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mercredi, mai 18, 2022

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Le stress d’avoir un adolescent

Entre l’enfance et la jeunesse se trouve l’adolescence qui est une étape de vie très importante pour un enfant. Des changements physiques et psychologiques s’opèrent au niveau de l’enfant durant cette période. Il commence également à se faire une identité et à s’affirmer au niveau de sa communauté. Face à ces changements de comportements de leur ados, certains parents n’arrivent pas à trouver la sérénité.

Qu’-est ce qui explique les comportements de l’ados ?

L’adolescence est décrite comme l’âge difficile, l’âge à problèmes ou encore la période de crise. Les conflits entre les ados et leurs parents commencent à cet âge de la rébellion. Durant cette phase, le cerveau d’un ados est un organe comme en chantier. Les hormones en chamboulement et les changements qui s’opèrent au niveau du corps expliquent également les comportements de l’ado, son excitation, sa nervosité, etc.  L’ado est en quête de sa propre personnalité et affirme son identité auprès de son entourage. Les conflits et les disputes entre lui et les parents signifient tout simplement que des changements s’opèrent aussi au niveau de la relation entre eux. Ainsi, durant cette phase, les parents doivent faire preuve d’amour, de compréhension et de  patience  pour que la relation reste intacte ou se renforce. La gestion du rôle parental n’est pas une mince affaire, cependant elle n’est pas impossible.

Maitriser son stress pour ne pas le transmettre

L’adolescence d’un des ses enfants est pour les parents une épreuve à passer. Difficile pour certains mais facile pour d’autres, tout dépend de la façon dont on aborde le problème.  Une méthode miracle pour chasser le stress, le sommeil. Le manque de sommeil cause effectivement la fatigue et la nervosité qui sont les sources du stress. Ainsi, dormir assez, ce qui est variable selon les conditions physiques et les habitudes de chacun, est très important pour pallier le stress. De plus, la gestion de rôle parental sera d’autant plus facilité si vous être serein, pour cela vous pouvez vous adonnez à des exercices de relaxations. Une alimentation saine et bien équilibrée va de paire avec un esprit sain et un corps sain loin du stress.  L’état de nervosité et de stress se transmet à l’entourage et ça a été confirmé par des études. Par conséquent, gérer le stress en tant que parent et transmettre les bonnes manières de vivre sa vie à ses enfants est important pour avoir une vie harmonieuse et une bonne ambiance chez soi.

 

Au final, un ados ne se gère pas, il se fait accompagner. La clé d’une bonne relation parent-ado reste la communication, quelque soit le problème il faut à tout pris discuter et s’expliquer. Les parents devront faire preuve d’une grande patience et une grande compréhension pour que cela fonctionne. La gestion du stress chez les parents peut se faire au quotidien via des bonnes nuits des sommeils et des exercices de relaxation. Alors chers parents, soyez zen et  bon courage avec vos ados!

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