Les études ont révélé que les gens perfectionnistes sont les plus exposés au stress. Découvrez dans cet article le lien entre le stress et le perfectionnisme, ainsi que quelques conseils pour se libérer de ce mode d’être.
En quoi consiste le perfectionnisme
Le perfectionnisme est tiré du mot perfection, ce qui se traduit par le besoin de se sentir parfait. Les personnes qui ont adopté cette manière d’être sont souvent jugés d’organiser, de méticuleux et elles ont des normes de vies à respecter. Ces dernières sont souvent irréalistes et difficile à atteindre, mais pour ces gens, cela ne cherche qu’à atteindre l’excellence. Cependant, pousser à l’extrême, le perfectionnisme peut être présenté comme une pathologie. Cela peut nuire à la personnalité d’une personne et dans le cas où cela tourne vers l’obsession, cette dernière peut devenir une personne narcissique souffrant de dysfonction et de détresse.
Pourquoi la perfection peut pousser au stress
Vous n’avez jamais ressenti que vouloir exceller dans un domaine est toujours stressant ! C’est le cas pour les personnes souffrant du perfectionnisme. En effet, nourrir le désir d’être parfait peut engendrer des impacts négatifs sur la santé mentale. Et, comme ce genre de comportement peut vite dégénérer en un étalage de sa propre perfection, il n’est pas rare que ces gens se retrouvent seuls et souvent renfermer sur eux-mêmes. Comme la perfection reflète une autre image sur la personnalité, une personne perfectionniste n’acceptera jamais de se retrouver dans une situation qui lui échappe totalement. C’est pourquoi, au lieu de se confier, elle préfère garder pour elle-même ses moments de faiblesse, favorisant ainsi le stress engendré par ce genre de comportement.
Comment se débarrasse-t-on de cette situation ?
La première chose à faire pour vous aider à vivre mieux, tout en diminuant votre côté perfectionniste sans que cela n’influe sur votre vie, c’est d’accepter de vous faire aider. Pour cela, vous pouvez consulter un psychologue ou un psychothérapeute qui vous aidera à vivre mieux et sans stress. En sachant votre tendance perfectionniste et en l’assumant, vous pouvez passer par les autres étapes qui consistent à soigner ce problème de mal être. Ce professionnel vous aidera à établir les choses par ordre de priorité, et vous apportera son soutien pour déposer des limites sur chacune de ces choses.
Savoir apprécier ce que la vie vous offre et ce que vous pouvez offrir à la vie est une excellente manière de bien vivre sans stress. Inutile de dire que la maison n’est pas parfaitement rangée, que le linge n’est pas très bien repassé ou que le résultat scolaire des enfants n’est pas assez satisfaisant. En tant qu’être humain, chacun a droit d’être imparfait, et cela pour pouvoir aller de l’avant.