Le stress qui est un état de tension nerveuse dû à un agent extérieur est partout dans notre vie quotidienne. Nombreuses sont les situations anxiogènes pouvant provoquer un état de stress (mains moites, boule au ventre, tremblements, transpiration, vertiges, bouche sèche…). Un entretien d’embauche est par exemple une expérience éprouvante pour la plupart d’entre nous. Même s’il est tout à fait normal d’être stressé avant un entretien, sachez que cette appréhension peut gâcher tout le rendez-vous. Il est donc inutile de perdre vos moyens devant le recruteur, cela peut vous faire tout rater. Pour conserver votre sang-froid, voici des idées pour apprendre à maîtriser son stress pendant l’entretien d’embauche.
Gérer votre stress en entretien : une question d’équilibre
Le stress en entretien d’embauche se caractérise par le manque de confiance et la peur de l’échec. Il est difficile de modérer son stress avant un entretien d’embauche. Effectivement, le risque peut être de taille et la peur de l’échec déstabilise pour un rien. Cependant, il est primordial d’éviter de perdre tous vos moyens devant le recruteur, cela pourra vous faire disqualifier. Une bonne dose de préparation, et un peu de relaxation feront bien l’affaire ! L’objectif est de convaincre le recruteur de vos atouts en vous préparant à l’avance pour le poste en jeu. Il faut toujours chercher à orienter l’entretien sur vos points forts. La stabilité physique et morale sera alors nécessaire pour adopter la bonne attitude face à un embaucheur. Toutefois, un bon équilibre vous bénéficiera du calme et de la quiétude pour pouvoir réussir votre entretien d’embauche. Sachez que si nous provoquons le stress, nous pouvons donc agir sur lui !
Contrôler votre stress en entretien : les clés de la zénitude
Voici quelques conseils simples, mais efficaces qui pourront vous aider à garder votre sang-froid lors d’un entretien d’embauche. Sachez qu’à forte dose, le stress est nuisible à notre stabilité physique et morale. Pour éviter cela, nous vous conseillons de faire une simulation avant le jour J, effectuez-le avec un proche ou un ami, cela vous donnera un aperçu des questions qui pourront être posées par le recruteur. Pendant l’entretien, restez concentré pour ne pas vous déséquilibrer. Si vous sentez que le stress est en chemin, gérez vos émotions, respirez profondément en inspirant et expirant. Aussi, soyez actif et restez zen en étant sincère dans vos réponses, restez naturel, car un manque de franchise jouera en votre défaveur. Argumentez et sachez pareillement anticiper si une question vous paraît difficile. Parlez de vous, de vos valeurs et vos compétences avec aisance, mais aussi de vos limites. Valorisez-vous, détendez-vous et montrez que vous êtes une personne indispensable capable de gérer la situation. Soyez convaincant !