Comment éviter la dépendance à la technologie ?Nos astuces

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Comment éviter la dépendance à la technologie

Dans les conversations, reconnaissez les avantages que vos enfants tirent de la technologie, mais aidez-les à comprendre les risques encourus. Apprenez-leur à préserver leur confidentialité en ligne et à éviter de partager des informations personnelles.

 

Soyez un modèle pour cela dans votre propre comportement en ligne. Soyez disponible pour vos enfants en cas de harcèlement ou de contenu inapproprié.
Faites attention. Surveillez combien de temps votre enfant passe en ligne, ce qu’il fait et à quelle fréquence il se connecte. Surveillez également votre propre utilisation et essayez de réduire si vous remarquez une surutilisation ou une envie constante de vérifier les flux de médias sociaux, les textes et les e-mails.

Travaillez avec votre enfant pour établir des lignes directrices pour l’utilisation de la technologie. Établir des limites pour quand et où la technologie doit être utilisée. Envisagez de créer des heures de repas sans écran et des zones sans technologie dans les chambres.

 

Donnez l’exemple en plaçant votre propre appareil dans une autre pièce avant le dîner et en branchant votre appareil sur un chargeur dans la cuisine avant d’aller vous coucher.
Se salir les mains. Familiarisez-vous avec les jeux, les réseaux sociaux et les sites Web préférés de vos enfants. Découvrez ce qu’ils aiment à ce sujet, mais examinez également les paramètres de confidentialité et les filtres.
Fais tes devoirs.

 

Recherchez le contrôle parental et les systèmes de recherche sécurisés intégrés à de nombreux logiciels. Recherchez des recommandations d’âge et utilisez-les pour définir des lignes directrices pour votre enfant. Envisagez de mettre des filtres sur votre propre ordinateur et montrez à vos enfants que vous pratiquez ce que vous prêchez si vous décidez de le faire.
Aidez votre enfant à développer des activités sociales et récréatives plus diversifiées. Cela peut être difficile en ce moment, mais c’est aussi une chance de renforcer les liens de manière créative.

 

Essayez une promenade dans la nature en famille, une soirée de jeux ou prenez un tennis en groupe ou un cours de musique. Organisez une date de jeu en plein air socialement distante.

 

Réunissez-vous avec vos propres amis pour une tasse de café socialement distante et parlez-en avec vos enfants.

Surveillez les signes avant-coureurs chez vos enfants. Demandez l’aide d’un professionnel si vous voyez l’un de ces éléments :

 

Utilisation croissante et persistante de la technologie, conduisant au retrait social
Crises de colère intenses lorsque la technologie est emportée
Désengagement d’autres activités, en particulier de celles qu’ils appréciaient auparavant

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