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Quelle est l’importance du sport dans nos vies ?

En 2012, le département américain de la Santé et des Services sociaux a signalé que les records de participation sportive aux États-Unis avaient atteint des niveaux record. Au cours de l’année scolaire 2010-2011, 55 pour cent de tous les élèves du secondaire ont participé à des sports. Le sport peut avoir un impact positif sur les enfants et les adultes, offrant des opportunités de faire de l’exercice et de passer du temps avec des pairs dans un environnement sain.

Bienfaits physiques du sport

Selon le département américain de la Santé et des Services sociaux, faire du sport peut vous rendre plus fort et en meilleure santé, ce qui contribue à réduire les taux d’obésité. Les athlètes ont tendance à avoir des indices de masse corporelle inférieurs, mais les participants non-athlètes bénéficieront toujours du développement des muscles et de la combustion des calories. Les personnes actives ont tendance à avoir des taux de diabète et d’hypertension artérielle plus faibles. Faire de l’exercice régulièrement dans le cadre de programmes sportifs pourrait contribuer à une meilleure fonction cardiaque et pulmonaire. Selon Sports and Development.org, apprendre à faire du sport en tant qu’enfant pourrait se transformer en un adulte plus actif. Psych Central déclare que certains sports ont tendance à avoir un impact plus durable de l’enfance à l’âge adulte : le football, le baseball et le hockey, par exemple. Dans des sports comme la gymnastique ou le plongeon, les athlètes ont tendance à atteindre leur apogée alors qu’ils sont encore jeunes et à ne pas participer à l’âge adulte.

Importance d’une socialisation saine

Le département américain de la Santé et des Services sociaux rapporte que les enfants qui font du sport sont moins susceptibles de consommer de la drogue et de fumer. Les athlètes féminines pourraient également être moins susceptibles de tomber enceintes au lycée. Pour les enfants, faire du sport peut aider à développer des amitiés centrées sur des activités saines, sécuritaires et agréables. Les adultes qui pratiquent un sport ont également la possibilité de développer des amitiés centrées sur un mode de vie actif. La pratique en équipe et les compétitions offrent des options de socialisation plus saines et plus actives par rapport aux séances régulières d’autres activités plus sédentaires. Selon Child Fund International, le sport peut particulièrement profiter aux personnes à faible revenu, qui n’ont peut-être pas l’argent ou les ressources nécessaires pour socialiser en dehors du sport.

Contribuer à la réussite scolaire

Les personnes qui pratiquent un sport ont tendance à être plus performantes à l’école, rapporte le département américain de la Santé et des Services sociaux. Les étudiants-athlètes obtiennent des notes plus élevées et obtiennent des résultats plus élevés aux tests standardisés. Ils ont également des taux de décrochage plus faibles et une meilleure chance d’entrer à l’université.

Construire des valeurs de caractère

Le sport joue également le rôle important de transmettre des valeurs de caractère, selon Sport and Development.org. Faire du sport peut aider à enseigner l’honnêteté, le travail d’équipe et le fair-play. Apprendre à suivre les règles et à respecter ses coéquipiers et ses adversaires peut également être utile. Faire l’expérience du rôle d’un gagnant et d’un perdant gracieux apprend aux gens à être humbles, et la compétition en général peut enseigner aux individus le respect de soi, la confiance et la gestion du stress. Selon la Palo Alto Medical Foundation, assumer des rôles de premier plan au sein de votre équipe peut également enseigner le leadership.

Source:

  1. https://www.sportsrec.com/
  2. https://unsplash.com/
  3. Sport and Development.org
  4. Child Fund International

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