Il ne fait aucun doute, l’année 2016 a été stressante ! Quoiqu’il en soit, No Stress vous invite à suivre ces quelques conseils pour démarrer la nouvelle année avec un esprit positif et un zen-attitude ! Allez, on garde le sourire et on relativise !
Comment gérer le stress ?
Il faut commencer par reconnaître les sources du stress, cela peut être la peur de refaire les mêmes erreurs que par le passé ou la peur de l’avenir. Bien souvent, ce sont de petits détails qui, lorsqu’on les tourne mille fois dans sa tête, se transforment en une source de stress majeure. Dès lors que l’on comprend d’où vient le stress, il devient plus facile de le gérer et de l’éliminer du quotidien afin de mieux accueillir le changement.
Dès que l’on réussit à gérer les sources de stress externes, il faudra s’attaquer aux sources internes à savoir ceux qui nous obligent parfois à dramatiser là où c’est inutile. Le but est de se défaire de toutes les pensées négatives et de lancer un processus de relaxation psychologique et physiologique qui vise à évacuer le stress accumulé durant l’année pour accueillir 2018 en toute sérénité.
Positiver pour mieux avancer
Les émotions négatives surplombent toujours les émotions positives, serait-ce parce que l’homme a toujours eu un faible pour les drames ? Pour 2018, on ne rumine plus sur les erreurs passées, on s’offre des instants de bonheur et surtout, on profite à fond des instants présents. En effet, ce sont les décisions prises aujourd’hui qui vont déterminer les mois à venir et si l’on commence l’année avec le fardeau du stress de l’an passé alors, les sources de frustrations vont se multiplier.
Pour éviter de retomber dans ce cercle vicieux, on se fixe des objectifs, on change de stratégie et surtout, on fait le plein de pensées positives. Tire des leçons d’hier pour mieux avancer, voilà un bon mantra pour 2018. Pour dire adieu au stress, on évite aussi de partir avec un esprit négatif sinon, on risque d’attirer des ondes négatives. On ne s’apitoie plus sur son sort et on choisit d’avancer !
Comment éviter le stress ?
Le stress est le fléau des temps modernes et pour l’éradiquer, il ne faut rien d’autre qu’un bon mental. En effet, pour éviter le stress, il faudra s’éloigner de tout ce qui est source d’angoisse et d’anxiété et ne s’entourer que de gens optimistes.
S’émerveiller par les petites choses de la vie et passer de bons moments de joie avec la famille et les amis, voilà qui devrait aider à aborder la nouvelle année dans la bonne humeur. Enfin, il est intéressant de rappeler qu’une attitude positive mène au bonheur et permet d’éviter tout sentiment négatif qui pourrait être source de stress.