Les raisons pourquoi il faut manger des pâtes
En plus d’être délicieuses, nous savons que les pâtes ont de nombreux avantages pour la santé, comme fournir de l’acide folique, être sans cholestérol et maintenir l’énergie. Comme si ces raisons n’étaient pas suffisantes pour manger des pâtes, WebMD a récemment répertorié 14 autres raisons pour lesquelles vous devriez manger des pâtes ! Les pâtes font partie d’une bonne alimentation – elles fournissent de l’énergie et sont idéales pour ajouter d’autres aliments santé.
Il vous garde rassasié plus longtemps. En tant que plat de remplissage, vous ne serez pas prompt à suivre votre repas de pâtes avec des aliments malsains.
C’est abordable – parce qu’elles contiennent des ingrédients bon marché, les pâtes sont toujours un repas abordable.
Les pâtes sont polyvalentes. Vous pouvez le prendre en entrée, en accompagnement ou en plat principal. Il peut également être servi en salade ou peut être utilisé pour le petit-déjeuner ou même le dessert !
C’est un plat simple à préparer. Même les cuisiniers les plus débutants peuvent faire des pâtes. Il est également livré avec un nettoyage facile!
Avec autant de formes différentes, il existe d’innombrables possibilités d’accorder les pâtes. Vous pouvez vous amuser à changer de forme pour différentes recettes.
Les pâtes à grains entiers ont des avantages supplémentaires pour la santé, comme la protection contre les cancers de l’estomac et du côlon.
Cela peut vous aider à perdre du poids. Comme le montre une étude récente, les personnes qui mangeaient des pâtes dans le cadre du régime méditerranéen ont perdu plus de graisse corporelle que celles qui n’en mangeaient pas.
Les pâtes sont faibles en sodium. De nombreux aliments riches en sel peuvent entraîner des maladies cardiaques, de l’hypertension artérielle et du diabète.
Il est faible en gras. Les pâtes en elles-mêmes contiennent un peu plus d’un demi-gramme de graisse par portion.
Les pâtes peuvent aider à réguler la glycémie en raison de leur faible indice glycémique. Cela peut également aider à prévenir le diabète et l’obésité.
Les pâtes restent bonnes très longtemps. Les pâtes sèches et surgelées ont une durée de conservation de plusieurs mois.
Les pâtes peuvent être sans gluten, donc les personnes sensibles au gluten ne doivent pas les manquer !
Les pâtes peuvent même être
