Il est tard, le dîner est sur la cuisinière, votre téléphone sonne et la crise de colère de votre enfant commence. Un peu de temps devant un écran fonctionne presque toujours pour les calmer.
Aussi tentant que cela puisse être de leur donner un smartphone ou d’allumer le téléviseur comme réponse par défaut, l’apaisement avec les appareils numériques peut entraîner plus de problèmes de réactivité émotionnelle sur la route, selon une nouvelle étude.
« Même en augmentant légèrement la réactivité émotionnelle d’un enfant, cela signifie simplement qu’il est plus probable que l’une de ces frustrations quotidiennes surgisse, vous êtes plus susceptible d’avoir une réaction plus importante », a déclaré l’auteur principal de l’étude, le Dr Jenny Radesky, pédiatre en développement comportemental.
Les chercheurs ont examiné 422 réponses de parents et de soignants pour évaluer la probabilité qu’ils utilisent des dispositifs de distraction et la dérégulation du comportement de leur enfant de 3 à 5 ans sur une période de six mois, selon l’étude publiée lundi dans le JAMA. Pédiatrie.
Selon l’étude, l’utilisation fréquente d’appareils numériques pour détourner l’attention de comportements désagréables et perturbateurs comme les crises de colère était associée à une dérégulation émotionnelle plus importante chez les enfants, en particulier les garçons et les enfants qui avaient déjà des difficultés avec la régulation émotionnelle.
« Quand vous voyez votre enfant de 3 à 5 ans vivre un moment émotionnel difficile, ce qui signifie qu’il crie et pleure à propos de quelque chose, il devient frustré, il peut frapper ou donner des coups de pied ou s’allonger sur le sol. … Si votre stratégie consiste à les distraire ou à les faire taire en utilisant les médias, cette étude suggère que cela ne les aide pas à long terme », a déclaré Radesky, professeur agrégé de sciences du comportement à l’Université du Michigan Medical. École.
Il y a deux problèmes avec la distraction avec les médias : cela enlève une opportunité d’apprendre à l’enfant comment réagir aux émotions difficiles, et cela peut renforcer le fait que de grands affichages de leurs émotions difficiles sont des moyens efficaces d’obtenir ce qu’ils veulent, a déclaré Radesky.
« Je vais juste montrer de grandes émotions pour que nous puissions arrêter ce que nous faisons, et je peux échapper à cette demande », a-t-elle déclaré.
L’étude s’aligne sur les recommandations actuelles de l’American Academy of Pediatrics, de l’American Academy of Child and Adolescent Psychiatry et de l’Organisation mondiale de la santé selon lesquelles les enfants âgés de 2 à 5 ans devraient avoir un temps d’écran très limité, a déclaré le Dr Joyce Harrison, professeur agrégé de psychiatrie et sciences du comportement à la Johns Hopkins School of Medicine à Baltimore.
Harrison, qui n’a pas participé à l’étude, a déclaré que bien qu’il y ait des limites à la diversité des participants, celle-ci était bien conçue et s’appuie sur les recherches existantes.
Que faire d’autre
Au lieu de la distraction, Radesky recommande de prendre les crises de colère et la dérégulation émotionnelle comme des occasions d’enseigner aux enfants comment identifier et répondre aux émotions de manière utile.
« Rien ne remplace l’interaction, la modélisation et l’enseignement des adultes », a déclaré Harrison.
Au lieu de punir leurs expressions de frustration, de colère ou de tristesse avec un temps mort, Radesky a déclaré que cela pouvait être une bonne idée de mettre en place un endroit confortable pour que les enfants recueillent leurs sentiments – peut-être quelque chose avec des poufs ou des couvertures ou une tente.
Le message devrait être : « Vous n’êtes pas mauvais pour avoir de grandes émotions, vous avez juste besoin de réinitialiser. Nous devons tous parfois nous réinitialiser », a-t-elle ajouté.
Il peut être utile pour les soignants d’aider les enfants à nommer leurs émotions et de proposer des solutions lorsqu’ils réagissent de manière inappropriée à ces sentiments, a-t-elle déclaré.
Cela pourrait signifier identifier que les coups et les pleurs sont dus au fait qu’un enfant manque à sa mère, puis offrir un câlin et aller prendre une photo d’elle, a ajouté Radesky.
Mais parfois, parler d’émotions est trop abstrait pour les enfants d’âge préscolaire, et dans ces cas, Radesky a recommandé d’utiliser des zones de couleur pour parler d’émotions.
Le calme et le contenu peuvent être verts ; inquiet ou agité peut être jaune ; et bouleversé ou en colère peut être rouge, en utilisant des graphiques ou des images de visages pour aider les enfants à faire correspondre ce qu’ils ressentent avec la zone de couleur dans laquelle ils se trouvent. Pour le renforcer, les adultes peuvent parler de leurs propres émotions en termes de couleurs devant leur enfants, a déclaré Radesky.
Vous et votre enfant pouvez parcourir les couleurs ensemble et écrire des outils apaisants pour les différentes zones, a-t-elle ajouté.
Pour les adultes
Ces moments d’enseignement demandent beaucoup de travail, mais n’ayez crainte – vous n’avez pas à le faire parfaitement à chaque fois, a déclaré Radesky.
Parfois, vous aurez les réserves émotionnelles pour traverser ces sentiments avec votre enfant, mais parfois vous n’aurez peut-être que l’énergie pour offrir un câlin ou attendre le comportement, a-t-elle ajouté.
« La première étape consiste simplement à ce que les parents prennent soin de remarquer quand vous ressentez cette poussée de votre propre émotion en réponse à l’émotion de votre enfant », a déclaré Radesky. « Je peux essayer de rester calme pour leur montrer que leurs émotions ne sont pas effrayantes. »
Ce qui compte vraiment, c’est que l’enfant voit que les adultes dans sa vie essaient de comprendre ce qu’est le sentiment, d’où il vient et comment l’aider, a-t-elle déclaré.
Parfois, regarder les médias est une réponse, mais soyez sélectif. Si vous partez pour un long trajet en voiture ou faites beaucoup de courses et que vous avez besoin de garder votre enfant calme, il peut être utile de garder un enfant occupé avec les médias, a déclaré Radesky.
Et il y a du contenu qui peut aider à enseigner la régulation émotionnelle lorsque votre réservoir est vide. Trouver des médias qui visent à parler directement aux enfants des émotions – comme Daniel Tiger ou Elmo Belly Breathing – peut être comme une méditation au lieu d’une distraction, a déclaré Radesky.
Élever des enfants est une tâche complexe et parfois écrasante, et aucun soignant ne sera en mesure de donner à son enfant tout ce qu’il veut tout le temps, a-t-elle déclaré.
L’étude ne dit pas de ne jamais distraire un enfant avec les médias, mais plutôt de garder vos outils de prédilection qui encouragent la régulation émotionnelle, a déclaré Radesky.
Source:
- https://edition.cnn.com/
- https://unsplash.com/