Comment en finir avec les complexes ?

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Un gros nez, une petite poitrine, des hanches trop larges, des cuisses pas assez fines…Tout le monde a des complexes. Si certains parviennent à s’en accommoder, d’autres en font une véritable « maladie ». D’où viennent nos complexes ? Comment s’en débarrasser ?

 Comprendre l’origine de nos complexes

C’est la première étape pour se libérer de nos complexes : en déterminer l’origine. Ces complexes ne viennent pas de nulle part. Une moquerie de la part d’un enfant, un mot déplacé de nos parents durant notre enfance ont probablement été le point de départ de notre difficulté à assumer cette partie de nous-même. Dans le passé, quelqu’un nous a forcément fait une remarque que nous avons intégrée et qui est devenue une croyance au fil du temps. En mettant le doigt sur les causes d’un complexe, on peut plus facilement modifier notre perception et apprendre à relativiser.

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 Cesser d’entretenir nos complexes

Nos croyances limitantes dirigent nos comportements. Autrement dit, nous entretenons nous-mêmes nos complexes. Exemple : « je suis timide, personne ne fait attention à moi. » Inconsciemment, nous allons tout mettre en œuvre pour donner raison à notre cerveau. En l’occurrence, nous allons rester en retrait, ne pas oser prendre la parole, ce qui va renforcer notre croyance selon laquelle « personne ne nous aime, personne ne s’intéresse à nous ». De la même manière, une personne complexée par ses cuisses un peu larges qui va porter des pantalons trop grands pour elle va attirer le regard sur cette partie de son corps, obtenant ainsi l’effet inverse sur celui désiré. Il est primordial de prendre conscience de la manière dont nous entretenons ces complexes en cherchant la confirmation de nos croyances dans les réactions des autres.

 S’entourer des bonnes personnes

On dit souvent que l’on est la moyenne des personnes qui nous entourent. Or, paradoxalement, lorsque l’on manque de confiance en soi, on a tendance à rechercher des gens qui vont nous conforter dans nos croyances négatives. Et si, plutôt que de fréquenter des personnes qui vont nous critiquer, on choisissait de s’entourer de personnes bienveillantes qui nous apprécient pour ce que l’on est, et qui nous motivent ?

 Arrêter de se comparer aux autres

Se comparer aux autres est le meilleur moyen d’entretenir ses complexes. Tout le monde, absolument tout le monde, a au moins un complexe. Pourtant, les gens continuent à vivre ! Certains font même de leurs « défauts » une véritable force. Au lieu de se focaliser sur nos complexes et de nourrir notre complexe d’infériorité, attachons-nous à mettre en valeur nos atouts. En choisissant des vêtements qui mettent notre morphologie en valeur, en sublimant notre visage ou nos cheveux, nous nous sentirons beaucoup mieux.

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