Aperçu
Vous pouvez remercier votre cerveau pour tout ce que vous ressentez et comprenez sur vous-même et sur le monde. Mais que savez-vous vraiment de l’organe complexe dans votre tête ?
Si vous êtes comme la plupart des gens, certaines des choses que vous pensez de votre cerveau peuvent ne pas être vraies du tout. Explorons certaines croyances courantes sur le cerveau pour savoir si elles sont vraies.
1 : Utilisez-vous vraiment seulement 10 % de votre cerveau ?
L’idée que nous n’utilisons que 10% de notre cerveau est profondément ancrée dans la culture populaire et souvent affirmée comme un fait dans les livres et les films. Une étude de 2013 a révélé que 65% des Américains pensent que cela est vrai.
On ne sait pas tout à fait comment tout a commencé, mais c’est plus de la science-fiction que ce fait.
Bien sûr, certaines parties de votre cerveau travaillent plus fort que d’autres à un moment donné. Mais 90 pour cent de votre cerveau n’est pas un remplissage inutile. L’imagerie par résonance magnétique montre que la majeure partie du cerveau humain est active la plupart du temps. Au cours d’une journée, vous utilisez à peu près toutes les parties de votre cerveau.
Cela ne veut pas dire que vous ne pouvez pas améliorer la santé de votre cerveau. Tout votre corps dépend de votre cerveau. Voici comment donner à votre cerveau l’attention qu’il mérite :
Bien manger
Une alimentation bien équilibrée améliore la santé globale ainsi que la santé du cerveau. Bien manger réduit le risque de développer des problèmes de santé pouvant conduire à la démence.
Les aliments qui favorisent la santé du cerveau comprennent :
- huile d’olive
- fruits et légumes riches en vitamine E, comme les bleuets, le brocoli et les épinards
- fruits et légumes riches en bêta-carotène, comme les épinards, les poivrons rouges et les patates douces
- aliments riches en antioxydants, comme les noix et les noix de pécan
- acides gras oméga-3 que l’on peut trouver dans le poisson, comme le saumon, le maquereau et le thon germon
Exercez votre corps
L’activité physique régulière contribue à réduire le risque de problèmes de santé pouvant causer la démence.
Défiez votre cerveau
La recherche indique que des activités telles que les mots croisés, les échecs et la lecture approfondie peuvent réduire le risque de problèmes de mémoire. Mieux encore, un passe-temps stimulant mentalement qui implique une composante sociale, comme un club de lecture.
2 : Est-il vrai que vous obtenez de nouvelles « rides » cérébrales lorsque vous apprenez quelque chose ?
Tous les cerveaux ne sont pas ridés. En fait, la plupart des animaux ont un cerveau assez lisse. Quelques exceptions sont les primates, les dauphins, les éléphants et les cochons, qui font également partie des animaux les plus intelligents.
Le cerveau humain est exceptionnellement ridé. C’est probablement pourquoi les gens concluent que nous gagnons plus de rides à mesure que nous apprenons de nouvelles choses. Mais ce n’est pas ainsi que nous acquérons des rides cérébrales. Votre cerveau commence à développer des rides avant même votre naissance. Les rides continuent à mesure que votre cerveau grandit, jusqu’à l’âge de 18 mois environ. Considérez les rides comme des plis. Les crevasses sont appelées sillons et les zones surélevées sont appelées gyri. Les plis laissent place à plus de matière grise à l’intérieur de votre crâne. Il diminue également la longueur du câblage et améliore le fonctionnement cognitif global Les cerveaux humains varient beaucoup, mais il existe toujours un schéma typique des plis cérébraux. La recherche montre que ne pas avoir les principaux plis aux bons endroits pourrait provoquer un dysfonctionnement.
3 : Pouvez-vous vraiment apprendre à travers des messages subliminaux ?
Diverses études suggèrent que les messages subliminaux pourraient être capables de :
provoquer une réponse émotionnelle affecter la perception de l’effort et des performances d’endurance de tout le corps contester les stéréotypes liés à l’âge et améliorer le fonctionnement physique vous motiver à faire des choses que vous vouliez probablement faire de toute façon
Apprendre des choses entièrement nouvelles est beaucoup plus compliqué.
Disons que vous avez étudié une langue étrangère. Il y a seulement une petite chance qu’écouter des mots de vocabulaire pendant votre sommeil puisse vous aider à mieux vous en souvenir. Une étude de 2015 a révélé que cela n’est vrai que dans les meilleures circonstances. Les chercheurs ont noté que vous ne pouvez pas apprendre de nouvelles choses pendant votre sommeil. D’autre part, le sommeil est crucial pour le fonctionnement du cerveau. Dormir suffisamment peut aider à améliorer l’apprentissage, la mémoire et les capacités de résolution de problèmes. Peut-être que l’augmentation des performances intellectuelles du sommeil est la raison pour laquelle ce mythe perdure. Si vous voulez apprendre quelque chose de nouveau, votre meilleur pari est de vous y attaquer de front plutôt que de manière subliminale.
4 : Existe-t-il un cerveau gauche ou un cerveau droit ?
Eh bien, votre cerveau a définitivement un côté gauche (cerveau gauche) et un côté droit (cerveau droit). Chaque hémisphère contrôle certaines fonctions et mouvements du côté opposé de votre corps. Au-delà, le cerveau gauche est plus verbal. C’est analytique et ordonné. Il prend en compte les petits détails, puis les assemble pour comprendre l’ensemble du tableau. Le cerveau gauche gère la lecture, l’écriture et les calculs. Certains l’appellent le côté logique du cerveau. Le cerveau droit est plus visuel et traite davantage les images que les mots. Il traite les informations de manière intuitive et simultanée. Il prend une vue d’ensemble, puis se penche sur les détails. Certains disent que c’est le côté créatif et artistique du cerveau. Il existe une théorie populaire selon laquelle les gens peuvent être divisés en personnalités à cerveau gauche ou à cerveau droit en se basant sur un côté dominant. On dit que les cerveaux gauche sont plus logiques et que les cerveaux droit sont plus créatifs. Après une analyse de deux ans, une équipe de neuroscientifiques n’a trouvé aucune preuve pour prouver cette théorie. Les scintigraphies cérébrales ont montré que les humains ne favorisent pas un hémisphère par rapport à l’autre. Il est peu probable que le réseau d’un côté de votre cerveau soit considérablement plus fort que le côté opposé. Comme pour la plupart des choses relatives au cerveau humain, c’est compliqué. Bien que chaque hémisphère ait ses points forts, ils ne fonctionnent pas de manière isolée. Les deux côtés contribuent quelque chose à la pensée logique et créative.
5 : L’alcool tue-t-il vraiment les cellules de votre cerveau ?
Il ne fait aucun doute que l’alcool affecte le cerveau de manière négative. Il peut altérer le fonctionnement du cerveau même à court terme. À plus long terme, cela peut entraîner de graves lésions cérébrales. Cependant, il ne tue pas réellement les cellules du cerveau. Une consommation excessive d’alcool à long terme peut entraîner un rétrécissement du cerveau et entraîner des carences en matière blanche. Cela peut mener à:
- troubles de l’élocution
- Vision floue
- problèmes d’équilibre et de coordination
- temps de réaction ralenti
- troubles de la mémoire, y compris les évanouissements
La manière exacte dont l’alcool affecte le cerveau d’un individu dépend de nombreux facteurs, notamment :
- âge
- genre
- combien et à quelle fréquence vous buvez, et depuis combien de temps vous buvez
- état de santé général
- antécédents familiaux de toxicomanie
Les alcooliques sont susceptibles de développer un trouble cérébral appelé syndrome de Wernicke-Korsakoff. Les symptômes incluent :
- confusion mentale
- paralysie des nerfs qui contrôlent les mouvements oculaires
- problèmes de coordination musculaire et difficulté à marcher
- problèmes chroniques d’apprentissage et de mémoire
Boire pendant la grossesse peut affecter le développement du cerveau de votre bébé, une maladie connue sous le nom de syndrome d’alcoolisme fœtal. Les enfants atteints du syndrome d’alcoolisation fœtale ont tendance à avoir un volume cérébral plus petit (microcéphalie). Ils peuvent également avoir moins de cellules cérébrales ou de neurones fonctionnant normalement. Cela peut causer des problèmes de comportement et d’apprentissage à long terme. L’alcool peut interférer avec la capacité du cerveau à développer de nouvelles cellules cérébrales, ce qui est une autre raison pour laquelle ce mythe peut persister.
Pourquoi est-il si facile de croire à ces mythes sur le cerveau ? Il y a un grain de vérité qui traverse certains d’entre eux. D’autres s’infiltrent dans notre propre cerveau par la répétition, et nous ne remettons pas en question leur validité. Si vous avez déjà adhéré à certains de ces mythes cérébraux, prenez courage. Vous n’étiez pas seul. Autant que les scientifiques savent sur le cerveau humain, il y a un long chemin à parcourir avant que nous ne parvenions à comprendre pleinement l’organe mystérieux qui fait de nous des humains