Les coloriages pour adulte ne ressemblent pas aux gribouillis des enfants autant sur la forme qu’au niveau de l’efficacité. Si le coloriage a été initialement pensé pour les enfants, il est désormais accessible aux adultes par le biais des livres et des cahiers de coloriage. Pour ceux qui douteraient de son réel utilisé, voici quelques points à savoir sur le coloriage anti-stress.
Les bonnes raisons de s’y mettre
Le coloriage pour adultes allie loisir créatif et anti-stress, ce qui le rend d’ailleurs incontournable. Contrairement à de longues et onéreuses séances de psychothérapie, le coloriage pour adultes est accessible à toutes les bourses et promet de réelles efficacités. Pour une dizaine d’euros tout au plus, l’on peut en effet profiter d’un livre composé d’une dizaine de feuillets sur qui se défouler.
Le coloriage est par ailleurs une activité qui n’a besoin d’aucun pré-requis, il suffit d’avoir un peu de créativité et on peut s’attaquer aux feuillets. Le coloriage pour adultes permet également de relâcher les tensions à n’importe quel moment de la journée puisqu’il suffit de sortir son carnet et ses crayons et de s’y mettre ! Aussi, que ce soit au bureau, à l’arrêt de bus, dans un café ou dans le métro, lorsque le niveau de stress est élevé, le coloriage anti-stress permet de le faire rapidement descendre.
À quel moment pratiquer le coloriage anti-stress ?
Pour les personnes qui ont toujours mille et une choses à faire, le coloriage pour adultes va aider à prendre un peu de recul face au stress du quotidien. On se force ainsi une demi-heure de pause tous les 4 heures afin de ne pas se laisser bouffer par la routine. Quand vient le soir, en rentrant d’une longue journée, il est aussi intéressant de prendre un moment pour se détendre et se mettre au coloriage antis-tress, cela va aider à libérer les tensions du corps accumulé durant la journée. À associer avec une tisane relaxante pour en optimiser son efficacité.
Comme il existe une large panoplie de livres de coloriage pour adultes, cela permet à chacun de trouver aisément celui qui répondra au mieux à ses besoins et à ses envies. De simples feuillets de mandala à télécharger en passant par les livres et les cahiers de coloriage anti-stress, tout est fait pour relâcher les tensions, causes du stress.
Les bienfaits du coloriage ne se limitent pas au fait que ce soit un anti-stress de choix, il aide également à booster la créativité et à se remémorer les bons souvenirs de l’enfance. En faisant ainsi le plein d’énergies positives, on gagne en bien-être et en estime de soi. À classer dans la catégorie de l’art-thérapie, cette activité manuelle a déjà fait plein d’adeptes et ce qui est sûr, c’est qu’elle garantit un réel apaisement!