Comment surmonter son stress lors d’un entretien d’embauche ?

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Un entretien d’embauche génère souvent une situation de stress qui entraîne la panique et la perte du contrôle de ses gestes et émotions. Afin d’éviter de perdre tous vos moyens devant votre recruteur et risquer de laisser passer cette chance, suivez les conseils anti-stress de nos professionnels.

Les préparatifs de l’entretien d’embauche

Organisez-vous dès la veille de votre entretien d’embauche, voire bien avant, pour afficher une apparence impeccable, dynamique et sûre de soi lorsque vous franchissez les portes du bureau du recruteur :

  • Examinez tous les documents se rapportant à l’entretien : dossier de candidature, détails de l’offre d’emploi, actualités de la société, etc. Cette étude vous aidera à améliorer votre prestation durant l’entrevue en anticipant les éventuelles questions qui seront susceptibles d’être posées par votre recruteur. En examinant votre dossier de candidature, vous êtes à même de distinguer vos faiblesses en réfléchissant en avance aux réponses adéquates. Quant à l’analyse de l’offre d’emploi et des actualités de la société, elle vous permettra de formuler des arguments précis concernant vos capacités.
  • Préparez votre tenue afin de ne rien oublier le jour J et être parfaitement présentable, car sachez que vous serez jugé par votre interlocuteur dès votre première apparition. Un coup d’œil sur l’heure et le lieu du rendez-vous est aussi utile pour éviter de vous tromper le jour venu et augmenter encore plus votre niveau de stress.
  • Simulez votre entrevue avec un proche pour répéter à voix haute les phrases que vous aurez à dire devant l’interlocuteur. En effectuant cette démarche, vous exercez votre cerveau à répondre naturellement et calmement à ces questions durant votre entrevue.
  • Prenez note des grandes lignes de votre entretien pour les relire juste avant votre entretien.
    Sitôt ces préparatifs terminés, prenez du temps pour vous détendre et vous relaxer, afin de bien dormir et être énergisé pour le grand jour. Pour ce faire, il existe plusieurs méthodes de relaxation qui peuvent vous convenir : bain relaxant, sophrologie, yoga, phytothérapie, etc.

Astuces pour rester zen le jour de l’entretien

Dans la salle d’attente, respirez profondément pour maîtriser vos émotions. Visualisez aussi votre part d’atout dans cette histoire pour retrouver votre confiance en soi. En effet, l’entretien d’embauche est une entrevue avec un interlocuteur qui recherche un candidat répondant au profil recherché par l’entreprise. Vos compétences intéressent ainsi l’embaucheur pour vouloir effectuer une entrevue en personne avec vous. Vous aurez ainsi toutes les cartes en main pour rester zen et sûr de vous en pénétrant dans le bureau du recruteur.
 
Arrivé dans la salle d’entretien, restez naturel tout en étant attentif tout au long de l’entrevue. Après votre présentation, laissez votre interlocuteur formuler correctement sa question afin de fournir des arguments complets tout en mettant en avant les valeurs ajoutées que vous apportez à l’entreprise.
 

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