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lundi, décembre 5, 2022

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Comment développer le sens de la responsabilité individuelle

La vie ne doit pas nécessairement être quelque chose qui nous arrive, mais quelque chose que nous façonnons et contrôlons. Avec l’afflux d’événements qui sont entièrement hors de notre contrôle, il y a de nombreuses circonstances sur lesquelles nous avons notre mot à dire. En cas de difficultés, on peut être enclin à se sentir découragé et impuissant. Cependant, il est important de se rappeler que vous pouvez prendre le contrôle de votre vie en prenant vos responsabilités. Bien que nous ne puissions pas contrôler tout ce qui nous arrive dans la vie et à ceux dont nous nous occupons, nous pouvons maintenir notre façon de réagir.

Un manque de responsabilité vis-à-vis de votre vie peut se manifester des manières suivantes : pensée pessimiste, mentalité de victime, disputes fréquentes, indécision, stagnation et codépendance. Lorsque nous devenons responsables de nos vies, nous remarquons que plus de choses vont en notre faveur. Si vous voulez créer une meilleure qualité de vie, remplie de paix et de joie, alors vous devez être conscient de la façon dont vous abordez la façon dont vous vivez votre vie.

Vivez-vous avec une passion ardente? Ou voyez-vous votre réalité avec une lentille terne ? Quels que soient les changements que vous cherchez à vivre, vous devez d’abord assumer la responsabilité de votre vie et ne jamais mettre votre vie entièrement entre les mains d’une autre personne. Lorsque nous faisons cela, nous donnons aux autres le pouvoir et la permission d’orienter nos vies dans n’importe quelle direction, généralement au détriment de notre progression. Pour commencer à assumer la responsabilité de votre vie, vous devez mettre en œuvre les habitudes suivantes.

9 façons de prendre la responsabilité de votre vie

1. Prenez la responsabilité de vous prioriser

Pour prendre le contrôle de votre vie, vous devez d’abord vous sentir digne d’une bonne vie pour prendre de meilleures décisions. Certaines personnes évitent de prendre la responsabilité de leur vie parce qu’elles ont des croyances auto-limitantes. Ainsi, ils peuvent avoir l’impression qu’ils ne méritent pas mieux. N’oubliez pas qu’il est normal d’être égoïste parfois. Vous ne pouvez pas donner de l’amour et du soutien aux autres si vous ne le faites pas pour vous-même. Donnez la priorité à vous-même en pratiquant des activités d’auto-soins et d’amour-propre . En vous aimant, vous améliorez votre confiance et comprenez que vous avez le dernier mot sur la façon dont vous voulez que votre vie se déroule. Les activités d’amour de soi et de soins personnels comprennent : une méditation de cinq minutes, le jardinage, la tenue d’un journal, prendre un bain chaud, se faire dorloter et répéter des affirmations quotidiennes positives.

2. Arrêtez de jouer au jeu du blâme

Bien que pratique, c’est une forme massive d’auto-sabotage lorsque nous jouons au jeu du blâme. Il est généralement relativement facile de pointer du doigt et de porter un jugement sur les autres au lieu de regarder nos actions. Lorsque nous sommes hyper concentrés sur les erreurs des autres, nous manquons souvent d’apprendre de nombreuses leçons importantes. Les gens jouent au jeu du blâme pour de nombreuses raisons. Vous pouvez être sur la défensive lorsque la lumière brille sur vos méfaits. Cela peut vous amener à éviter de rendre des comptes, ce qui aggrave généralement le problème.

3. Prenez le temps de réfléchir sur vous-même

Pour assumer la responsabilité de vos pensées et de vos actions, vous devez en prendre conscience. L’autoréflexion vous permet de développer une plus grande conscience de soi. Lorsque vous êtes conscient de vos sentiments, de vos pensées et de vos actions, vous comprenez les schémas et la logique derrière les choses que vous faites. Avec ces informations à l’esprit, vous pouvez faire le point sur les habitudes négatives et les remplacer par de bonnes habitudes à la place. Pour réfléchir, vous devez écrire vos sentiments et vos pensées dans un journal de pleine conscience. Au fil du temps, vous pouvez relire vos entrées de journal et mieux comprendre comment vous vous sentiez à ce moment-là, en prenant note de tout schéma que vous pourriez remarquer.

4. Assumez vos responsabilités

Être responsable implique de prendre ses responsabilités. Certaines personnes aiment recevoir des éloges, mais ont du mal à accepter la responsabilité lorsque les choses ne se déroulent pas tout à fait. Lorsque vous évitez de vous blâmer ou d’admettre que vous avez eu tort, vous ne grandissez pas. La fierté est la principale raison pour laquelle certaines personnes ont du mal à assumer leurs responsabilités. Cependant, cela se fait généralement à leur détriment, les laissant continuer à répéter les mêmes erreurs encore et encore. Lorsque nous acceptons la responsabilité, nous comprenons notre rôle dans une situation donnée. Une grande partie de la façon dont nous sommes traités dépend de la façon dont nous nous traitons. Par conséquent, il est essentiel d’être honnête avec vous-même lorsque vous avez fait quelque chose de mal au lieu d’éviter la transparence et de trouver des excuses. Bien sûr, vous ne voulez pas vous apitoyer sur votre sort ou vous sentir coupable. Cependant, en étant responsable, vous pouvez adopter une approche plus proactive en corrigeant les mauvais comportements et en prenant de meilleures décisions.

5. N’intériorisez pas le jugement

Tout le monde a un avis sur quelque chose. Cependant, vous ne devez pas intérioriser les jugements des autres à votre égard. Nous sommes tous uniques à notre manière, ayant nos points de vue sur le succès et le bonheur. Bien que beaucoup de nos proches aient de bonnes intentions, il n’est pas rare qu’ils projettent leurs souhaits sur nous. Par exemple, certains parents peuvent souhaiter que leur enfant choisisse une spécialité, une profession ou même un partenaire spécifique. Vous ne pouvez pas vivre votre vie pour apaiser quelqu’un d’autre. Vous êtes responsable de vivre votre propre vie.

Au lieu d’intérioriser les jugements et les opinions, faites un effort supplémentaire pour mieux vous connaître. À quoi ressemblent le bonheur et le succès pour vous ? Quelles sont vos normes lorsque vous recherchez un partenaire romantique ? Lorsque nous vivons fidèlement à nous-mêmes, nous vivons des vies plus heureuses et plus épanouies. Donc, cela vous obligera à être complètement honnête avec vous-même. Vous devrez peut-être même vous éloigner des personnes qui vous imposent constamment leur point de vue, car cela peut créer un conflit interne, rendant la prise de décision un défi considérable.

6. Pratiquez la compassion envers vous-même

Prendre ses responsabilités peut être difficile parce que vous comprenez que vous contrôlez la direction dans laquelle vous voulez que votre vie aille. En arrivant à cette réalisation, on peut être un peu dur avec soi-même. Beaucoup d’entre nous sont en effet nos pires critiques. Lorsque nous nous jugeons sévèrement, nous perdons notre équilibre intérieur. Nous nous sentons sans fondement, sans soutien, insoutenables et très découragés. Tant que cela persiste, une personne peut se sentir désespérée et même déprimée – pratiquez l’auto-compassion. Au lieu de cela, renforcez le discours intérieur positif, trouvez de l’humour dans la situation. Ne ressentez pas de culpabilité et de ressentiment, ressentez de la gratitude pour avoir appris la leçon. Au lieu d’avoir l’impression d’avoir perdu votre temps, trouvez la sagesse dans tout ce que vous avez découvert sur vous-même. Un simple changement de perspective est une action puissante à prendre lorsque vous prenez la responsabilité de votre vie.

7. Soyez conscient des excuses

Un trait commun des personnes irresponsables est qu’elles trouvent ou trouvent un éventail d’excuses. Une personne irresponsable qui veut manger plus sainement peut dire qu’elle ne peut pas parce qu’elle n’a pas le temps. Cependant, s’ils doivent être responsables, imputables et honnêtes, ils pourraient s’asseoir et trouver un moyen de gagner du temps. Nous pouvons trouver de nombreuses raisons de ne pas faire de changements dans la vie. Cependant, pour permettre à ces raisons de vous influencer à ne pas faire de changement, c’est lorsque cette raison devient une excuse. Et, à ce moment-là, vous venez de donner votre pouvoir. Nous avons tous les mêmes 24 heures chaque jour. Nous sommes tous responsables de la façon dont nous choisissons de le dépenser. Et cela se verra dans la qualité de vie que nous avons. Alors, arrêtez de vous trouver des excuses.

8. Prendre la responsabilité d’éliminer les personnes toxiques

Quand il s’agit de trouver des excuses, il se peut que d’autres le fassent pour vous. Ces personnes voudront peut-être vous épargner votre jugement sévère. Cependant, cela peut vous permettre de continuer à adopter des habitudes malsaines et des comportements toxiques. Les personnes qui se soucient vraiment de vous et vous aiment vous tiendront responsables parce qu’elles veulent vous voir réaliser vos rêves. Alors que certaines personnes peuvent vouloir vous empêcher d’atteindre vos objectifs afin de vous garder codépendant d’eux. Dans de tels cas, ce ne sont pas de vrais amis.

Pour assumer la responsabilité de votre vie, vous devez également assumer la responsabilité des personnes que vous gardez dans votre vie. Les personnes qui se plaignent fréquemment, se détestent, se déprécient et parlent de vos progrès ne sont pas bénéfiques pour votre croissance. Ils peuvent retarder votre progression. Assurez-vous de maintenir des relations saines et solidaires. En outre, vous devriez chercher à établir une indépendance émotionnelle pour prendre de meilleures décisions d’un point de vue objectif et attirer des personnes authentiques dans votre vie.

9. Éliminer le discours intérieur négatif

Pour prendre vos responsabilités, éradiquez le discours intérieur négatif. Le discours intérieur négatif peut provenir d’un traumatisme de l’enfance infligé par des abus au sein du ménage ou des brimades à l’école. Ces croyances négatives et auto-limitantes que nous avons de nous-mêmes proviennent généralement des projections et des jugements que les autres nous jettent. Quand nous sommes plus jeunes, nous avons tendance à intérioriser ces mots, et ils s’enracinent dans nos esprits. Il faut du temps pour déconditionner de telles idées négatives sur le Soi. Cependant, c’est possible en faisant des activités visant l’amour de soi et les soins personnels.

Nous entrons dans ce monde avec une ardoise très propre. Au fur et à mesure que nous grandissons, nous commençons à acquérir notre personnalité. Une grande partie de cela a à voir avec l’environnement dans lequel nous sommes socialisés. Cependant, vous n’êtes pas obligé d’être un produit de votre environnement. Vous pouvez assumer la responsabilité de votre vie et récupérer votre plein potentiel en utilisant les approches mentionnées ci-dessus.

Source:

  1. https://declutterthemind.com/
  2. https://apprendreaeduquer.fr/
  3. https://unsplash.com/
  4. Istock

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