La passiflore est une plante originaire d’Amérique du Sud qui promet de nombreux bienfaits. Anti-stress par excellence, cette plante se prend sous forme de tisane et se pose comme un remède naturel parfait pour le traitement des états d’anxiété et de stress sous toutes ses formes.
Pourquoi opter pour la tisane de passiflore ?
Comme la passiflore contient une haute teneur en flavonoïdes et en alcaloïdes, cela lui confère des propriétés relaxantes et permet de traiter efficacement le stress et les troubles du sommeil. La tisane de passiflore aide également à soulager l’anxiété et les crises d’angoisse ; les palpitations cardiaques ; l’hyperactivité ; les problèmes de digestion liés au stress ; les contractions de sources nerveuses, ainsi que les douleurs et autres spasmes musculaires. De récentes études ont également démontré que les tisanes de passiflore aident à traiter efficacement les troubles respiratoires dus à l’asthme.
Comme la passiflore est un remède naturel, il n’entraîne pas de dépression comme c’est le cas avec les somnifères, anti-dépresseurs et les anti-anxiolytiques souvent préconisés dans le traitement des états de stress et de troubles d’insomnies.
Comment préparer la tisane de passiflore ?
Pour obtenir une infusion de passiflore, il suffit de prendre quelques feuilles de cette plante et de la faire bouillir à l’eau pendant une dizaine de minutes. Pour ceux qui préfèrent utiliser les tisanes de passiflore en sachet, il suffit de les plonger dans une tasse d’eau jusqu’à ce qu’elle prenne la couleur. La passiflore sous forme de gélule perd un peu de son côté naturel, ce qui fait qu’elle n’est pas très conseillée. Enfin, pour ceux qui choisissent d’opter pour la passiflore en vrac, il suffira d’en verser 5 grammes dans l’eau bouillante et de laisser infuser pendant une dizaine de minutes.
Pour profiter des bienfaits de la passiflore, il convient de prendre 3 à 4 tasses par jour de tisane de passiflore matin, midi et soir. Il convient toutefois de rappeler que la consommation de passiflore n’est pas conseillée chez les enfants âgés de moins de 10 ans ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
La passiflore et la phytothérapie
La plante et ses divers composants aident à renforcer les nerfs et à apaiser les tensions du corps. Elle permet également de retrouver une certaine sérénité, surtout en cas de céphalées, de sensation d’oppression au niveau du cœur ou de stress chronique.
Il convient de noter qu’il existe des remèdes naturels en phytothérapie qui associe les vertus de la passiflore avec les bienfaits d’autres plantes. Qu’elle soit prise en préparation seule, sous forme d’infusion ou associée à d’autres plantes, ce qui est sûr, c’est que la passiflore est incontournable contre les états de grand stress, d’anxiété, d’irritabilité et de troubles du sommeil.