Qu’est-ce que l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie est une méthode, généralement réalisée avec l’aide d’un hypnothérapeute, pour atteindre un état de conscience altéré qui est différent de votre conscience quotidienne.
L’hypnose crée un état de relaxation profonde et peut aider à concentrer votre esprit sur une pensée, un souvenir, un sentiment ou une sensation spécifique tout en bloquant les distractions. L’hypnose peut rendre les gens plus ouverts que d’habitude aux suggestions, ce qui peut être utilisé pour modifier le comportement et ainsi améliorer la santé et le bien-être.
Être en transe hypnotique est une expérience relaxante et vous serez toujours conscient de toutes les sensations physiques qui vous entourent. En fait, être hypnotisé peut être un peu comme être dans un rêve éveillé. Un hypnotiseur pourra vous mettre en transe légère ou en transe profonde, selon la méthode thérapeutique que vous aurez préalablement convenue.
Il est important de noter qu’une personne ne doit pas être hypnotisée à moins qu’elle n’accepte d’être hypnotisée.
Quel est le but de l’hypnothérapie ?
Le but de l’hypnose est de vous aider à mieux contrôler votre comportement, vos émotions ou votre bien-être physique. Ses objectifs sont d’apporter des changements dans la façon dont une personne se sent, pense et/ou se comporte, ainsi que d’aider à soulager les symptômes d’une grande variété de maladies et d’affections.
Quels sont les bienfaits de l’hypnothérapie ?
L’hypnothérapie aide à résoudre tous les problèmes que les gens ont du mal à gérer – comme les pensées et les actions qu’ils aimeraient bannir ou acquérir, ou la souffrance émotionnelle qui est trop écrasante ou qui dure depuis trop longtemps.
L’hypnothérapie est également connue pour traiter certaines des conditions suivantes : envies de fumer ; trop manger; la crainte; stress; anxiété; phobies; douleur pendant l’accouchement; hypertension artérielle; maux de tête; l’asthme et les symptômes de la maladie.
Certaines personnes sont plus ouvertes aux suggestions et sont donc plus aptes à entrer en hypnose plus rapidement et plus profondément que d’autres. La plupart des gens sont capables d’entrer au moins dans une transe légère, et c’est souvent suffisant pour obtenir des avantages pour la santé. L’hypnothérapie est aussi parfois utilisée dans le cadre d’un plan de traitement plus large.
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