Les gens acceptent souvent que ne pas se sentir bien fait partie de la vie et du vieillissement. Mais ce n’est tout simplement pas vrai! Un grand nombre de symptômes que vous ressentez quotidiennement pourraient être éliminés en relançant vos propres organes de détoxication (principalement le foie et les intestins). La désintoxication ne concerne pas uniquement la perte de poids et l’amélioration de la digestion: votre corps demande de l’aide de nombreuses façons!
Vous ne pouvez pas vous endormir ou rester endormi.
De nombreuses choses que nous mangeons et buvons contiennent des inhibiteurs du sommeil. Les boissons comme l’alcool ou la caféine et les aliments auxquels vous pourriez être sensibles peuvent interrompre votre cycle de sommeil. Faire un régime de désintoxication ou d’élimination est souvent le meilleur moyen de comprendre ces sensibilités, vous pouvez donc les cibler avec un protocole alimentaire fonctionnel.
Vous avez un brouillard cérébral et une faible concentration.
Les allergies alimentaires peuvent s’exprimer de manière étrange! Votre brouillard cérébral peut être causé par une sensibilité alimentaire au gluten ou à d’autres aliments, ou par une alimentation riche en alcool, en caféine et en glucides raffinés.
Vous réalisez que vous avez mauvaise haleine.
La dysbiose est un symptôme courant de la respiration, un déséquilibre entre les bonnes et les mauvaises bactéries dans l’intestin, ainsi que la levure ou la Candida dans l’intestin. Comprendre ce qui se passe dans votre intestin est la première étape pour le rééquilibrer.
Vous avez des maux et des douleurs qui n’ont pas de sens.
Une inflammation qui peut apparaître dans votre corps comme une douleur articulaire. Retirer les aliments inflammatoires comme la farine raffinée et le sucre et augmenter le nombre de graisses, de protéines et de légumes sains peut aider à inverser la douleur.
Vous vous sentez très attaché à certains aliments comme le café, le vin, le fromage ou le chocolat.
Retirer les aliments dont vous avez envie pendant un certain temps tout en nourrissant votre corps avec des aliments complets peut briser le cycle de l’attachement (ou de la dépendance!).
Votre PMS est hors de contrôle.
Les aliments courants tels que le sucre, la farine raffinée et les aliments transformés peuvent exacerber les symptômes du SPM. Si vos systèmes d’élimination et de désintoxication ne vous conviennent pas, cela contribuera également à rendre les hormones incontrôlables.