Le forfait de soins à domicile donc les nouvelles mamans ont *vraiment* besoin

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Lorsque vous êtes au coude à coude dans tout ce qui concerne bébé, il est facile de perdre de vue l’autre personne qui a besoin d’être nourrie : vous. Ces premières semaines de guérison et de traitement sont intenses et nécessitent beaucoup de TLC supplémentaire. Utilisez ce kit de bricolage petit mais puissant pour faire le plein et vous assurer d’avoir des soins apaisants et personnels.

Les couvertures pour bébé sont super et tout, mais tout ami qui se présente avec ces essentiels de soins post-partum est un ami pour la vie.

Acétaminophène

Pour aider à soulager les douleurs post-partum, l’acétaminophène (Tylenol) obtient le feu vert des médecins. Ce n’est pas quelque chose que vous voulez prendre à long terme.

 

Boppy

Le Boppy est le coussin d’allaitement OG, et c’est un favori pour une raison : il facilite le positionnement de bébé sur votre poitrine et réduit les frictions, ce qui est particulièrement important après une césarienne. Cela peut également vous aider à vous sentir plus à l’aise, ce qui est essentiel lorsque vous allaitez pendant ce qui semble être des heures d’affilée.

 

Coussinets d’allaitement

Disponibles en version lavable ou jetable, les coussinets d’allaitement aident à éloigner les taches humides en absorbant l’excès de lait. Ils sont particulièrement intéressants pour ceux qui ont une déception hyperactive. Cependant, deux choses : changez-les régulièrement, et s’ils vous irritent ou sont inconfortables, sautez-les.

 

Feuilles de chou

Cette astuce à l’ancienne fonctionne ! Il peut réduire l’enflure causée par l’engorgement les premiers jours ou semaines après l’accouchement. Prenez de grosses feuilles de chou froides et portez-les littéralement. Drapez-les sur votre poitrine exposée jusqu’à ce qu’ils se réchauffent et se fanent, puis jetez-les.

Notez que l’utilisation continue de feuilles de chou peut diminuer la production de lait, alors ne les utilisez que jusqu’à ce que votre inconfort d’engorgement initial disparaisse. (Et puis ils sont à nouveau utiles si vous ressentez un engorgement avec le sevrage.)

 

Coussinets de gel

Ceux-ci aident à apaiser les mamelons gercés et douloureux qui surviennent souvent au début de l’allaitement. Les Lansinoh Soothies sont fiables et peuvent être réfrigérés pour plus de « ahh ».

 

Haakaa

Ce petit bijou ressemble à un tire-lait manuel standard, mais oh, c’est tellement plus. Il peut aspirer le sein que le bébé ne tète pas actuellement pour recueillir le lait qui pourrait être exprimé pendant la descente. C’est un moyen de sauver cet or liquide.

 

Packs de chaleur

Surprendre! Votre lait ne coulera pas dès la naissance de bébé. Il faut 2 à 4 jours pour entrer complètement, et quand c’est le cas, cela peut provoquer un engorgement (les seins gonflent et peuvent être douloureux et durs).

La chaleur fait des merveilles avant une alimentation ou une pompe. Vous pouvez utiliser un pack de chaleur réutilisable et micro-ondable, bien que pour sa taille et sa commodité, j’adore les packs de chaleur chauffe-mains instantanés. Activez-les et rangez-les dans les bonnets de votre soutien-gorge jusqu’à ce qu’ils refroidissent.

 

Ibuprofène

L’ibuprofène (Advil), lorsqu’il est pris selon les instructions, peut être un meilleur choix que l’acétaminophène pour la douleur post-partum, car c’est aussi un anti-inflammatoire.

Selon des professionnels « En raison de ses niveaux extrêmement bas dans le lait maternel, de sa courte demi-vie et de son utilisation sûre chez les nourrissons à des doses beaucoup plus élevées que celles excrétées dans le lait maternel, l’ibuprofène est un choix préféré comme analgésique ou agent anti-inflammatoire chez les mères allaitantes.

 

Packs de glace

Associez-le à des compresses chaudes et vous obtenez le traitement ying-yang dont vous avez besoin pour l’engorgement pendant votre première semaine post-partum.

Après une tétée ou un tire-lait, pressez un petit sac de maïs ou de pois congelés (enveloppé dans un torchon fin et propre) sur vos seins, ou utilisez des compresses froides instantanées à main ou des compresses de gel réutilisables et congelables. Retirer lorsque le pack commence à se réchauffer.

 

Huile d’olive

Gardez cette EVOO à portée de main pour bien plus que cuisiner. Au lieu de coussinets en gel, de l’huile d’olive pour traiter les mamelons douloureux et gercés. Tamponnez simplement un peu sur chaque mamelon après une tétée ou une pompe et laissez sécher à l’air. Cela peut aider énormément, et c’est moins cher et (généralement) moins allergène que les crèmes pour mamelons à base de lanoline.

 

Collations à une main

À moins que quelqu’un d’autre ne l’ait fait, oubliez les collations faites maison pendant un certain temps. Vous allez avoir faim, vite, les bras pleins et aucune idée de l’heure qu’il est. Évitez la fringale avec des choses que vous pouvez manger tout en tenant bébé : noix, graines, barres protéinées riches en fibres, craquelins et fruits.

 

Petit oreiller

Si vous avez eu une césarienne, vous voudrez la placer sur votre abdomen et la tenir chaque fois que vous toussez ou éternuez. Alternativement, si vous avez des points de suture, vous pourriez trouver utile de vous asseoir sur un oreiller pour les surfaces dures comme les chaises en bois ou en plastique.

 

Tampons rafraîchissants

Ces coussinets ronds pratiques aident à soulager les brûlures et les démangeaisons des hémorroïdes et peuvent être utilisés librement au besoin après la naissance. Si vous évitez d’une manière ou d’une autre les hémorroïdes post-partum (vous avez de la chance licorne, vous), les tampons Tucks sont toujours un moyen intelligent et doux de vous nettoyer après être passé au numéro deux.

 

Bouteille d’eau

L’hydratation est plus importante que jamais pendant le post-partum. Cela dit, vous n’avez pas besoin de souffler comme un fou. Une règle simple : buvez 8 onces d’eau chaque fois que bébé tète ou que vous tirez votre lait. Vous saurez que vous êtes hydraté si votre pipi est de couleur claire. Une urine foncée est un signe que vous devez boire plus tout au long de la journée.