Perdre une heure et demie de sommeil chaque nuit de façon régulière peut entraîner des troubles inflammatoires et des maladies cardiovasculaires, selon une nouvelle étude de la Icahn School of Medicine du Mount Sinai à New York.
L’étude – publiée dans le Journal of Experimental Medicine le mercredi 21 septembre 2022 – a révélé qu’un manque chronique de sommeil pourrait affecter les cellules immunitaires d’une personne et contribuer à l’inflammation dans le corps.
« Une augmentation de l’inflammation vous rend vulnérable à tout un tas de problèmes, en particulier les maladies cardiovasculaires », a déclaré le co-chercheur principal Cameron McAlpine, Ph.D., professeur adjoint de médecine (cardiologie) à Icahn Mount Sinai, à Fox News Digital dans un entretien.
McAlpine est l’un des chercheurs qui ont participé à la nouvelle étude.
L’auteur principal Filip Swirski, Ph.D., directeur de l’Institut de recherche cardiovasculaire d’Icahn Mount Sinai, a déclaré dans un communiqué de presse : « Ce travail souligne l’importance pour les adultes de dormir régulièrement sept à huit heures par jour pour aider à prévenir l’inflammation et la maladie, surtout pour ceux qui ont des conditions médicales sous-jacentes. »
Les chercheurs ont déclaré que l’étude commence à identifier les mécanismes de l’organisme qui relient le sommeil et la santé immunologique à long terme.
L’étude a révélé que chez l’homme et la souris, un sommeil perturbé peut influencer la programmation cellulaire et le taux de production des cellules immunitaires ; cela peut alors faire perdre aux cellules immunitaires leur efficacité à protéger contre la maladie.
Cela peut également affecter le taux de production de ces cellules et potentiellement aggraver les infections.
« Une autre observation clé [est ] que le sommeil réduit l’inflammation et, inversement, que l’interruption du sommeil augmente l’inflammation. »
Les chercheurs ont également trouvé des preuves troublantes dans l’étude du modèle de souris que ces effets peuvent être de longue durée.
« C’est important car c’est encore une autre observation clé que le sommeil réduit l’inflammation et, inversement, que l’interruption du sommeil augmente l’inflammation », a déclaré Swirski dans un communiqué de presse.
McAlpine a déclaré à Fox News Digital que le but de l’étude était de mieux comprendre comment les perturbations chroniques du sommeil peuvent affecter les conditions cardiovasculaires qui se développent avec le temps en raison de l’inflammation.
Ces découvertes, a-t-il dit, pourraient aider à la recherche sur d’autres maladies et affections inflammatoires du corps, telles que l’arthrite.
L’étude a examiné les effets à long terme de la privation de sommeil chronique, a déclaré McAlpine, par rapport à une interruption à court terme du sommeil pendant quelques jours.
Il a déclaré que l’étude avait aidé à identifier les mécanismes et les voies biologiques qui relient le sommeil et la santé du système immunitaire sur une longue période.
Le groupe de participants a ensuite réduit son temps de sommeil de 90 minutes chaque nuit pendant six semaines – et a fait prélever et analyser son sang à nouveau.
Les enquêteurs ont examiné 14 adultes en bonne santé qui dorment régulièrement huit heures par nuit.
Les participants ont d’abord été surveillés car ils ont dormi au moins huit heures par nuit pendant six semaines. L’équipe de chercheurs a prélevé des échantillons de sang et analysé les cellules immunitaires des participants.
Le groupe de participants a ensuite réduit son temps de sommeil de 90 minutes chaque nuit pendant six semaines – et a fait prélever et analyser son sang à nouveau.
Les enquêteurs ont comparé les échantillons de sang et ont constaté que les 14 participants présentaient des changements significatifs dans leurs cellules immunitaires qu’ils attribuaient au manque de sommeil.
Les échantillons de sang de sommeil réduits ont montré une structure d’ADN altérée et un nombre accru de cellules immunitaires.
En règle générale, dans un état d’inflammation accrue, les experts de la santé ont expliqué à Fox News Digital qu’il existe un nombre accru de cellules immunitaires.
L’état d’inflammation accru chez les souris qui avaient un sommeil fragmenté ne s’est pas inversé même après la récupération du sommeil, a également déclaré McAlpine à Fox News Digital.
Les chercheurs ont également examiné l’effet de la perturbation du sommeil chez la souris.
Dans le modèle de souris, des groupes de souris ont été autorisés à dormir sans être dérangés, tandis qu’un autre groupe a été réveillé toute la nuit pendant 16 semaines.
Selon le rapport, les souris du groupe de sommeil perturbé ont ensuite effectué une récupération ininterrompue du sommeil pendant 10 semaines.
L’équipe de recherche a analysé les cellules souches immunitaires et les cellules des groupes de souris – et les résultats étaient cohérents avec l’étude humaine, a déclaré McAlpine.
« Nous avons trouvé dans [both] les modèles humains et souris [that] si vous perturbez le sommeil, vous obtenez une inflammation accrue dans le sang. »
L’état d’inflammation accru chez les souris qui avaient un sommeil fragmenté ne s’est pas inversé même après la récupération du sommeil, a également déclaré McAlpine à Fox News Digital.
Toutes les cellules souches ne réagissent pas au manque de sommeil de la même manière, a-t-il déclaré.
« Malheureusement, dans l’étude humaine, nous n’avons pas évalué la récupération – mais [nous] avons examiné la récupération chez la souris. Et chez la souris, nous avons constaté que certains paramètres d’inflammation revenaient à des niveaux réguliers avec la récupération du sommeil – mais pas tous. »
McAlpine a déclaré qu’il restait certaines cellules (après la récupération du sommeil) qui prédisposaient les souris à l’inflammation.
Dans un communiqué de presse, le co-chercheur a déclaré: « Nos résultats suggèrent que la récupération du sommeil n’est pas en mesure d’inverser complètement les effets d’un sommeil de mauvaise qualité. Nous pouvons détecter une empreinte moléculaire d’un sommeil insuffisant dans les cellules souches immunitaires, même après des semaines de sommeil de récupération. Cela… peut amener les cellules à réagir de manière inappropriée, entraînant une inflammation et des maladies.
McAlpine a déclaré à Fox News Digital que l’équipe de recherche prévoit davantage d’études pour comprendre quels gènes sont influencés par le sommeil – ou les voies des gènes qui peuvent répondre au sommeil. Cela permettra aux chercheurs de comprendre plus en détail les impacts du sommeil.
