Comment prévenir la gastro-entérite ? L’hiver apportant son lot de maladies… voici nos bons réflexes à adopter au quotidien.
Laver ses fruits et légumes
Afin d’éliminer le virus de la gastro-entérite, il faut veiller à laver ses fruits et légumes sous un filet d’eau tiède avec du vinaigre blanc puis à bien les sécher avant de les cuisiner et de les consommer.
Se laver les mains
Se laver les mains régulièrement avec du savon et bien les sécher permet d’éviter la gastro-entérite. Il faut veiller systématiquement à le faire après être passé aux toilettes, avant de manger, et lorsqu’on a les mains sales. Cette mesure d’hygiène s’applique à la plupart des maladies contagieuses.
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Utiliser du gel hydroalcoolique
L’utilisation de solutions hydroalcooliques doit être un réflexe lorsqu’on n’a pas la possibilité de se laver les mains car elle est efficace pour éliminer le virus de la gastro-entérite : après être allé dans un magasin, des toilettes publiques, dans les transports en commun, etc.
Éviter de manger des aliments périmés
Il faut éviter de consommer des aliments dont la date de péremption est dépassée car ceux-ci sont susceptibles de développer des bactéries dangereuses pour la santé comme :
la salmonellose ;
la listériose ;
les staphylocoques ;
la gastro-entérite.
Désinfecter régulièrement les poignées de porte
Le virus de la gastro-entérite se transmet par contact. Les poignées de porte sont particulièrement des nids à microbes et à bactéries. Il est donc judicieux de les désinfecter tous les jours quand une personne de la maison est malade avec un chiffon imbibé d’alcool ou une lingette.
Ne pas se prêter sa brosse à dents
Pour prévenir les maladies infectieuses et notamment la gastro-entérite, chaque membre de la famille doit avoir sa propre brosse à dents et ne pas se l’échanger. On veillera également à ne pas les mettre en contact dans un même gobelet.
Désinfecter les objets souillés
Si un membre de la famille est contaminé, désinfecter les objets souillés notamment le lavabo ou encore les toilettes est un bon réflexe. La désinfection peut se faire avec de l’eau de javel ou, de façon plus naturelle avec des huiles essentielles aseptisantes, comme l’huile essentielle de tea-tree.
Vacciner les enfants
Pour prévenir la gastro-entérite chez l’enfant, il existe depuis 2006 un vaccin contre la gastro-entérite à rotavirus à administrer aux bébés à partir de 6 semaines. La vaccination comporte 2 ou 3 doses, administrées par voie orale, avec un intervalle d’au moins 1 mois entre les doses. Celle-ci n’étant pas forcément systématique et réservé aux enfants ayant une fragilité, il est conseillé de s’adresser à son médecin.
