« Et si je ne lui plaisais pas ? », « Et si on n’a aucun point commun ? », « Et si je ne sais pas quoi lui dire ? » : voilà tout autant d’interrogations que l’on se pose bien souvent avant un premier rendez-vous, mais qui finalement, n’apportent que de l’anxiété et du stress. Comment mieux gérer le stress avant un rendez-vous galant ? Voici quelques astuces à retenir !
Garder confiance en soi
Pour éviter de stresser, il faut rebooster l’estime de soi. Pour ce faire, on se fait belle, on positive et on dresse une liste de nos points forts et de nos points faibles. Cela permettra de travailler sur les défauts, d’éviter d’être pris au dépourvu et surtout, de mettre en avant ses qualités. On évite également de se mettre la pression et on reste soi-même. Un rendez-vous de quarante-cinq minutes ne peut pas être catastrophique, il suffit de croire en soi et en ses capacités de séduction et tout ne peut que bien se passer.
Relâcher la pression
Le stress se crée inconsciemment et dans bien des cas, il survient à cause de la peur de décevoir et de ne pas être à la hauteur de l’autre. Résultat : on panique et au lieu de motiver, le stress paralyse. La solution ? Penser à autre chose, prendre le dessus sur la peur et surtout, relâcher la pression. Se laisser aller, ne pas étouffer ses ressentis et faire le vide dans sa tête aide à se relaxer. Il n’y a rien de mieux à cet effet qu’un bon bain moussant et relaxant.
On prend le temps de créer une bonne ambiance, on met de la bonne musique, on allume des bougies et on se détend en faisant le vide dans son esprit. Ce petit rituel de bien-être est efficace, car il permet à la fois de dénouer les tensions du corps et d’apporter une certaine sérénité, idéal pour vaincre l’état de stress.
Se mettre bien dans ses baskets
On applique ce conseil au sens propre comme au sens figuré. On se détend, on ne se laisse pas miner par la crainte d’un rendez-vous raté et on se dit que « soit ça passe, soit ça casse ! » En effet, il n’y a pas lieu de se poser mille et une questions, un rendez-vous se prépare certes, mais le feeling lui, ne se prévoit pas. En ce qui concerne le look à adopter, on évite les talons trop hauts, les vêtements trop moulants et autres habits et accessoires qui vont mettre mal à l’aise pendant le rendez-vous. On opte pour la simplicité et on évite le look « too much » qui va apporter du stress plus qu’autre chose.
S’informer sur les loisirs/préférences de l’autre
Lors d’un premier rendez-vous, on redoute bien souvent les longs moments de silence. Pour éviter d’enchainer les blancs dans la discussion, il est intéressant de s’informer un minimum sur les loisirs et les préférences de l’autre, histoire de trouver des sujets de conversation. Un petit tour sur sa page Facebook ou sur son Instagram devrait notamment aider à mieux le connaitre. Inutile cependant d’en faire trop et dans tous les cas, il faudra rester naturel, tant dans ses propos que dans ses actions.