Massage shiatsu !
Le shiatsu est un type de massothérapie principalement développé au Japon. Avec son nom dérivé du terme japonais pour «la pression des doigts», il s’agit d’appliquer une pression sur des points spécifiques du corps, en se déplaçant d’un point à un autre dans une séquence rythmique.
Alors que le shiatsu a ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise (MTC), il est maintenant couramment pratiqué dans le monde entier. Il existe également d’innombrables gadgets, tels que des fauteuils de massage, des appareils de massage du dos et du cou et des coussins, censés simuler le shiatsu.
Comment fonctionne le Shiatsu ?
Comme dans l’acupression, les praticiens du shiatsu exercent une pression sur les points du corps supposés être connectés à des voies appelées « méridiens ». En stimulant ces points, ces thérapeutes visent à favoriser la circulation de l’énergie vitale (également appelée «chi») et à faciliter la guérison. Selon les principes de la MTC, les blocages dans le flux de chi peuvent contribuer à un large éventail de maladies.
Bien que les scientifiques n’aient pas encore déterminé comment ou pourquoi le shiatsu pourrait améliorer la santé, il est théorisé que le traitement pourrait calmer le système nerveux sympathique et, à son tour, stimuler la circulation, réduire le stress et soulager la douleur.
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Lors de l’exécution du shiatsu, les thérapeutes appliquent une pression profonde en utilisant leurs doigts, leurs pouces et / ou leurs paumes dans une séquence continue. Les doigts sont utilisés pour appliquer une pression et chaque point est généralement maintenu pendant deux à huit secondes.
Dans certains cas, les points de pression stimulés pendant le shiatsu peuvent sembler tendres. Ceux qui reçoivent le shiatsu décrivent souvent cette sensibilité comme une «bonne douleur», mais il est important de prévenir votre thérapeute si vous ressentez une gêne ou une douleur pendant votre massage. Votre thérapeute peut alors ajuster la pression pour rendre le massage plus confortable pour vous.
Utilisations du shiatsu: pourquoi les gens l’obtiennent-ils?
Le shiatsu est souvent utilisé pour réduire le stress et protéger contre les problèmes de santé liés au stress. En outre, on dit que le shiatsu favorise la guérison dans des conditions telles que l’anxiété, l’arthrite, les maux de dos, la constipation, les maux de tête, l’insomnie, les problèmes menstruels, les douleurs cervicales et
Les avantages du shiatsu: peut-il vraiment aider?
La recherche sur les effets du shiatsu sur la santé est assez limitée, mais il existe des preuves que cela pourrait offrir certains avantages.
Le shiatsu pourrait aider à réduire le stress et à atténuer la fatigue. Dans une enquête menée auprès de 633 personnes ayant récemment complété six mois de traitement par shiatsu, les auteurs de l’étude ont également constaté que le shiatsu pouvait aider à soulager les symptômes associés aux problèmes musculaires et articulaires.
Effets secondaires et sécurité
Bien que le shiatsu soit généralement considéré comme sûr par un professionnel qualifié, certaines personnes doivent faire preuve de prudence et consulter un médecin avant de recevoir le shiatsu. Par exemple, certains craignent que le shiatsu ait des effets nocifs chez les femmes enceintes, les patients ayant récemment subi une chimiothérapie ou une radiothérapie et les personnes souffrant de maladies telles que l’ostéoporose, les maladies cardiaques et les troubles de la coagulation sanguine.