La retraite s’accompagne d’une augmentation du temps libre, ce qui peut laisser les personnes âgées incertaines quant à la façon de remplir leurs journées. Les jeunes adultes ont une stimulation mentale constante au travail et avec les enfants, mais les personnes âgées doivent rechercher intentionnellement des activités pour garder l’esprit vif. Vous trouverez ci-dessous les principaux avantages des jeux cérébraux pour les personnes âgées ainsi que des jeux divertissants qui peuvent également améliorer la mémoire.

Avantages des jeux de réflexion pour les personnes âgées

  • Prévenir ou combattre la démence et la maladie d’Alzheimer
  • Réponses plus rapides en cas d’urgence
  • Compétences sociales améliorées
  • Éviter la solitude et l’ennui
  • Amélioration de la coordination œil-main et de la motricité fine

Les jeux de mémoire pour les personnes âgées comme les échecs et les puzzles peuvent aider à combattre les symptômes de la démence et de la maladie d’Alzheimer. Les jeux individuels ou en groupe où les joueurs doivent se souvenir de mots ou d’actions antérieures (comme trouver une certaine pièce de puzzle de couleur) aiguisent la mémoire et la santé globale du cerveau.

Parce que les jeux cérébraux peuvent être joués seuls ou ensemble, les personnes âgées peuvent se sentir satisfaites de passer du temps seules et motivées à socialiser en groupe. Les jeux de groupe sont un excellent moyen d’éviter la solitude lorsque les enfants déménagent et que la vie semble plus lente. Les personnes âgées qui se sentent isolées sont plus susceptibles de souffrir de dépression. Par conséquent, participer à des exercices cérébraux avec d’autres personnes peut éviter plus que l’ennui.

Certains jeux comme le Speed ​​Scrabble et le Brain Yoga peuvent améliorer la coordination œil-main, ce qui peut vous aider à réagir plus rapidement en cas d’urgence. Avec l’âge, notre motricité ralentit, il est donc de plus en plus important pour les personnes âgées d’être vigilantes lorsqu’elles conduisent, marchent à proximité de la circulation ou font de l’exercice. Étant donné que les chutes sont le type de blessure grave le plus courant chez les personnes âgées, il est crucial d’investir dans votre coordination œil-main pour éviter de trébucher ou de heurter quoi que ce soit.

4 jeux de réflexion amusants pour les personnes âgées

1) Scrabble

Le Scrabble étant un jeu de groupe, il encourage les interactions sociales et permet aux seniors de se connecter de manière naturelle avec leurs enfants, petits-enfants ou amis. Le Scrabble traditionnel est un jeu plus lent qui peut être apaisant pour les seniors et les encourager à réfléchir de manière plus stratégique. Speed ​​Scrabble est très rapide et améliore la coordination œil-main car les personnes âgées sont obligées de créer et de réorganiser rapidement des pièces de lettres.

 

2) Échecs

Les échecs sont un jeu à deux, il favorise donc également l’interaction et empêche l’isolement. Les échecs sont un jeu au rythme plus lent et nécessitent de la concentration et de la stratégie, qui favorisent tous deux la santé du cerveau. La compétitivité du jeu le rend amusant tandis que les différentes stratégies pour gagner peuvent encourager des tactiques innovantes.

 

3) Mots croisés et Sudoku

Semblables au Scrabble, les mots croisés sont des jeux de mots qui obligent les gens à identifier un mot en fonction d’une courte description qui correspond à un certain nombre de caractères. Ce processus stimule la mémoire et la créativité pendant que les participants se souviennent de divers mots. Les sudokus impliquent d’organiser des nombres dans des modèles qui renforcent les compétences de déduction simples ainsi que la résolution de problèmes.

 

4) Solitaire

Le solitaire est un jeu à un joueur permettant aux seniors de se sentir plus indépendants. Le jeu de cartes solitaire est simple et prévisible mais il engage également les seniors avec des défis rythmés. C’est aussi un jeu de réflexion flexible et gratuit, car les personnes âgées peuvent y jouer depuis leur téléphone à la maison, en voyage ou en attente dans le cabinet du médecin lorsqu’elles téléchargent une application de solitaire.

Internet propose également de nombreux jeux cérébraux gratuits pour les personnes âgées, accessibles depuis un ordinateur ou un téléphone. D’autres activités qui peuvent améliorer la santé du cerveau comprennent la peinture, le jardinage et l’exercice.

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