1
Fixez-vous un objectif
Lorsque vous êtes sur le chemin du travail, pourquoi ne pas penser à quelque chose que vous souhaitez réaliser en cours de route, que ce soit lié au travail ou à quelque chose purement pour vous-même. C’est peut-être le seul moyen de ne pas stresser si votre voyage est retardé. Vous aurez la satisfaction de savoir que vous avez pu réaliser au moins quelque chose pendant cette période.
2
Préparez-vous mentalement au travail
Passez un peu de temps à vous concentrer sur la journée à venir et cela vous aidera à vous adapter au lieu de travail. Mettez les choses au clair sur ce que vous devez aborder ce jour-là et dans quel ordre vous allez les aborder.
Un peu de réflexion pour vous aider à glisser dans ce mode de travail est du temps bien dépensé, plutôt que de le laisser au moment où vous franchissez la porte – vous obligeant à vous diriger directement vers la machine à café !
3
Rechargez vos batteries
Bien que vous ne vous sentiez peut-être pas complètement rechargé et prêt à affronter la journée, il y a beaucoup à dire sur la façon de penser positivement et de vous mettre dans le bon état d’esprit. Si votre poste de travail vous oblige à être audacieux et positif – alors pensez audacieux et positif, entrez dans cette personnalité de travail – cela agira à la fois pour vous dynamiser et canaliser votre confiance.
Si vous voyagez en bus ou en train, ne soyez pas tenté de faire une sieste en rentrant, les siestes matinales ont peu d’avantages et ont l’habitude de vous rendre groggy.
4
Stimulez votre cerveau
Une fois que vous avez traité les questions de travail dans votre esprit, le reste de votre temps est libre pour vous. Il est vraiment temps de laisser vagabonder votre esprit et de stimuler les parties du cerveau que vous n’utilisez pas normalement.
Si votre travail vous oblige à faire beaucoup de calculs, vous pouvez envisager de faire quelque chose de plus créatif, comme noter des pensées, des dessins ou même essayer ce roman que vous avez toujours dit que vous alliez écrire. Inspirez-vous de votre environnement – le passage des couleurs et des formes peut stimuler des parties du cerveau qui sont normalement négligées pendant votre routine de travail. Si toutefois, votre travail vous oblige à faire preuve de créativité, faites le contraire : essayez des mots croisés ou un puzzle Sudoku.
5
Stimuler le corps
Si vous le pouvez, marchez ou faites du vélo pour vous rendre au travail – cela agira comme un réveil parfait et vous conduira à votre destination. Cependant, si vous êtes confiné dans une voiture, un bus ou un train, que diriez-vous de faire bouger le sang en écoutant de la musique entraînante ? Si vous conduisez, avoir une bonne chanson peut être édifiant.
Même si vous êtes coincé dans la circulation, il y a toujours une possibilité de faire un peu d’étirement.
6
Prendre l’air
Si vous êtes coincé dans la circulation, dans un train ou un bus étouffant depuis un certain temps, assurez-vous de prendre l’air – ne vous contentez pas de vous rendre directement au travail. Si possible, envisagez de descendre un arrêt ou deux plus tôt, ou même de garer votre voiture un peu plus loin.
Bien sûr, vous devrez quitter la maison un peu plus tôt, mais cela en vaudra la peine. Vous vous sentirez plus énergique, stimulé et vous aurez l’occasion de voir chaque jour des choses que vous n’auriez pas normalement.
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