Le port de certaines couleurs peut-il affecter votre humeur ?

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As-tu une couleur préférée que tu aimes porter ? Pour moi, c’est rose. Normalement, vous ne me verrez pas sortir de chez moi sans quelque chose de rose sur mon être, que ce soit un sac à main, du rouge à lèvres ou une robe. Je me sens toujours plus heureuse et plus confiante quand je suis habillée en rose, c’est pourquoi je le fais.

Maintenant, il n’y a pas d’approche unique pour la psychologie des couleurs. La façon dont les couleurs affectent les gens est liée à leurs expériences et perceptions individuelles. Bien qu’il existe des preuves statistiques montrant que des couleurs comme le rouge sont généralement considérées comme « puissantes » et « attrayantes », cela ne s’applique pas à tout le monde. En d’autres termes, votre psychologie des couleurs vous est complètement unique.

Pour mieux comprendre la psychologie des couleurs, nous avons discuté avec des psychologues de la façon dont les couleurs peuvent affecter votre humeur et comment vous pouvez ajouter la psychologie des couleurs dans votre vie.

Les principes évolutifs et biologiques jouent un rôle dans la psychologie des couleurs
Comme la base de beaucoup de choses dans la société, la psychologie des couleurs a ses racines dans l’évolution.

« Chez les animaux et les humains, le rouge peut indiquer la libération d’hormones associées à l’agressivité et servir de signal de domination pour les autres », déclare Jennifer Hettema, PhD, directrice clinique principale chez LifeStance Health. « En fait, de nombreuses études ont documenté un » effet rouge « par lequel les athlètes ou les équipes qui portent du rouge semblent avoir un léger avantage par rapport aux autres couleurs. » En utilisant ce principe de la psychologie des couleurs, porter une couleur comme le rouge pourrait vous être bénéfique lorsque vous avez besoin d’un regain de confiance supplémentaire, que ce soit lors d’une grande présentation de travail ou lors d’un premier rendez-vous.

D’un point de vue plus psychologique, les humains sont impactés par un concept appelé cognition enrobée. « Cette théorie est fondée sur l’idée que nos vêtements peuvent avoir un impact sur nos sentiments et nos comportements, et donc les couleurs que nous portons peuvent influencer notre humeur », explique Lee Chambers, un psychologue environnemental basé au Royaume-Uni.

Les expériences personnelles des gens déterminent également comment ils ressentent la couleur
Il y a des couleurs plus courantes vers lesquelles les gens ont tendance à graviter lorsqu’ils veulent évoquer certains sentiments : forts et puissants (rouge, noir, violet foncé), amusants et ludiques (orange, jaune, vert vif) et tristes (gris). Mais le plus souvent, les couleurs auront des significations différentes pour les gens en fonction de leur propre vie et de leurs expériences.

« Notre affinité personnelle pour certaines couleurs peut être étroitement liée à nos expériences culturelles et/ou de vie, de sorte que votre expérience peut ne pas tomber dans les normes typiques de » le rouge me rend fort « et » le bleu me rend calme «  », explique Bethany. Cook, PsyD, psychologue clinicien agréé.

D’après nos expériences personnelles, des associations peuvent être faites entre certaines couleurs si une personne a eu une expérience puissante ou répétée avec, dit Hettema. « Par exemple, des hospitalisations répétées où le personnel médical porte tous une certaine nuance de bleu, cette couleur peut en venir à produire des sentiments négatifs tels que la peur ou l’anxiété. »

À l’opposé du spectre, si quelqu’un a eu des expériences positives avec quelqu’un aux cheveux roses, il pourrait avoir une affinité pour le rose et avoir des sentiments positifs qui lui sont associés.

Personnellement, ma couleur préférée est probablement le rose car ma princesse préférée avait une robe rose et ma poupée d’enfance préférée portait du rouge à lèvres rose vif. Avoir des associations positives avec des choses dans votre enfance se transférera probablement à l’âge adulte.

Comment ajouter la psychologie des couleurs dans votre vie
La belle chose à propos de la psychologie des couleurs est que c’est quelque chose qui peut être exploré et qui est en constante évolution. Une étape facile pour reconnaître quelles couleurs stimulent votre humeur et celles qui ne le font pas est simple : observez les couleurs.

Au cours de votre journée, prenez note des couleurs qui attirent votre attention et des sentiments qu’elles suscitent. Qu’il s’agisse d’un tableau ou d’une tenue, commencez par devenir plus attentif à ce qui vous attire, en fonction de votre humeur et de ce que vous cherchez à ressentir.

« Regardez des dessins, allez dans un musée d’art et immergez-vous dans les couleurs. Allez dans un magasin et essayez une variété de couleurs, en choisissant celles que vous ne choisiriez pas normalement. Regardez dans le miroir et voyez comment vous vous sentez à chaque regard « , dit Cuisinier. « Une fois que vous avez pris conscience de votre propre penchant pour les couleurs, demandez-vous ce dont vous avez ‘besoin’ pour la journée en vous réveillant le matin : de la force, du calme, de la patience ou de l’énergie. A partir de là, choisissez votre tenue en fonction des couleurs qui représentent ces sentiments. »

Une fois que vous avez une idée des couleurs qui stimulent votre humeur, notez-les. Une façon de le faire est d’utiliser un guide de couleurs personnel. « Créer un guide de couleurs personnel pour vous-même est une activité qui peut vous aider à commencer à construire une garde-robe axée sur les couleurs qui vous soutient et vous encourage lorsque vous vous habillez, quelle que soit votre humeur du moment », déclare Chambers.

Verdict final
Oui, porter certaines couleurs peut booster votre ‘mood’. Si vous êtes curieux de savoir quelles couleurs cela peut être, il n’y a pas de réponse spécifique, car cela varie en fonction de vos expériences personnelles, de vos perceptions et de vos préférences. La meilleure façon de déterminer quelles couleurs améliorent votre humeur est de jouer avec elles. Laissez votre enfant intérieur explorer et trouver ce qui suscite de la joie et des sentiments positifs. Une fois que vous avez déterminé quelles couleurs stimulent votre humeur, utilisez ces informations et intégrez-les dans vos choix de tenues. Si cette couleur est rose, ajoutez une chemise ou un sac à main rose à votre ensemble. Si c’est vert, ajoutez un cardigan vert ou une paire de chaussettes. Quelle que soit sa taille, l’incorporation d’éléments de la psychologie des couleurs dans votre garde-robe peut avoir un impact positif sur votre humeur si vous prenez le temps de déterminer ce qui fonctionne pour vous.

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