Les cernes sous les yeux sont un problème commun auquel beaucoup d’adultes sont confrontés. Vous pouvez essayer de modifier votre horaire de sommeil, d’ajuster votre régime alimentaire ou de charger des produits de beauté en vente libre, mais la vérité est que les cernes sous les yeux peuvent être génétiques.
TROIS FAÇONS D’ÉCLAIRER LES CERCLES NOIRS SOUS LES YEUX : La meilleure façon de traiter vos cernes est d’éliminer la cause sous-jacente. Même si c’est génétique, il existe de nombreux remèdes maison pour traiter les cernes sous les yeux. Voici trois que nous recommandons.
UTILISEZ UNE CRÈME DE RÉTINOÏDE : Les traitements au laser et les procédures cosmétiques coûteuses sont souvent considérés comme les meilleurs traitements pour l’obscurité sous les yeux, mais vous pouvez essayer des options plus abordables pour économiser de l’argent.
Si la peau sous vos yeux est très fine, l’application de rétinol peut améliorer l’apparence. Le rétinol est une molécule pure présente dans la vitamine A; Les rétinoïdes sont le principal composant de la plupart des crèmes et produits cosmétiques anti-âge.
En vieillissant, le rétinol dans notre corps diminue, ce qui contribue aux rides et aux ridules.
ACHETEZ UNE MEILLEURE COUVERTURE : Si vous vous réveillez le matin avec des poches gonflées et foncées sous vos yeux, vous ne dormirez peut-être pas avec suffisamment de soutien.
Envisagez d’investir dans un oreiller moelleux qui garde votre tête légèrement élevée pendant que vous dormez; Cela empêche le liquide de se rassembler sous les yeux pendant la nuit et peut réduire l’apparence de noirceur et de bouffissure le matin.
Vous devez également vous assurer de laver fréquemment votre linge de lit; Certaines personnes ne changent que leurs draps mais omettent leur couette et leurs taies d’oreiller, ce qui peut créer une accumulation d’acariens, de peaux mortes et d’autres allergènes qui irritent les yeux et vous donnent une pigmentation foncée et des poches.
Si vous soupçonnez que des allergies sont à l’origine de votre apparence fatiguée, pensez à acheter des oreillers hypoallergéniques. Si vous savez que les allergies sont à blâmer, discutez avec votre médecin de la possibilité de prendre un antihistaminique comme le Zyrtec.
COUPER LE SEL : Nous savons tous que nos régimes ont un impact sur notre santé et notre apparence de plusieurs façons. Beaucoup de choses peuvent arriver lorsque vous mangez trop de sel, y compris la rétention d’eau, les ballonnements et les poches sous les yeux.
Limiter votre apport en sodium à 1,5 000 mg par jour ou aux trois quarts de cuillère à café. Il y a beaucoup de façons de consommer moins de sel; Si vous constatez que la plus grande partie de votre apport en sodium provient de la malbouffe, optez pour des collations protéinées plus saines qui vous garderont au complet et vous aideront à réduire les fringales.
AUTRES SUGGESTIONS ALIMENTAIRES POUR RÉDUIRE LES CERCLES NOIRS SOUS LES YEUX : Si vous souhaitez alléger les poches sombres sous vos yeux, réduisez votre consommation d’alcool. Boire trop provoque la déshydratation, ce qui conduit à la rétention d’eau. Lorsque vous êtes déshydraté, votre corps retient les liquides. Il est donc plus probable que vous trouviez des poches sous les yeux et des cernes qui se forment si vous ne buvez pas suffisamment d’eau ou si votre régime alimentaire assèche votre corps.
S’en tenir à 8 onces d’eau huit fois par jour. C’est la quantité d’eau de base que vous devriez consommer chaque jour, mais vous devez ajuster votre consommation si vous vous entraînez et que vous transpirez davantage.
Aussi, assurez-vous de consommer beaucoup de fruits et légumes riches en vitamine C. Tout comme nos parents ont essayé de nous le dire, il est vraiment avantageux de manger vos choux de Bruxelles !
LES CERCLES SOUS LES YEUX NE SONT PAS LA FIN DU MONDE : Si vos cernes sous-estiment votre estime de soi, ne vous inquiétez pas. Il y a beaucoup de produits anti-cernes et de crèmes bon marché que vous pouvez obtenir en pharmacie pour réduire leur apparence et vous sentir plus en confiance. Les apprêts et les correcteurs avec une teinte jaune peuvent aider à éliminer l’obscurité et à éclairer votre région sous les yeux.
Avant de sortir pour acheter tout ce que vous pouvez pour vous couvrir le visage, assurez-vous de pratiquer la positivité du corps. Il n’est pas toujours facile d’aimer la peau dans laquelle nous sommes, mais nos corps imparfaits sont les nôtres à aimer et à nourrir.
Il est tout à fait naturel de vouloir améliorer de petites choses à propos de notre apparence, mais quand nous aimons notre corps, nous pouvons opérer à partir d’un lieu d’amour plutôt que de haine et faire de meilleurs changements qui se sentent comme une amélioration, pas une nécessité.