Nous entendons souvent parler de la façon dont boire de l’eau chaude peut être bénéfique pour notre santé. Mais quels sont ces avantages ? Devrions-nous le manger après ou avant le dîner ? Cette méthode présente divers avantages. Soyons clairs, cependant, que boire de l’eau chaude ne peut remplacer une alimentation saine et une activité physique fréquente. De plus, consommez de l’eau chaude avec prudence car cela pourrait causer des brûlures ou des échaudures. Voici quelques-uns de ses avantages :
Digestion
Boire de l’eau chaude après un repas permet de décomposer les aliments plus rapidement et plus efficacement. Cela facilite la dispersion de la nutrition. Un autre avantage de boire de l’eau chaude est qu’elle aide à prévenir la constipation.
Augmente l’hydratation
L’eau chauffée combat les toxines et détoxifie votre corps. Boire de l’eau chaude après un repas reconstitue les liquides perdus pendant la digestion et hydrate votre corps.
Perte de poids
Plusieurs gourous de la perte de poids préconisent de siroter de l’eau chaude après les repas. Selon une étude récente, siroter de l’eau chaude avant les repas stimule le métabolisme de 32 %.
Améliorer la fonction du système nerveux central
Le manque d’eau, chaude ou froide, peut nuire au fonctionnement du système nerveux, impactant l’humeur et les fonctions cognitives. Selon une étude de Trusted Source de 2019, l’eau potable peut stimuler l’activité et l’humeur du système nerveux central. Cette étude a révélé que l’eau potable augmentait l’activité cérébrale des participants lors d’activités exigeantes tout en diminuant leur anxiété autodéclarée.
Les niveaux de stress peuvent être réduits
Vous pouvez vous sentir moins inquiet si vous buvez de l’eau chaude car cela améliore les activités du système nerveux central. Selon une étude de 2014, boire moins d’eau a entraîné une diminution des sensations de calme, de plaisir et de bonnes émotions. Rester hydraté améliore votre humeur et votre degré de relaxation.
Augmente la circulation
Une circulation sanguine saine affecte tout, de la pression artérielle au risque de maladie cardiovasculaire. Un bain chaud permet à vos organes circulatoires – vos artères et vos veines – de se dilater et de faire circuler le sang plus efficacement dans tout votre corps. De même, boire de l’eau chaude peut avoir le même effet. Malheureusement, il y a peu de preuves que cela fonctionne.
Les crampes menstruelles sont soulagées.
Un vasodilatateur est quelqu’un qui utilise de l’eau chaude. Il améliore la circulation sanguine dans le corps en élargissant et en dilatant les capillaires sanguins. Après les repas, boire de l’eau chaude aide à détendre les muscles utérins en stimulant le flux sanguin.
Source: www.msn.com