POURQUOI LES PROTÉINES EST-ELLE IMPORTANTE POUR L’EXERCICE ?
PROTÉINES POUR L’EXERCICE
Peu importe la façon dont vous le regardez, les protéines sont essentielles pour l’exercice. Quiconque entreprend une routine d’exercices aura certainement besoin de plus de protéines que quelqu’un qui n’en a pas. En effet, lorsque vous faites de l’exercice, vous déchirez et brisez efficacement les fibres musculaires, qui doivent ensuite être réparées par le corps, ce qui nécessite des protéines.
COMMENT OBTENIR SUFFISAMMENT DE PROTÉINES AVEC UN RÉGIME À BASE DE PLANTES
D’un point de vue diététique, vous pouvez obtenir suffisamment de protéines au quotidien en mangeant des aliments tels que des haricots, des produits à base de protéines de soja, des noix et d’autres aliments similaires. Si vous faites de l’exercice, il est bénéfique de compléter cet apport normal de protéines avec des aliments supplémentaires tels que des barres protéinées, des poudres ou des shakes. Les barres énergétiques protéinées Trek sont disponibles dans une variété de délicieuses saveurs. Ils sont végétaliens, sans gluten et contiennent 10 g de protéines.
RÉPARATION APRÈS L’EXERCICE AVEC DES PROTÉINES
Les protéines sont particulièrement importantes à consommer après une séance d’entraînement, car pendant l’exercice, vous brisez efficacement vos muscles. C’est pourquoi il est courant de voir des gens au gymnase manger des barres protéinées ou boire des shakes de lactosérum lorsqu’ils ont terminé leur routine. Il contribue à augmenter l’impact de leur exercice. Il est également important de mélanger cette protéine avec des glucides car ils aident votre corps à absorber la protéine et à la transformer en plus de masse musculaire.
Si vous faites de l’exercice mais que vous manquez d’énergie ou que vous sentez que vous ne développez aucun muscle, cela peut être dû à un manque de protéines dans votre alimentation. Faites un effort pour manger plus de protéines au cours de vos repas et complétez votre apport avec des collations riches en protéines comme Trek Protein Flapjacks et Protein Nut Bars. Vous devriez commencer à vous sentir mieux et à obtenir de meilleurs résultats pour tout votre travail acharné.
VOUS CHERCHEZ DES COLLATIONS PROTÉINÉES ?
Si vous recherchez des barres de protéines végétales naturelles, végétaliennes, sans gluten et sans produits laitiers, la gamme Trek a forcément la saveur et la texture qui vous conviennent. Découvrez la gamme Trek Protein Bar dès aujourd’hui.
Les barres énergétiques Trek Peanut Power Protein sont remplies d’ingrédients naturels comme 10 g de protéines végétales et de délicieux beurre de cacahuète, le parfait en-cas énergétique à libération lente.
Les Flapjacks protéinés Trek Morning Berry sont riches en fibres et contiennent 10 g de protéines végétales, ainsi que de l’avoine sans gluten et de délicieuses framboises. La collation parfaite pour vous aider à écraser votre entraînement matinal.
Les barres protéinées aux noix et aux bleuets et graines de citrouille de Trek sont une source de protéines. Ils sont faits avec des cacahuètes croquantes, des myrtilles riches en antioxydants, des graines de citrouille et 10 g de protéines végétales pour vous garder en forme.
