Pourquoi le jardinage est bon pour le soulagement du stress et une meilleure santé

Le jardinage aide à améliorer l’endroit où vous vivez
Le jardinage peut aider à améliorer l’environnement dans lequel vous vivez, les plantes augmentent l’oxygène et l’air libre de pollution qui s’offrent à vous à l’intérieur et à l’extérieur de votre jardin. Simplement cultiver des plantes et les tâches de base du jardinage ont été montrés pour réduire considérablement le stress. Peu importe les facteurs qui vous causent du stress, le fait de rentrer à la maison et de creuser dans la terre peut vous aider à vous débarrasser de ces facteurs de stress et à vous engager dans la nature d’une manière qui peut vous dynamiser fondamentalement.

Cultiver des aliments, des herbes et des assaisonnements peut vous aider à devenir plus interconnectés avec le monde dans lequel vous vivez. En jardinant, vous obtenez une compréhension profonde de ce qu’il faut pour produire la nourriture que vous mangez et de votre relation avec l’écosystème dans lequel vous vivez. La compréhension du monde dans lequel vous vivez peut vous aider non seulement à trouver la paix sur qui vous êtes, mais peut aussi vous aider à trouver des façons d’obtenir la satisfaction d’améliorer ce même monde.

En jardinant, vous pouvez définir des tâches ou des objectifs et les poursuivre avec clarté. Cela vous permet d’atteindre des objectifs à la fois petits et grands avec un chemin clair permettant un chemin moins stressant vers le succès. Ces types de tâches que le jardinage vous permet d’entreprendre peuvent non seulement renforcer la confiance, mais vous vous sentirez plus habilité car vous étiez juste capable de planter une rangée entière de fleurs pour le printemps ou assez de tomates pour toute votre famille.

Cultiver votre propre nourriture est durable
Les jardins familiaux et la participation individuelle à l’agriculture ont maintes fois démontré leur capacité à lutter contre des problèmes à grande échelle tels que la famine et nécessitent beaucoup moins d’intrants que l’agriculture traditionnelle à grande échelle. Une famille individuelle peut cultiver chaque fruit, légume et produit agricole qu’elle consomme en une année sur moins de 2 acres de terres agricoles sans l’utilisation de pesticides ou d’herbicides. Le lien avec votre nourriture et la subsistance de base de la vie a toujours été démontré pour réduire non seulement votre stress, mais augmentez votre confiance de la place que vous occupez dans le monde.

Le jardinage vous fait manger des aliments moins transformés et plus autosuffisants
Quand vous jardinez, vous mangez plus d’aliments crus, moins de produits comme des céréales, des bonbons et d’autres produits transformés. En mangeant ces produits moins transformés, vous améliorez votre santé globale et abaissez la charge de produits chimiques sur votre corps. Ces deux éléments agissent pour réduire le stress sur votre corps physique et le stress mental que vous subissez dans le cadre de votre vie quotidienne.

Le jardinage renforce la confiance en soi que vous pouvez faire tout ce que vous devez faire
Si vous pouvez cultiver votre propre nourriture et vous nourrir, que ne pouvez-vous pas faire? Être autosuffisant augmente votre confiance en soi et, par conséquent, réduit les insécurités. Ces deux facteurs peuvent vous aider à réduire votre niveau général de stress en étant capable de faire face à des situations inconnues ou de vous adapter à de nouvelles situations.

L’activité physique aide non seulement à vous responsabiliser, mais a été démontré dans de nombreuses études pour non seulement soulager le stress, mais pour être une aide continue dans votre état de santé général. Lorsque vous êtes en forme et que vous participez régulièrement à des activités physiques comme le jardinage, vous serez moins stressé et en meilleure santé.

Cultivez votre propre nourriture, conquérir votre insécurité
En vous appuyant sur vos besoins de base tels que la nourriture, vous pouvez aborder d’autres problèmes moins critiques tels que votre prochain entretien d’embauche avec moins de stress. Ce qui ne permet pas de faire une tâche aléatoire, c’est de pouvoir nourrir et prendre soin de soi à long terme en cultivant sa propre nourriture.

La satisfaction de cultiver votre propre nourriture ne se termine pas à la récolte, à partir de là, vous pouvez préparer et essayer votre nouvelle récolte dans un certain nombre de recettes délicieuses que vous pouvez trouver dans votre cuisine. Vous comprendrez vraiment la signification de la ferme à la table lorsque vous aurez cultivé votre propre repas, et préparerez une recette que vous voulez préparer en fonction de votre récolte et la servir.

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