Le stress est un mot que tout le monde connait déjà, c’est un état de tension nerveuse dû à un agent extérieur. En cas de stress, le corps se met en état d’alerte, le cœur bat plus vite et la tension monte. La capacité de réfléchir correctement se perd en concentration. Savez-vous que certaines huiles essentielles sont efficaces pour lutter contre le stress ? Certains sont même capables de diminuer le rythme cardiaque et le taux d’adrénaline. Ce sont des solutions antistress les plus avantageux !
Les huiles essentielles et leur bienfaits sur notre corps
Les huiles essentielles sont aujourd’hui presque utilisées pour se relaxer. Ce sont des remèdes naturels contre l’anxiété, efficaces pour soigner la dépression tout bonnement. Les instituts antistress les emploient pour pratiquer les massages relaxants (aromathérapie), le shiatsu, massage ayurvédique… Certaines huiles essentielles possèdent des molécules qui permettent d’influencer le système nerveux végétatif, c’est-à-dire tout ce qui concerne les mouvements de votre corps que vous ne pouvez pas contrôler (le fonctionnement des reins, des intestins, du cœur, la respiration, l’adrénaline…). Les huiles essentielles agissent sur les différents points du corps pour atténuer l’état de panique et faire que votre système nerveux retrouve son équilibre. Elles apaisent et relaxent, soulagent l’angoisse et apportent ainsi le mieux-être au quotidien. Les huiles essentielles soignent nos émotions. Le manque de confiance en soi, la déprime, la peur, bref toutes les émotions négatives peuvent être traitées grâce aux huiles essentielles.
Les huiles essentielles pour calmer votre stress : voici nos sélections !
On sait aujourd’hui que nombreuses sont les huiles essentielles. Les plus connues et appréciées sont l’huile essentielle d’ylang-ylang ou de bergamote. L’ylang-ylang diminue le rythme cardiaque et soigne la fatigue nerveuse, l’huile essentielle de bergamote évite les agitations, les surexcitations, les troubles de sommeil… Il y a 3 façons d’utiliser des huiles essentielles, soit par voie orale ou par voie cutanée. Par ailleurs, les huiles essentielles à la lavande sont très efficaces pour calmer les tensions. Elle est parfaite tant sur la peau que par voie orale. Appliquez quelques gouttes sur vos bras et la plante des pieds et faites un léger massage, vous verrez le résultat.
Elle peut aussi être utilisée pour le bain aromatique, 5 à10 gouttes suffisent pour se retrouver dans un état de relaxation pure. L’huile essentielle d’orange amère est également un antistress majeur, elle est à appliquer sur le torse lors de vos moments de stress. Les huiles essentielles à la camomille romaine sont recommandées pour ceux qui viennent de subir un choc émotionnel, tout comme les huiles essentielles de marjolaine à coquille. Que ce soit par diffusion, en massage ou dans le bain, vous vous passerez bien de votre stress.