Les coloriages pour adulte se posent comme les nouvelles techniques de relaxation du moment et ne requièrent rien d’autre pour dévoiler son efficacité que la créativité. Comment expliquer l’engouement des gens pour cette activité initialement dédiée aux enfants?
Pourquoi opter pour le coloriage anti-stress ?
Le coloriage anti-stress tire son concept de l’activité pour enfant et d’ailleurs les deux activités se ressemblent à quelques détails près. En effet, les visuels employés pour les livres de coloriage dédiés aux adultes sont nettement plus élaborés. Paysages, formes géométriques, arabesques : on trouve aujourd’hui de tout, de quoi faire plaisir à tout le monde. Si les cahiers de coloriage rappellent l’enfance, les nouveaux livres de coloriage pour adultes se déclinent sous toutes les formes : cahiers, livres ou albums de mandalas. L’on pensait que les bobos seraient les seuls à opter pour cette forme de relaxation, mais il semble que la tendance ait fait craquer tout le monde !
Il est intéressant de rappeler que le coloriage pour adulte est apparu en 2006 avec les fameux cahiers de gribouillages pour les adultes qui s’ennuient au bureau paru aux Éditions Panama. D’autres cahiers de ce genre se sont succédé dans les années suivantes, dont le manuel « 100 coloriages anti-stress » publié aux éditions Hachette en 2012.
Une activité relaxante à la portée de tous
Le coloriage anti-stress aide à se détendre et à se relaxer. Comme cette activité artistique est facilement à la portée de tous, cela la rend d’autant plus attrayante. Il suffit en effet de télécharger les mandalas en ligne ou d’accéder aux livres proposés en librairie pour profiter de ses bienfaits. Il est intéressant de rappeler que la plupart de formes présentées sur les cahiers et livres de coloriage pour adulte sont en noir et blanc et il revient à l’utilisateur d’apporter de la couleur sur les motifs.
Les mandalas présentent des formes un peu plus élaborées. Ces motifs, tout droit venus du Tibet, doivent suivre une méthode de coloriage bien précise. Il en effet aller de l’extérieur vers le centre, ce que l’on peut traduire par un retour sur soi. Le coloriage anti-stress en lui-même est d’ailleurs une forme de méditation, car il faut se concentrer sur le dessin, bien choisir les couleurs et prendre conscience de la forme et des motifs afin de réussir l’exercice.
Le coloriage anti-stress pour accéder à la relaxation
Pour que le coloriage anti-stress soit efficace, il faut commencer par évacuer les pensées négatives et de se déconnecter du stress quotidien. Plus qu’un simple anti-stress, le coloriage se révèle être un outil de méditation des plus efficaces. A découvrir ou à redécouvrir, le coloriage pour adulte aide à relâcher les tensions du corps, à faire le plein d’énergie positive et à relaxer.