Déshydratation – Symptôme, traitement et causes !
Qu’est-ce que la déshydratation ?
La déshydratation est une condition qui survit lorsque vous perdez plus de liquide et de cette quantité que vous avez absorbé. Lorsque la déshydratation se produit, plus d’eau sort des cellules du corps que ce que vous avez bu auparavant. C’est un phénomène naturel que nous perdions tous l’eau de notre corps tout le temps par la défécation, la miction, la respiration et la transpiration. Mais quand nous perdons trop d’eau, le métabolisme du corps peut devenir incontrôlable. Une déshydratation peut conduire même à la mort.
Symptômes
Il existe de nombreuses situations qui peuvent faire perdre rapidement de l’eau au corps et provoquer une déshydratation, comme:
Trop d’exercice et d’exposition à la chaleur extrême
Fièvre Augmentation de la miction due à l’infection, aux vomissements et à la diarrhée
Des maladies comme le diabète
Être handicapé, incapacité à chercher de la nourriture et de l’eau appropriées lorsque le corps en a besoin
Pas d’accès à de l’eau potable non contaminée et fraîche
Les blessures de la peau comme les plaies de la bouche et les plaies
Maladies cutanées graves qui nous font perdre de l’eau à travers la peau endommagée
Plus sur la déshydratation;
Comme la déshydratation peut être vraiment fatale, essayez toujours de faire en sorte que les personnes déshydratées absorbent des liquides, même si elles vomissent. Le fait de boire une petite quantité d’eau à la fois ou de boire des boissons contenant des électrolytes (boissons pour sportifs) est un moyen efficace de guérir les symptômes de la déshydratation. Une autre façon de sortir de la déshydratation est de sucer des glaçons ou des sucettes glacées à base de fruits et de boissons pour sportifs. Pour les personnes qui ont des plaies dans la bouche ou qui ont eu une chirurgie de la mâchoire, siroter des fluides à travers une paille s’avère efficace pour ces patients. Un des meilleurs traitements pour la déshydratation est de prévenir cette maladie en anticipant et donc en augmentant l’apport hydrique. Toujours prévoir et transporter de l’eau supplémentaire lorsque vous partez pour des événements extérieurs où vous pouvez faire face au stress thermique et à la transpiration accrue. Encouragez-vous aussi et vos proches à remplacer le fluide à un taux qui équivaut à la perte.
Pendant le jour d’index élevé, évitez l’exposition à la chaleur. Planifiez vos événements ceux qui doivent être faits dehors pendant les périodes de la journée où la température est plus fraîche. Assurez-vous que toute personne âgée, handicapée ou affaiblie est encouragée à boire et reçoit suffisamment de liquide et d’eau pour compléter son eau perdre. Si vous faites de l’activité sous la chaleur, portez des vêtements amples de couleur claire.
Comme la consommation d’alcool augmente la perte d’eau et aussi nuire à votre capacité à détecter les premiers signes de déshydratation, évitez de boire de l’alcool lorsque la température ambiante est très chaude.
