Alimentation : les coupons de réduction comme solution face à la hausse des prix

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Le secteur de l’alimentation connaît une inflation qui pousse les Français à chercher la moindre solution pour faire des économies.

L’inflation des prix du secteur alimentaire se ressent dans le caddie de nombreux Français. En effet, tous les moyens sont bons pour réduire les prix. Certaines grandes surfaces proposent des solutions comme le coupon alimentaire qui permet de réduire le prix de certains produits. Une solution qui demande de la patience et du temps.

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Des économies, à quel prix ?

Éplucher les catalogues, traquer les promos, quand nous fesont noscourses rien n’est laissé au hasard, de sa liste à ses moyens de réduction. « Tout est calculé, prix de départ, bon de réduction, promotion, application et prix final ». Tenir son budget est vital.

Chaque Français dépense en moyenne 385€ par mois pour son alimentation et 129€ pour l’énergie de son logement (chauffage, électricité)*. Des budgets incompressibles ? Pas sûr. A la maison, on adopte les gestes qui font la différence sur la facture. Et lorsque l’on fait les courses, on traque les bons plans sans céder aux sirènes de la surconsommation. Nos conseils.

green plant in clear glass vase

1 /  limitez les bains

Prendre une douche plutôt qu’un bain permet d’économiser 140 litres d’eau ou 180€ par an et par personne. Vous pouvez aussi vous équiper d’un pommeau à débit réduit. Avec ce dernier, une famille de 4 personnes peut épargner chaque année 90€ en eau et 60€ en électricité ou gaz, selon le magazine 60 Millions de consommateurs.

L’astuce en plus. Coupez le robinet dès que vous vous savonnez.

2 / fabriquez vos produits ménagers

En moins de 10 minutes, on fabrique sa lessive ou son spray à vitres, en suivant des recettes faciles (tutos vidéo sur https://youtu.be/2wDFXZnqgH4 ). Economiques, les ingrédients de base se trouvent au supermarché (vinaigre blanc, savon de Marseille, bicarbonate de soude, etc.). Le budget annuel consacré aux produits d’entretien passe alors de 315 à 45€.

A savoir. Souvent ajoutées aux recettes, les huiles essentielles sont optionnelles. Pour réduire la note, on s’en dispense.

3 /  la chaudière

Que vous soyez propriétaire ou locataire, faites réviser votre chaudière une fois par an par un pro (tous les 2 ans pour une pompe à chaleur). Les réglages seront alors optimisés et le conduit ramoné. La facture d’énergie s’en trouvera allégée de 8 à 12%.

Et aussi. Une fois par an, dépoussiérez vos radiateurs et purgez-les, afin qu’ils consomment moins.

4 /  le chauffage

Dans le séjour, 19°C suffisent. Dans les chambres, ainsi que la nuit, maintenez la température à 16 ou 17°C. Réglez la salle de bains entre 18 et 22°C. Equipez chaudière et radiateurs d’un thermostat programmable. A la clé, 15% (ou 270€) d’économie par an.

L’info. Baisser la température de 1°C permet de diminuer les dépenses de 7%.

5 / coupez les veilles

Box internet, télé, imprimante, machine à café… Même lorsqu’ils ne sont pas utilisés, ces appareils consomment de l’électricité, alourdissant la facture annuelle de 30 à 50€. Pensez à les éteindre ou à les débrancher le soir. Mieux, regroupez-les sur une multiprise dotée d’un interrupteur.

A savoir. La consommation des chargeurs de téléphone, ordinateur et brosse à dents électrique est infime.

6 / Lave-linge,  la basse température

En réduisant la température de 60 à 40°C, on utilise deux fois moins d’énergie. Et en passant à 30°C, on baisse encore la note de 35%. Résultat, on empoche plus de 30€ par an. Laver à 30°C suffit à assurer une bonne hygiène, même pour le linge de maison. Seule condition, opter pour une lessive performante à basse température.

Le conseil. Réservez le programme de lavage à 60°C au linge vraiment sale.

L’entretien régulier de l’électroménager (machine à laver, filtre, lave-vaisselle), le choix d’une lessive écologique, l’espacement des cycles de lavage de certains vêtements et le fait de débrancher ses chargeurs et son micro-ondesquand ils ne sont pas utilisés sont d’autres bons réflexes pour faire baisser la facture !

7 /  remboursement

Shopmium, iGraal Market : avec les applis de cashback (remboursement, en anglais), on peut gagner 47€ par semaine, selon iGraal. Le remboursement ne concerne qu’une sélection de produits et dépasse rarement 50% du prix d’achat. Pour en profiter, repérez sur l’appli les offres qui vous intéressent et payez à la caisse normalement. Envoyez ensuite la photo des produits et la preuve d’achat pour être créditée sous 48 heures.

Et aussi. Les banques LCL, Société Générale et Crédit Agricole ont mis en place une offre de cashback en cas de paiement par carte dans une enseigne partenaire.

8 / Je mise sur les écorecharges

Poches et berlingots en plastique souple réduisent le volume de nos déchets. Liquide vaisselle, lessive, gel douche ou chocolat en poudre : une fois à la maison, il suffit de les transvaser dans un bidon ou un flacon de récup’. Ecologique, ce type de packaging est aussi économique, car il est moins cher à produire et à transporter.

L’astuce. Comparez les prix au litre (ou au kilo), il y a parfois des surprises…

9 / Je prépare une liste

Pour ne pas céder aux achats inutiles, établissez les menus de la semaine, puis dressez la liste des ingrédients. Pour une organisation au top, aidez-vous d’une appli comme Bring ! ou Listonic, qui classe les produits par catégories, enregistre les listes et les partage avec les autres membres du foyer.

Le bon réflexe. Jetez un coup d’œil au réfrigérateur avant de partir, pour éviter les doublons.

10 / Je profite des bons de réduction

A imprimer depuis un site comme Couponnetwork.fr, ils offrent jusqu’à 3€ de remise immédiate ou à valoir sur un prochain achat. Si on s’organise bien, on peut gagner une dizaine d’euros par mois.

Le conseil. Attention aux réductions à valoir sur l’achat d’au moins deux produits identiques : à limiter aux essentiels.

11 / Je congèles les restes

Chaque Français jette l’équivalent d’un repas par semaine. Un gaspillage qui coûte entre 100 et 160€ par personne et par an. La parade ? Cuisiner les restes (vive les quiches et les gratins !), transformer les fruits et légumes abîmés en soupes, coulis ou compotes. Et congeler les plats cuisinés ou dont la date limite de consommation approche. Divisez les plats en portions et placez-les dans des sacs de congélation.

12 / Je traque les invendus

Date limite de consommation proche, emballage cabossé, fruit ou légume mal calibré… Parfaitement comestibles, les aliments déclassés sont vendus 30 à 50% moins cher. On les trouve au rayon antigaspi des magasins Auchan ou dans l’un des 18 supermarchés Nous Antigaspi. Chez Carrefour, la cagette de 2 kg de fruits et légumes estampillée Panier zéro gaspi est vendue 3€.

Le bon plan. Récupérez chez les commerçants des paniers à petits prix (-50% en moyenne) composés d’invendus, via les applis Too Good To Go et Phenix.

 

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