits pour la santé de la consommation de thé proviennent probablement des polyphénols, les composés naturellement présents dans le thé et censés réduire l’inflammation tout en offrant un effet antioxydant.
D’autres études ont suggéré que la consommation de thé réduisait les risques de certains cancers, a rapporté le National Cancer Institute. L’organisation souligne cependant que les preuves concernant les avantages potentiels de la consommation de thé par rapport au cancer ne sont « pas concluantes à l’heure actuelle ».
D’autres mettent en garde contre les nouvelles découvertes liées à la consommation de thé et à un risque moindre de diabète, de maladie cardiaque ou d’accident vasculaire cérébral.
« Les mots » suggérer « et » potentiellement « sont cruciaux ici » dans la nouvelle étude, a déclaré le Dr Kevin McConway, professeur émérite de statistiques appliquées à l’Open University, une université de recherche publique britannique, dans un communiqué séparé, comme l’a rapporté Medscape.
« Boire du thé ne serait utile pour réduire le risque de diabète que si la consommation de thé entraîne une réduction du risque – c’est-à-dire si le risque est réduit si vous buvez du thé et non si vous ne le faites pas – et cette étude ne peut tout simplement pas montrer si il le fait ou non », a déclaré Conway.