Les solutions anti-stress en vacances

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Les vacances aident à faire de nouvelles découvertes, à se détendre, à se relaxer et surtout, à oublier le stress du quotidien. On en profite pour se ressourcer, pour oublier tout ce qui est facteurs d’anxiété et pour profiter de l’instant. Pour ceux qui n’arrivent pas à décrocher, voici quelques conseils à suivre pour profiter au mieux des vacances.

Bien planifier ses vacances

 

Avant toute chose, il est intéressant de commencer par bien préparer ses vacances. On prend ainsi le temps de planifier le séjour, de prévenir le manager que l’on sera en mode « off » pendant la durée des vacances et qu’on ne sera pas joignable, que ce soit par téléphone ou par e-mail. Il faudra également prendre le temps d’établir le programme du séjour et mettre en ordre le boulot en affectant les tâches les plus urgentes aux collaborateurs. Une bonne préparation induit aussi le fait de calculer le budget loué au séjour pour éviter les mauvaises surprises à l’arrivée.

En ce qui concerne les bagages, l’idéal est de tout étiqueter avant le départ et d’organiser leurs contenus afin de s’y retrouver plus facilement au besoin. Il n’y a en effet rien de plus stressant que des bagages perdus ou de rechercher quelque chose dans des valises en fouillis. De même, pour éviter l’anxiété du départ, il est impératif d’être à l’heure. Comme le contrôle et la sécurité prennent des heures, il vaut mieux arriver en avance et prendre le temps de boire un petit café en attendant son tour.

Éviter toute forme de stress

 

Pour éviter le stress pendant les vacances, il faut s’assurer de décompresser à fond et de s’éloigner de toutes sources de stress comme le téléphone, Internet, etc. Il y a en effet mille et une choses à faire pendant les vacances comme faire du tourisme, pratiquer des activités en plein air ou tout simplement s’offrir une journée de farniente. Il y a également du bon à ne rien faire, surtout pour ceux qui souhaitent réellement prendre du bon temps et profiter du soleil! D’ailleurs, on profite des vacances pour se déconnecter du reste du monde, une pause numérique se révèle des plus intéressantes, car cela évite de renouer avec le quotidien. Un dépaysement total, c’est lorsque les pensées positives prennent le dessus sur les pensées négatives.

Comme les vacances sont faites pour se détendre et se relaxer, il ne faudra pas perdre son énergie dans les choses futiles. Vivre l’instant présent et ne pas penser au travail et aux responsabilités qui attendent au retour, voilà la plus belle manière de passer des vacances mémorables sans stress. Enfin, pour éviter d’avoir à subir le blues du retour, il faudra ne pas brusquer la transition et essayer de ne se remémorer que les bons souvenirs du séjour sans penser tout de suite à la reprise.

 

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