Il existe toute une panoplie de remèdes naturels qui aident à venir à bout des états de stress et d’anxiété. Entre l’acupuncture, l’homéopathie et la musicologie, ces thérapies naturelles promettent de nombreux bienfaits aussi bien sur le physique que sur le mental.
L’acupuncture
L’acupuncture se pose comme un traitement de choix pour le stress, car comme c’est une médecine énergétique, elle possède les caractéristiques qui font d’elle un incontournable dans l’analyse des symptômes du stress. L’acupuncture permet également d’arriver à un état de relâchement, proche de la relaxation profonde où l’esprit ne fait plus qu’un avec le corps et l’environnement qui l’entoure. Plus qu’une simple méthode de relaxation, cette médecine douce vient traiter la cause du stress en profondeur, aide à évacuer les tensions du corps et à faire le plein d’énergie positive.
Il convient de rappeler que le stress peut se présenter de diverses manières allant de la simple nervosité en passant par une sensibilité accrue, des insomnies et de l’énervement. En régulant le déséquilibre énergétique qui alimente le stress, il devient plus facile de le traiter. La séance d’acupuncture commence généralement par une analyse des symptômes de stress, puis l’acupuncteur va petit à petit soulager les tensions du corps à l’aide des aiguilles.
L’homéopathie
L’homéopathie est également efficace dans la lutte contre les états de stress et les symptômes qui en découlent. Le principal atout de cette médecine douce, c’est qu’elle est adaptée à tous les âges aussi bien aux enfants qu’aux seniors et aux femmes enceintes. Bien évidemment, avant le début du traitement, il faudra passer par une consultation homéopathique pendant laquelle l’homéopathe va essayer de déceler les causes du trouble et de proposer les solutions les plus adéquates.
L’homéopathie use de plantes et de remèdes naturels pour venir à bout de l’état de stress. Elle réduit tous les symptômes affiliés aux états de grande nervosité comme les bouffées d’angoisses, les tremblements, les migraines, les troubles digestifs et autres changements d’humeur. Utilisée en traitement de fond, l’homéopathie promet de bons résultats.
La musicologie
Enfin, la musicothérapie compte parmi les nouvelles techniques qui aident à réduire les symptômes du stress subi au quotidien. La musique a en effet des vertus apaisantes et relaxantes qui aident à relâcher les tensions du corps et à éloigner les pensées négatives. La musicothérapie base son concept sur l’écoute quotidienne de musique relaxante, que ce soit sous la douche, pendant la sieste, pendant les pauses au bureau ou encore avant le coucher.
Entre les chants d’oiseaux, le bruit des vagues frappant sur les rochers ou encore le doux bruit d’une brise d’automne : tout est bon pour calmer l’état de stress. Et pour les fans de musique classique, Händel et Saint-Sæns sont de bonnes références.
