Comment éviter la chute des cheveux

Comment prévenir la chute des cheveux

Il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour ralentir ou arrêter la chute des cheveux. Mais que faire dépend de la raison pour laquelle vous perdez vos cheveux.

Certaines situations, comme la chute des cheveux après la grossesse , peuvent se résoudre d’elles-mêmes. Et rappelez-vous que tout le monde perd ses cheveux quotidiennement, ce qui est parfaitement normal.

C’est lorsque la perte de cheveux est persistante que vous souhaitez consulter votre médecin. Votre professionnel de la santé peut être en mesure de diagnostiquer si votre perte de cheveux est causée par des problèmes de thyroïde, le stress, les infections du cuir chevelu, l’alopécie androgénique ou simplement le vieillissement.

Voici quelques conseils pour éviter la chute de cheveux-

Évitez les coiffures qui tirent sur les cheveux

Les cheveux sont flexibles, mais quelques recherches montrent que vos cheveux ne peuvent être étirés que jusqu’à un certain point avant d’être endommagés de façon permanente. Les coiffures comme les tresses serrées et les queues de cheval peuvent éloigner vos cheveux de votre cuir chevelu et desserrer le lien entre vos cheveux et votre cuir chevelu au fil du temps.

Évitez les outils de coiffage à haute température

L’utilisation de la chaleur pour coiffer vos cheveux laisse votre follicule pileux déshydraté et vulnérable aux dommages. Les sèche-cheveux, les fers à lisser et les fers à friser peuvent tous endommager vos cheveux au fil du temps.

Ne pas traiter chimiquement ou décolorer vos cheveux

Les produits chimiques de traitement capillaire causent des dommages soudains et irrévocables aux follicules pileux. Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux, limitez votre utilisation de colorants, de mèches, de traitements au peroxyde et de permanentes.

Utilisez un shampooing doux et adapté à vos cheveux

Le but du shampooing est de nettoyer vos cheveux de la saleté et de l’excès d’huile. Mais de nombreux shampooings commerciaux contiennent des ingrédients agressifs. Après une seule utilisation, ils peuvent dépouiller vos cheveux de l’huile naturelle et des acides gras qui les rendent forts et souples. Lisez les ingrédients de votre shampooing et achetez-en un aussi proche que possible du naturel. Essayez de changer de produit si vous perdez des cheveux en excès.

Utilisez une brosse douce en fibres naturelles

L’utilisation d’une brosse douce avec des fibres naturelles favorisera des niveaux sains de sébum (huile) sur vos cheveux. Les protéines de kératine de vos cheveux sont empilées comme des bardeaux sur un toit, donc les brosser doucement dans une direction, en commençant par le haut et en continuant jusqu’aux pointes, aidera à lisser et à conditionner la cuticule de vos cheveux au niveau moléculaire. Se brosser les cheveux quotidiennement peut également vous aider à éviter de voir des touffes de cheveux dans votre drain de douche.

Comment prévenir la chute des cheveux chez les femmes

La perte de cheveux chez les femmes est généralement causée par une perte de cheveux génétique féminine, une alopécie androgénique, une maladie de la thyroïde, le vieillissement ou d’autres conditions hormonales. Environ un tiers des femmes connaîtront une perte de cheveux au cours de leur vie. Si vous perdez vos cheveux, votre médecin peut vous recommander certains des traitements suivants pour prévenir une nouvelle perte de cheveux.

Rogaine (minoxidil)

Aldactone (spironolactone) ou autres médicaments anti-androgènes

contraceptifs oraux

suppléments de fer, surtout si votre perte de cheveux est liée à une anémie ou à des cycles menstruels abondants

Les femmes qui ont atteint la ménopause peuvent également envisager un traitement hormonal substitutif (THS) comme moyen de traiter leur perte de cheveux et d’autres symptômes.

Comment prévenir la chute des cheveux chez les hommes

La perte de cheveux chez les hommes est plus fréquente que chez les femmes. Selon « American Hair Loss Association », environ 85 % des hommes ont des cheveux clairsemés au moment où ils atteignent 50 ans. La perte de cheveux chez les hommes est généralement causée par la perte de cheveux génétique masculine, l’alopécie androgénique, le vieillissement ou un faible taux de testostérone. Si vous êtes préoccupé par la perte de cheveux, votre médecin peut vous recommander un ou plusieurs des traitements suivants :

Rogaine (minoxidil)

Propecia ou Proscar (finastéride)

greffe d’unité folliculaire (greffe de cheveux avec tissu sous-jacent)

extraction d’unité folliculaire (greffe de cheveux avec seulement des follicules, aucun tissu de connexion utilisé) Propecia ou Proscar (finastéride)

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