COMMENT ÊTRE PLUS DISCIPLINÉ – 6 FAÇONS DE MAÎTRISER LE CONTRLE DE SOI
– Se concentrer sur l’identité. Changez la façon dont vous pensez à vous-même pour modifier vos actions et atteindre vos objectifs.
– Créer des rappels. Rappelez-vous le « pourquoi » de ce que vous faites et continuez de vous le rappeler pour rester sur la bonne voie.
– Embrassez le sucer. Faites les choses que vous n’aimez pas faire et développez-les pour pouvoir vous attaquer à des choses plus difficiles à l’avenir.
– Cibler les fondamentaux. Assurez-vous que vous gérez les choses qui vous permettent de continuer, comme l’exercice et le sommeil, ce qui vous permettra d’en faire plus.
– Pratiquez Zazen. Essayez une méditation qui peut vous aider à retrouver un état d’esprit calme et vous préparer à d’autres tâches.
– Créez des habitudes. Commencez petit et progressez lentement dans la direction dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs.
