Comment maîtriser le contrôle de soi ?Nos conseils

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COMMENT ÊTRE PLUS DISCIPLINÉ – 6 FAÇONS DE MAÎTRISER LE CONTRLE DE SOI

– Se concentrer sur l’identité. Changez la façon dont vous pensez à vous-même pour modifier vos actions et atteindre vos objectifs.

– Créer des rappels. Rappelez-vous le « pourquoi » de ce que vous faites et continuez de vous le rappeler pour rester sur la bonne voie.

– Embrassez le sucer. Faites les choses que vous n’aimez pas faire et développez-les pour pouvoir vous attaquer à des choses plus difficiles à l’avenir.

– Cibler les fondamentaux. Assurez-vous que vous gérez les choses qui vous permettent de continuer, comme l’exercice et le sommeil, ce qui vous permettra d’en faire plus.

– Pratiquez Zazen. Essayez une méditation qui peut vous aider à retrouver un état d’esprit calme et vous préparer à d’autres tâches.


– Créez des habitudes. Commencez petit et progressez lentement dans la direction dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.

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