Toutes les données et statistiques sont basées sur des données accessibles au public au moment de la publication. Certaines informations peuvent être obsolètes. Visitez notre hub de coronavirus et suivez notre page de mises à jour en direct pour les informations les plus récentes sur la pandémie de COVID-19. La pandémie de COVID-19 a signifié vivre plusieurs crises, y compris financières et liées à la maladie, en même temps.
Ces crises ont eu des conséquences néfastes sur notre santé mentale et physique.
Selon les recherches, 4 adultes sur 10 ont signalé des symptômes d’anxiété ou de trouble dépressif pendant la pandémie. Mais un sondage du C.S. Mott Children’s Hospital montre que les effets de la pandémie sur la santé mentale sont plus susceptibles d’avoir un impact significatif sur les adolescents. Les restrictions de la pandémie ont été ressenties à tous les niveaux. Pour les adolescents, les restrictions ont signifié des mois d’apprentissage virtuel, plus de temps isolé des amis et l’annulation d’activités sociales importantes comme le sport, les performances scolaires, les remises de diplômes et les bals de finissants. Selon le sondage national du C.S. Mott Children’s Hospital sur la santé des enfants à Michigan Medicine, un sondage national montre que 46% des parents disent que leur adolescent a montré des signes d’un problème de santé mentale nouveau ou s’aggravant depuis le début de la pandémie en mars 2020.
« L’adolescence est remplie de changements physiques, émotionnels et cognitifs. Il y a aussi des changements hormonaux, plus d’indépendance et de responsabilité, et des défis avec les pairs », a déclaré Brittany LeMonda, PhD, neuropsychologue principale au Lenox Hill Hospital de New York. « Il n’est donc pas surprenant que les adolescents aient été plus susceptibles de voir leur santé psychologique décliner au cours de la dernière année. » Le sondage a examiné les réponses basées sur 977 parents d’adolescents âgés de 13 à 18 ans. Les résultats suggèrent que 1 fille sur 3 et 1 adolescent sur 5 ont connu une anxiété nouvelle ou s’aggravant. En approfondissant, les résultats montrent que plus de parents d’adolescentes que de parents d’adolescents ont noté une augmentation de l’anxiété et de l’inquiétude (36 % contre 19 %) ou de la dépression/tristesse (31 % contre 18 %).
Pourquoi les adolescents souffrent-ils de dépression et d’anxiété pendant la COVID-19 ?
Indépendamment d’une pandémie, une grande partie des adolescents répondront aux critères d’anxiété, de dépression ou d’un autre trouble mental. Un adolescent sur trois (31,9 %) répondra aux critères d’un trouble anxieux à l’âge de 18 ans. Selon le Child Mind Institute, 14,3 pour cent des adolescents seront touchés par la dépression et le trouble bipolaire. Avec le traumatisme supplémentaire de la pandémie mondiale, il n’est pas surprenant que les adolescents soient l’un des groupes les plus touchés. « Ce que nous voyons n’est pas surprenant dans la piscine », a déclaré le Dr Jess Shatkin, psychiatre pour enfants et adolescents qui dirige les efforts éducatifs du Child Study Center de l’hôpital pour enfants Hassenfeld de NYU Langone Health.
« Depuis 1999, lorsque le chirurgien général a rédigé son premier rapport sur la santé mentale des familles et des enfants, il a montré qu’environ 20 pour cent des enfants souffrent de troubles psychiatriques majeurs », a déclaré Shatkin. « Ceux-ci peuvent être légers, de l’adaptation au divorce, tandis que certains seront plus graves, comme l’anxiété, les troubles de l’humeur et la schizophrénie. Tout cela augmente avec le stress supplémentaire. La pandémie a forcé les adolescents à être retirés des interactions sociales, physiques et éducatives normales.
Les résultats du sondage montrent que les enfants ont été les plus durement touchés par les changements dans les interactions sociales au cours de la dernière année, 3 parents sur 4 signalant un impact négatif sur les relations de leur adolescent avec ses amis. Les parents rapportent que 64% de leurs adolescents ont envoyé des SMS, tandis que 56% utilisent les médias sociaux, 43% des jeux en ligne et 35% parlent au téléphone tous les jours ou presque. La minorité des parents ont déclaré que leurs adolescents rencontraient des amis quotidiennement, à l’intérieur (9 %) ou à l’extérieur (6 %).
«Lorsque les enfants sont déprimés, nous essayons de les impliquer afin qu’ils ne restent pas à l’intérieur et ne s’isolent pas. Nous appelons cela l’activation comportementale », a ajouté Shatkin.
En raison des restrictions COVID-19, tout cela devient un défi beaucoup plus important lorsque rester à l’intérieur et s’isoler devient le seul moyen de rester en sécurité physiquement et de freiner la propagation du virus.
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Quels sont les signes de dépression chez les adolescents?
La recherche montre que les parents pendant la pandémie ont signalé des changements négatifs dans les habitudes de sommeil de leur adolescent, le retrait de la famille et le comportement agressif. Ces symptômes peuvent être des signes de dépression ou d’anxiété. Les parents doivent surveiller les adolescents qui présentent ces comportements ou d’autres changements majeurs de comportement en raison du stress supplémentaire d’être retirés de leurs expériences habituelles.
« Les parents doivent être conscients des signes avant-coureurs, tels que le retrait et l’isolement des autres, la baisse des notes, les changements dans les habitudes de sommeil ou d’alimentation, la consommation de substances, l’apathie et les pensées suicidaires », a déclaré LeMonda. « La détection précoce de l’anxiété et de la dépression peut conduire à une intervention précoce et à de meilleurs résultats de traitement. »
Comment soulager l’anxiété et la dépression chez les adolescents pendant la pandémie
Les résultats du sondage ont également exploité les méthodes que les parents ont utilisées pour améliorer la santé mentale de leurs adolescents. Les experts recommandent :
Des règles familiales assouplies
Cinquante-deux pour cent des parents interrogés ont essayé d’assouplir les règles familiales COVID-19 pour permettre le contact avec des amis, tandis que 47 pour cent ont également déclaré avoir assoupli les restrictions sur les médias sociaux. Quatre-vingt-un pour cent et 70 pour cent ont déclaré que les deux ont aidé, respectivement.
Parler avec un expert
Parler avec un professionnel de la santé mentale est toujours une option solide, avec ou sans symptômes graves de dépression ou d’anxiété. Un parent sur quatre a déclaré avoir demandé de l’aide pour son adolescent, et 74% d’entre eux ont déclaré que cela avait eu un effet positif.
Essayer un programme basé sur le Web
Vingt-cinq pour cent des parents ont encouragé leur adolescent à essayer un programme ou une application Web pour améliorer la santé mentale. Les applications sont souvent moins intimidantes car elles sont efficaces et portables.
Garder la communication ouverte tout en laissant de l’espace
Un parent sur sept a déclaré que son adolescent s’était retiré de la famille. Cela peut être préoccupant pour un parent, il peut donc essayer de surcompenser. Il peut être plus efficace de démontrer que les adolescents ne sont pas seuls en partageant leurs propres insécurités et peurs concernant notre monde en mutation, ainsi qu’en partageant des stratégies d’adaptation personnelles et en posant des questions pour aider à créer un espace sûr.
Encourager de meilleures habitudes de sommeil
Un parent sur quatre a déclaré que ses adolescents avaient subi un changement négatif dans leurs habitudes de sommeil. Créer un horaire de sommeil régulier pour s’adapter à un horaire d’apprentissage en ligne, ou créer des responsabilités à la maison et encourager l’interaction avec les amis et la famille, peuvent tous contribuer à une routine de sommeil plus saine.
« Pour les parents qui peuvent et sont à la maison, il peut être bon d’essayer de faire de l’exercice avec vos enfants la plupart du temps », a déclaré Shatkin. « Cela peut être du jogging, promener le chien, jouer au tennis ou tout ce que vous pouvez faire en toute sécurité à l’extérieur. »
Il a également suggéré d’intégrer des activités ou d’élargir les responsabilités des adolescents pour les aider à se donner un but. Cela peut être une soirée cinéma en famille, un ménage en famille ou demander aux enfants de planifier les repas ou de cuisiner.
« Les enfants obtiennent parfois un laissez-passer parce que les parents sont occupés ou finissent par le faire eux-mêmes. Maintenant, il y a une opportunité d’améliorer cela », a-t-il déclaré.
Commencer le dialogue tôt
La chose la plus importante à retenir est que la maladie mentale peut commencer dès le plus jeune âge. Attendre que les adolescents atteignent la vingtaine ou la trentaine pour faire face à la santé mentale peut être préjudiciable.
« Nous avons une énorme opportunité d’identifier ces problèmes tôt et également d’en prévenir beaucoup », a déclaré Shatkin.