Le stress est un mal des temps modernes qui agit sournoisement sur les différentes sphères de vie, mais surtout, sur la vie de couple. Il trouve sa source dans divers facteurs externes qui peut être une vie professionnelle éreintante, des problèmes personnels ou des soucis financiers et vient entacher la perception du bonheur à deux en influant de manière négative à la fois sur la vie amoureuse et la vie sexuelle.
Stress et vie amoureuse : quel lien ?
Le rythme effréné du quotidien ne permet pas toujours de prendre du temps pour l’autre ni même de prendre du temps pour soi. À la longue, cela peut entrainer un certain éloignement et l’harmonie au sein du couple va se transformer en une relation vide de sens où les rapprochements se font rares et où le désir est lésé. Pour rappel, le stress est un déséquilibre émotionnel qui génère de l’irritabilité, de la fatigue, de l’anxiété et des tensions qui sont néfastes lorsqu’il n’est pas maitrisé. En excès, le stress vient bouleverser le quotidien et influer de manière négative sur la relation de couple. Les partenaires perdent ainsi du plaisir à passer des moments à deux et cela se ressent jusque sous la couette puisque la libido s’en voit également réduite.
Aucun couple n’est à l’abri du stress, mais il est tout de même possible d’en réduire ses effets. Il faudra notamment apprendre à communiquer et à partager avec l’autre ses ressentis, ses angoisses et la source de son stress. S’il y a une réelle complicité entre les deux alors, le partenaire éprouvera de la patience et de la compréhension face aux besoins de l’autre. À deux, ils pourront revenir sur certains comportements ou sentiments qui auront causé de la colère ou de la tristesse et qui ont pu être à la source du stress et y remédier.
Stress et désir sexuel : quel lien ?
Le stress peut également venir ternir le rapprochement intime et influer de manière négative sur le désir sexuel et la réduire. Lorsqu’on est soumis à une tension continuelle, le corps a du mal à se détendre et à se laisser-aller lors des échanges intimes. Les hormones jouent également un rôle dans l’état de stress. En effet, lorsqu’on est stressé, le corps produit du cortisol et d’adrénaline, hormones qui génèrent de la fatigue, de l’anxiété et des tensions musculaires, ce qui est peu propice aux échanges intimes.
Aussi, pour espérer retrouver une vie sexuelle plus satisfaisante, il est de mise de commencer par réduire son stress et de relâcher la pression. Il ne faut pas non plus oublier que le meilleur des anti-stress est le sexe. D’ailleurs, une récente étude a permis de noter que les couples qui avaient une vie sexuelle régulière et intense étaient moins sujets au stress. Verdict ? On s’organise des petits moments à deux : massages, spa et détente pour relancer la libido !
