Pourquoi vous avez du mal à dormir la nuit ?

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Pourquoi je ne peux pas dormir la nuit?

Il existe plus de 80 troubles du sommeil, selon MedlinePlus, une ressource de santé en ligne gérée par la National Library of Medicine. Voici quelques-unes des principales conditions de sommeil :

Insomnie : définie comme une difficulté à s’endormir ou à rester endormi, l’insomnie est le trouble du sommeil spécifique le plus courant. Selon l’ASA, 30% des Américains déclarent souffrir d’insomnie à court terme, tandis que 10% déclarent avoir un problème chronique. Cela entraîne de la fatigue, un manque de concentration, des troubles de l’humeur et une faible productivité, selon la National Sleep Foundation.

Apnée du sommeil : plus de 22 millions d’Américains souffrent d’apnée du sommeil, selon l’American Sleep Apnea Association.

Syndrome des jambes sans repos : Ce trouble du système nerveux crée une envie incontrôlable de bouger les jambes pendant le sommeil. Les symptômes surviennent généralement le soir avant le coucher et éventuellement pendant de longues périodes de comportement sédentaire (comme un long trajet en voiture).

Décalage horaire : les voyageurs ne sont pas étrangers à ce trouble temporaire du sommeil qui survient lorsque votre horloge interne (ou rythme circadien) est perturbée après votre arrivée dans un nouveau fuseau horaire.

Hypersomnie : la narcolepsie est la forme la plus courante d’hypersomnie, une classe de troubles du sommeil qui implique une somnolence diurne excessive. Ce trouble peut vous faire vous endormir à des moments inopportuns, comme au travail ou en conduisant.

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