Description
Nous vivons dans une société d’abondance où tout est proposé à foison et où tout
le monde peut aisément trouver de tout. La conséquence majeure est que les consommateurs
mangent trop et mangent mal, mais ne se dépensent pas assez pour éviter la prise de poids.
On accuse le rythme effréné de la vie et la société de consommation, mais il faut se rendre à
l’évidence, c’est parfois la fainéantise et la gourmandise qui prennent le dessus. Associez à cela
le stress du quotidien et l’on se retrouve avec une alimentation déséquilibrée et une hygiène de vie
peu recommandable.
C’est le moment de se reprendre en main et prendre conscience de l’urgence de dépenser
les calories engrangées. La première chose à faire est de revoir les mauvaises habitudes et d’opter
pour une alimentation plus saine. Diminuer l’apport en calories tout en augmentant la dépense
en calories : voilà le secret pour maigrir rapidement et efficacement. Avant d’arriver à cette étape,
il faudra bien évidemment réarranger le menu quotidien, pratiquer une activité physique régulière
et surtout déstresser, car il n’y a rien de plus difficile que de venir à bout des kilos émotionnels.
On rappelle que l’équilibre alimentaire est essentiel afin de perdre du poids sans faire de régime.
Aussi, on choisit de consommer des aliments sains, on évite la privation, car cela n’amènera que
de la frustration et on évite de s’essayer aux régimes aux effets yo-yo qui rendent plus de mal que
de bien.
