Les maux de tête ne sont pas rares. En fait, presque tout le monde connaîtra au moins un mal de tête au cours de sa vie, et beaucoup y feront face par intermittence tout au long de leur vie. Cependant, certains maux de tête sont pires que d’autres. Il peut s’agir de migraines. Il existe plusieurs théories sur le mécanisme d’une migraine. C’est un trouble complexe qui est causé par l’interaction de l’influx nerveux et la libération de produits chimiques qui irritent certaines parties du cerveau. Ces parties comprennent le cortex cérébral et le nerf trijumeau, qui est le plus gros nerf crânien.
Voici comment faire la différence entre un mal de tête commun et une migraine.
Prévalence des migraines
La majorité de tous les maux de tête ne sont pas des migraines. En termes simples, ce sont des signaux de douleur dans votre tête. Ces maux de tête sont le plus souvent associés et aggravés par la fatigue, le manque de sommeil, certains allergènes ou le stress. Ils sont généralement traités avec succès avec des médicaments ou du repos.
Le saviez-vous?
Selon la Migraine Research Foundation, les migraines affectent 38 millions d’Américains. Ils sont moins fréquents que les céphalées de tension, bien qu’ils soient encore assez répandus.
Les personnes souffrant de migraines peuvent ressentir :
- sensibilité à la lumière ou au bruit
- vertiges
- douleur oculaire
- nausées ou vomissements
- vision floue
- aura visuelle, comme voir des « flotteurs » ou des points lumineux
- irritabilité
Une personne souffrant de migraine peut ressentir simultanément un ou plusieurs de ces symptômes, en plus du mal de tête lui-même. L’expérience de chaque personne est différente et les symptômes peuvent changer avec chaque migraine.
Facteurs de risque
Les migraines et les céphalées de tension affligent plus les femmes que les hommes. En fait, 3 personnes sur 4 qui souffrent de migraines sont des femmes, selon l’Office on Women’s. Cela peut être dû aux fluctuations hormonales provoquées par la menstruation ou la ménopause. La revue Current Pain and Headache Reports estime que les migraines affectent 18% de toutes les femmes. Les migraines ont également tendance à être familiales, ce qui indique une composante génétique. Bien que l’obésité ne soit pas un déclencheur direct de migraines, un excès de poids important peut augmenter le risque qu’un mal de tête régulier se transforme en migraine.
Différences symptomatiques
Une façon de déterminer si vous avez une migraine ou une céphalée de tension est d’évaluer vos symptômes. Comprenez les principales différences entre les deux. Tenez un journal de vos maux de tête à partager avec votre médecin.
Douleur et sensibilité
Les personnes souffrant de migraines signalent une douleur lancinante, palpitante et pulsatile. La douleur de la céphalée de tension peut aller d’une pression sourde à une forte pression sur la tête ou autour du cou.
Une migraine peut provoquer une sensibilité à la lumière vive, au bruit ou aux odeurs. Les céphalées de tension provoquent rarement de telles sensibilités.
Localisation de la douleur
La douleur derrière ou près de l’œil d’un côté de la tête est une autre marque d’une migraine. Cette douleur divisée dans la tête se produit généralement avec les migraines. La douleur dans toute la tête, sur le front ou à la base du cou est généralement associée à une céphalée de tension.
Sévérité de la douleur
Une migraine peut être assez douloureuse. Les personnes qui en souffrent signalent une douleur modérée à sévère qui les empêche souvent de travailler ou de se concentrer. Les céphalées de tension ne sont généralement que légèrement ou modérément douloureuses.
Durée du mal de tête
Une migraine peut se développer et s’aggraver sur une période de plusieurs heures ou jours. Une céphalée de tension se développe souvent et se résout beaucoup plus rapidement, généralement en une journée.
Autres symptômes
Les nausées, les vomissements et les maux d’estomac sont tous courants avec les migraines, mais surviennent rarement lors d’une céphalée de tension.
Une aura visuelle (lumières vives et clignotantes ou points qui apparaissent dans le champ de vision) peut se produire avant le début d’une migraine, bien que ce ne soit pas courant, même chez les personnes ayant des antécédents de migraine. D’autres types d’auras peuvent également se produire. Ceux-ci inclus:
- perte de langage
- sensation de fourmillement dans les bras ou les jambes
- problèmes d’élocution
- perte de vision
Panneaux de signalisation
Votre corps peut vous donner des signes avant-coureurs un jour ou deux avant qu’une migraine ne survienne. Ces changements subtils incluent :
- constipation
- dépression
- la diarrhée
- hyperactivité
- irritabilité
- raideur de la nuque
De tels symptômes ne surviennent généralement pas avant une céphalée de tension.
Déclencheurs
En ce qui concerne les céphalées de tension, le stress, la fatigue et le manque de sommeil sont les déclencheurs les plus courants. Pour les migraines, il existe différents déclencheurs. Les plus courants incluent :
- consommation d’alcool
- lumières vives (photophobie)
- consommation de sucreries ou d’aliments transformés
- changements dans les habitudes de sommeil, y compris le manque de sommeil
- exposition à des odeurs, comme un parfum fort ou la fumée de cigarette
- bruits forts (phonophobie)
- sauter les repas
- chez les femmes, changements hormonaux
Autres types de maux de tête
Il existe d’autres types de maux de tête qui ne sont pas classés comme une migraine ou une céphalée de tension. Une céphalée en grappe est une céphalée intense avec un à trois épisodes douloureux, ou grappes, chaque jour, qui ont tendance à se reproduire exactement au même moment. Les personnes souffrant de céphalées en grappe signalent que la douleur est intense et brûlante, le centre de la douleur étant généralement situé derrière un œil. Ceux-ci peuvent également être accompagnés d’yeux rouges et larmoyants, ce qui n’est pas courant dans les migraines ou les céphalées de tension. Ce type de maux de tête est plus fréquent chez les hommes que chez les femmes. Un mal de tête de sinus n’est pas vraiment un mal de tête. Au lieu de cela, c’est une réponse douloureuse à la congestion nasale ou à l’écoulement nasal. Vous pouvez ressentir des douleurs sur le front et les joues lorsque les sinus sont enflammés ou irrités. Cette pression peut ressembler à un mal de tête et provoquer des symptômes de mal de tête.
Gestion des migraines
La gestion de la migraine est essentielle en raison des effets débilitants. Les rapports actuels sur la douleur et les maux de tête estiment que les personnes souffrant de migraines chroniques manquent en moyenne cinq jours de travail sur une période de trois mois. Il a également été constaté que les personnes qui souffrent de migraines régulières gagnaient moins que les autres. Combiné à des symptômes atroces, cela rend une gestion régulière essentielle.
Certaines options de traitement comprennent :
- antidépresseurs
- d’autres médicaments sur ordonnance, à la fois pour la prévention et le traitement aigu
- pilules contraceptives (pour les femmes)
- l’exercice quotidien
- changements alimentaires
- dormir suffisamment
- méditation
- yoga
Parlez-en à votre médecin. Ils peuvent vous aider à explorer des moyens de traiter vos migraines