Être positif pour le corps encourage l’affirmation d’attitudes envers votre propre corps. S’aimer est la plus grande révolution ! Beaucoup d’entre nous ont du mal à devenir positifs pour leur corps. Vous trouverez ci-dessous 10 conseils pour la positivité corporelle que vous devriez garder à l’esprit lorsque vous pratiquez les soins personnels.

  1. Affichez des affirmations positives sur votre miroir

C’est devant le miroir que nous ressentons le plus de haine corporelle. Essayez de poster des notes positives sur vos miroirs, telles que « Je suis assez », « Aime ton corps » et « Tu es belle ».

 

  1. Débarrassez-vous de votre balance

Se peser peut devenir une obsession. La balance peut avoir un pouvoir sur votre bonheur et votre estime de soi. Le nombre sur l’échelle ne définit pas votre valeur, il vous indique simplement votre relation avec la gravité de la terre.

 

  1. Si vous ne le diriez pas à vos amis, ne le dites pas à vous-même

Lorsque vous vous surprenez à critiquer votre corps, demandez-vous : « Est-ce que je dirais cela à un ami ? », la réponse sera probablement « Non ». Traitez votre corps comme votre meilleur ami !

 

  1. Apprenez à accepter un compliment

En ne pouvant accepter un compliment, vous vous rabaissez. Évitez de répondre à un compliment par « Merci, mais… ». Montrer simplement votre gratitude en répondant simplement par un « merci » suffit. Vous pouvez également répondre en retournant un compliment, cependant, veillez à ne pas vous sous-estimer en faisant cela.

 

  1. Donnez vos vêtements qui ne vous vont pas au lieu de vous torturer et achetez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien

Les experts ont constaté que nous passons environ 16 minutes en semaine à décider quoi porter. Imaginez combien de temps cela pourrait durer encore pour essayer de choisir des vêtements qui ne vous vont plus. Au lieu de nous torturer en pensant que nous ne rentrons plus dans notre jean préféré, faites-en don ! Achetez des vêtements dans lesquels vous vous sentez bien.

  1. Se demander si la haine du corps aide

Est-ce que faire honte à votre corps fait quelque chose pour vous ? Cela vous fait-il vous sentir mieux ? Est-ce que ça change quelque chose ? Non, ce n’est pas le cas. Pourquoi se stresser inutilement ? Posez-vous ces questions à voix haute, vous réaliserez que la honte corporelle n’est qu’un gaspillage d’énergie.

 

  1. Ne vous comparez pas aux autres

« La comparaison est le voleur de joie » – Theodore Roosevelt

Tout le monde est différent et notre corps change considérablement à mesure que nous vieillissons. Il est normal et sain de ne pas ressembler à ce à quoi nous ressemblions il y a 5 ans. Il est important d’être heureux et en bonne santé dans le corps que nous avons maintenant. Se comparer aux autres, voire à soi-même, ne fait rien pour vous, alors soyez-vous!

 

  1. Ne dites pas à cet ami de ne pas vous taguer sur cette photo

Ne le faites pas ! Apprenez à accepter ce à quoi vous ressemblez dans toutes les situations. Vous n’avez pas besoin d’avoir l’air « parfait » sur les photos. Même si vous pensez que vous n’êtes pas « bien » sur une certaine photo qu’un ami a postée de vous, les personnes qui vont voir cette photo vous connaissent et savent à quoi vous ressemblez. Alors, quel est le mal à publier une photo idiote ou une photo que vous n’aimez peut-être pas complètement, sauf à détruire votre amour-propre ?

 

  1. Remettre en question l’idée que les personnes minces sont plus heureuses

Connaissez-vous des personnes minces qui sont malheureuses ? Connaissez-vous des personnes plus grandes qui sont heureuses? Les gens peuvent être heureux ou malheureux, quelle que soit leur taille. Mettez-vous au défi de penser à une chose dont vous êtes heureux dans votre vie en ce moment, et la prochaine fois que vous vous comparerez à d’autres qui sont plus minces, rappelez-vous que vous ne savez pas ce qu’ils ont vécu ou traversent.

 

  1. Trouvez une équipe de soutien pour rester positif

Entourez-vous de personnes qui vous soutiennent et vous encouragent. Si vos amis ou votre famille ont honte d’eux-mêmes ou d’autres personnes, c’est votre chance de les éduquer à être positif pour le corps, et peut-être de ne pas demander « Est-ce que ça me fait grossir ? » lorsqu’ils essaient une tenue. Être entouré de personnes qui vous soutiennent peut vous aider à vous sentir plus en confiance.

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