L’IMPORTANCE DU PETIT DÉJEUNER !
Quand vous vous réveillez le matin, pensez-vous à plus de sommeil ou de nourriture ? Bien que le repas soit considéré comme le repas le plus important de la journée, un grand nombre d’adultes sautent le petit-déjeuner.
Nous sommes ici pour découvrir l’importance du petit-déjeuner et les avantages qu’il nous procure dans notre vie de tous les jours. Sans cela, vous ne vous sentirez peut-être pas aussi bien que vous pourriez l’être !
Voici quelques faits sur l’importance du petit-déjeuner!
Préserve votre concentration durant toute la journée
Manger un petit-déjeuner sain nous aide à nous sentir plus concentrés pour la journée à venir, que nous soyons au travail ou simplement en train de poursuivre nos routines quotidiennes. Il n’y a rien de pire que d’être constamment conscient que vous avez faim et de compter les minutes jusqu’à l’heure du déjeuner. Manger de la nourriture le matin non seulement nous alimente jusqu’à l’heure du déjeuner, mais donne en fait à notre cerveau l’énergie essentielle pour fonctionner et mieux se concentrer sur les tâches tout au long de la journée.
Donne une sensation de bien être
Les aliments que nous mangeons sont intrinsèquement liés à nos humeurs, et bien que beaucoup d’entre nous ne soient pas des matinaux, nous vous garantissons que vous serez moins grincheux si vous prenez un bon petit-déjeuner en vous ! C’est parce que manger le matin donne à notre corps ce coup de pouce essentiel pour nous permettre d’aller de l’avant et équilibre également la glycémie pour éviter ces sensations de fatigue et de grogne !
Contrôle votre appétit
Ceux qui sont soucieux des calories pourraient être pardonnés de penser que sauter un repas les aidera à perdre du poids, mais en fait, c’est le contraire qui peut se produire à la place. Si vous ne prenez pas de petit-déjeuner, vous êtes beaucoup plus susceptible de finir par grignoter tout au long de la matinée, ce qui pourrait accumuler les calories malsaines ! Éloignez-vous des collations trop raffinées avec du sucre ajouté, donc si vous avez envie de grignoter, les barres Nakd sont exactement ce dont vous avez besoin !
Boost votre énergie
C’est une équation assez simple – si vous ne mangez pas, vous ne vous sentirez pas si bien ! Eh bien, cela s’applique particulièrement à votre premier repas de la journée. La prochaine fois que vous vous réveillerez, pensez à la dernière fois que vous avez mangé – cela peut prendre jusqu’à dix heures, alors pourquoi vous faire attendre plus longtemps ? Notre corps a besoin d’énergie pour fonctionner, et cette énergie vient de la nourriture. Dès que nous commençons à manger le matin, nous démarrons notre chimie corporelle, ce qui nous donne un sentiment d’énergie et de préparation pour la journée.
Eh bien, j’espère que nous avons convaincu quelques-uns d’entre vous de se lever un peu plus tôt et de manger un bon petit-déjeuner sain le matin. Faites-nous confiance, vous vous sentirez mieux!
